ჩვენი ორგანიზმი ისევე როგორც ნებისმიერი მექანიზმი გაწმენდას (ტოქსინებისგან, შლაკებისგან და ა.შ.) მოითხოვს. ასევე მის ტონუსში შენარჩუნებას. განსაკუთრებული ეფექტურობით გამოირჩევა ხანგრძლივი გაწმენდები სწორი კვებისა და გარკვეული რეჟიმების დაცვით. როგორ მოვიქცეთ თუკი ჩვენ ამდენი დრო არ გვაქვს?! ამ შემთხვევაში ჩვენთვის აუცილებელია მივმართოთ სწრაფი გახდომის კურსს ნატურალური პროდუქტების გამოყენებით.
ეტაპი №1
მთელი დღის განმავლობაში ვსვავთ გაწმენდილ ან მინერალურ წყალს. შეგიძლიათ მას დაუმატოთ ლიმონის წვენი ან თაფლი. მიირთვით ერთი ფინჯანი სუფთა წყალი საკვების ყოველი მიღების წინ.
ეტაპი №2
შევიძინოთ აფთიაქებში ბაყაყურა – ეს მცენარე, ეს მცენარე შესანიშნავად დააჩქარებს ცვლის პროცესებს თქვენს ორგანიზმში, გაწმენდს ორგანიზმს და დადებითად აისახება ღვიძლის მუშაობაზე. სვით ბაყაყურას ნახარში 2-4 ჯერ დღეში.
ეტაპი №3
სადილის დროს მიირთვით ერთი ჩაის კოვზი სელის თესლი და თქვენ გააუმჯბესებთ თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. უმჯობესი იქნება თუ სელის თესლს წინასწარ დაალბობთ. მიღებული ლორწოვანი მასა, ფრთხილად მედება ნაწლავების ლორწოვან ბოჭკოს, რაც მის პერისტალტიკას გააუმჯობესებს.
ეტაპი №4
ყოველ კვებიდან 20 წუთის შემდეგ სვით მწვანე ან მცენარეული ჩაი. ასეთი ჩაი დაარეგულირებს შაქრის დონეს თქვენს სისხლში, ჩააცხრობს ანთებით პროცესებს თქვენს კუჭში, ის ასევე გაწმენდს ღვიძლსა და თირკმელებს. სასურველია, რომ მწვანე ან მცენარეული ჩაის მოხმარება თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ.
ეტაპი №5
ენერგეტიკული სალათა, რომლის მოსამზადებლადაც დაგჭირდებათ:
- 200გ ბროკოლის კომბოსტო
- 120გ მწვანე ბარდა
- 40გ ავოკადო
- 20გ მზესუმზირა
- 100გ კიტრი
- 50გ ბრინზა (განსაკუთრებული წესით ამოყვანილი ცხვრის ყველი)
- 50გ პიტნა და ოხრახუში
- ლიმონის წვენი
- ზეითუნის ზეთი
მომზადების წესი: დააქუცმაცეთ ინგრედიენტები და კარგად გადაურიეთ, მოასხით ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი. სალათა მზად არის!
ასეთი სალათა შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენაში დაგეხმარებათ.
რედაქციისგან:ტოქსინებისგან ორგანიზმის გაწმენდა და მისი ტონუსის შენარჩუნება შესაძლებელია სხვადასხვა ბუნებრივი მეთოდების გამოყენებით, რაც ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობასა და ეფექტიანობას. მდგრადი შედეგების მისაღწევად აუცილებელია წყლის, მცენარეული ჩაის, სელის თესლისა და ბაყაყურას ეფექტური გამოყენება, რაც ხელს უწყობს არა მხოლოდ ღვიძლის და თირკმელების გაწმენდას, არამედ ცვლის პროცესების დაჩქარებასაც. გარდა ამისა, ბალანსირებული კვება, როგორც ენერგეტიკული სალათის მეშვეობით, ხელს უწყობს ორგანიზმში საჭირო საკვები ნივთიერებების მიღებას, რაც აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის (Kumar et al., 2020).
მეცნიერული კვლევები ადასტურებს, რომ ბუნებრივი პროდუქტები, როგორიცაა სელის თესლი და ბაყაყურა, დადებითად მოქმედებენ კუჭ-ნაწლავის სისტემის ფუნქციონირებაზე და ორგანიზმში ტოქსინების მოცილებაზე. გარდა ამისა, ეს პროდუქცია ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების გაძლიერებას და მთლიანი ჯანსაღი სისტემის ფუნქციონირებას (Patel & Agarwal, 2019). ამიტომ, სწორი კვება და ბუნებრივი ნატურალური პროდუქტების კომბინაცია საუკეთესო გზაა სხეულის გაწმენდისა და ტონუსში შენარჩუნებისთვის.
