გაგიღვიძიათ დილას ისეთი დაღლილობით, რომ ლოგინიდან ასადგომად დიდი ძალისხმევა დაგჭირვებიათ? ეს შეგრძნება მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ორგანიზმი ბუნებრივი ენერგიის და ძალების დამატებას საჭიროებს.
ალბათ ფიქრობთ, რომ ამ პრობლემის მოგვარება ყავით ან ჩაითაა შესაძლებელი, თუმცა მათ მხოლოდ ნამოკლე ეფექტი აქვთ, ხოლო ჩვენი ორგანიზმი გაცილებით უფრო სასარგებლო ალტერნატივას მოითხოვს.
პაპარაცი წარმოგიდგენთ ძალიან სასარგებლო სასმელების 3 ვარიანტს, რომელიც თქვენ საჭირო ენერგიას და საკვებ ნივთიერებებს მოგცემთ – ეს თქვენ ნამდვილად გესაჭიროებათ.
მწვანე რბილობი
იმისათვის, რომ ენერგიულობა მაღალ დონეზე შეინარჩუნოთ, თქვენ ცილები გესაჭიროებათ. ეს სუპერ სითხე შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, ვიტამინებს B,C-ს და 10 გ ცილას.
ინგრედიენტები:
- ერთი ნაჭერი კოჭა
- 2 ფინჯანი ნატურალური ისპანახი
- ¼ გაყინული ნატურალური მოცვი
- სტევია სიტკბოსთვის (გემოვნებით)
მოათავსეთ ყველა ეს ინგრედიენტი ბლენდერში და შეურიეთ ისინი. თუკი თქვენ სისქელე არ მოგწონთ, შეგიძლიათ დაუმატოთ წყალი. თქვენ მისი დამზადება დიდი რაოდენობითაც შეგიძლიათ, შენახვით კი მაცივარში შეინახეთ.
მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი
იმისათვის, რომ ენერგია გქონდეთ, აუცილებელია თქვენი მეტაბოლიზმის სტიმულირება!- ამაში კი დაგვეხმარებათ შემდეგი ნაყენი
ინგრედიენტები:
- 10გ ნატურალური ვაშლის ძმარი
- ერტი მწიკვი წითელი დაფქული წიწაკა
- 10 გრამი ლიმონის წვენი
წითელი წიწაკა აძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს თერმოგენეზის პროცესის მეშვეობით. ამგვარად ის დაგეხამრებათ თქვენი მეტაბოლიზმის სტიმულირებაში და წონის მატების შეჩერებაში. ვაშლის ძმარი და ლიმონის წვენი ჩვენთვის უკვე ნაცნობი ინგრედიენტებია, ისინი უპირატესობების ფართო სპექტრს ფლობენ.
საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
იმისთვის, რომ ასე საჭირო ენერგია გვქონდეს, საკვები ნივთიერებები ნორმალურად უნდა იქნეს ათვისებული ორგანიზმის მიერ. დისპენსიამ შესაძლოა მთელი დღის მანძილზე ენერგიის უკმარისობა გამოიწვიოს, ასევე ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემებიც.
ინგრედიენტები:
- 10 გ ნატურალური ვაშლის ძმარი
- 10 გ ლიმონის წვენი
- მწიკვი ორგანული დაფქული კოჭა
ლიმონის წვენი აუმჯობესებს მეტაბოლისტურ ფუნქციებს და ამით ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ეს ჯანმრთელი სითხე დაგეხმარებათ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებაში, ამგვარად ის უზრუნველგჰყოფთ ენერგიის საკმარისი მარაგით. გარდა ამისა, მიაქციეთ ყურადღება იმას, რომ საუზმე აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. საუზმობისას იკვებეთ რაც შეიძლება ჯანსაღი პროდუქტებით.
რჩევა რედაქციისგან:თქვენი ორგანიზმი, თუ არ აქვს საკმარისი ენერგია, ხშირად გაცილებით მეტი ნაზავისა და სითხის მიღებას საჭიროებს. ამ სასმელების რეცეპტები სწორედ ამისთვისაა განკუთვნილი: ისინი არა მხოლოდ ენერგიას, არამედ ყველა საჭირო ნივთიერებასაც უზრუნველყოფენ, რომლებიც თქვენს სხეულს უფრო ეფექტურად მუშაობას ეხმარება.
სიმპტომები, როგორიცაა დილის დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა, ხშირად დაკავშირებულია მეტაბოლიზმის შეფერხებასთან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შიგნით კვების პროცესები იყვნენ სრულყოფილი. ეს სასმელები, განსაკუთრებით ვაშლის ძმარი, წითელი წიწაკა და კოჭა, ნამდვილად ხელს შეუწყობს სხეულის შიგნით ენერგიის პროცესებს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ამას თან ახლდეს ჯანსაღი და ბალანსირებული საუზმეც.
ასევე, თუ ხშირად გქონდებათ მსგავსი პრობლემები, კარგი იქნება, თუ ექიმთან ან დიეტოლოგთან კონსულტაცია გაატარებთ, რადგან ზოგჯერ ეს სიმპტომები შეიძლება არასწორი დიეტის ან სხვა ჯანდაცვის პრობლემების შედეგი იყოს.
