კოჭა ახდენს კუჭის წვენის გამომუშავების სტიმულირებას და აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, მაგრამ თუკი თქვენ რომელიმე კუჭის დაავადებით იტანჯებით გირჩევთ ეს წვენი მოამზადოთ ამ ინგრედიენტის გარეშე.
“თერაპია წვენით” ბოლო დროს განსაკუთრებული პოპულარობით სარგებლობს, მათში ვინც ჯანსაღ დიეტებს იცავს, განსაკუთრებით კი მასშემდეგ რაც დამტკიცდა, რომ ის შესანიშნავი დამხმარეა მათვის, ვინც ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას ცდილობს.
ხილის ბოსტნეულისა და ზოგიერთი სანელებლის შერწყმა ერთ სასმელში საშუალებას იძლევა მივიღოთ ძირითადი საკვები ნივთიერებების კონცენტრაცია, რომლებიც აუცილებელია მეტაბოლიზმის სწორი ფუნქციონირებისათვის. მიუხედავად ამისა აღსანიშნავია, რომ იმ დადებითი თვისებების და შედეგების ფონზე რასაც ეს წვენი გვაძლევს, ის არ არის “ჯადოსნური” ეფექტების მომაცემი, რომელიც ყველაფერს თქვენს მაგივრად გააკეთებდა.
როგორც უკვე გითხარით, ეს არის დამხმარე ან დანამატი თქვენი დიეტისთვის, რომელიც ჯანსაღი კვების და რეგულარული ვარჯიშის ეფექტს გააუმჯობესებს.
ამჯერად პაპარაცის მოგივებათ წვენის რეეპტზე, რომელშიც შედის ვაშლი, კიტრი და კოჭა. თქვენ შეგიძლიათ ის სვათ რეგულარულად, თქვენი ორგანიზმის მიერ ცხიმების წვისა და წონის კლების პროცესის გასაუმჯოესებლად.
ვაშლის წვენის, კიტრის და კოჭას სასმელი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებითა და მინერალებით რომელთაც უმნიშვნელოვანესი ადგილი უჭერიათ ნებისმიერი დაბალანსებული დიეტის დროს.
როგორ მოვამზადოთ ვაშლის, კიტრის და კოჭას წვენი?
ამ სრულიად ნატურალური წვენის მომზადების პროცესი უმარტივესია, რადგან ყველა ამ ინგრედიენტის შეძენა უახლოეს სუპერმარკეტშია შესაძლებელი.
ინგრედიენტები:
- 1 მწვანე ვაშლი
- 1 კიტრი
- 1 ჩ/კ დაფქული კოჭა (3გ)
- 1 ჭიქა წყალი (200მლ)
მომზადების წესი:
- ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ და დაჭერით კიტრი წვრილ ნაჭრებად
- ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ვაშლი
- ნაბიჯი 3. მოაშორეთ ვაშლს გული და ისიც დაჭერით ნაჭრებად
- ნაბიჯი 4. მოათავსეთ ეს ყველაფერი ბლენდერში
- ნაბიჯი 5. დაუმატეთ ჩაის კოვზი კოჭა
- ნაბიჯი 6. დაუმატეთ წყალი
- ნაბიჯი 7. გადაურიეთ
- ნაბიჯი 8. გადმოასხით ფინჯანში და სვით ჩაცივებულ მდგომარეობაში.
საუკეთესო შედეგების მისაღებად, რეკომენდირებულია ამ წვენის დალევა მომზადების თანავე უზმოზე, რადგან ამგვარად მისი საკვები ნივთიერებები მეტად ეფექტურად ზემოქმედებს ორგანიზმზე.
მიაქციეთ ყურადღება! კოჭას მღება ეკრძალებათ მათ ვისაც აქუხებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ისეთი დაავადებები როგორიცაა:
- წყლული
- გასტრიტი
- კოლიტი
- კრონის დაავადება
თუკი თქვენ რომელიმე ამ დაავადებათაგანი გაწუხებთ უმჯბესია ეს წვენი მოამზადოთ კოჭას გარეშე.
რედაქციისგან:კოჭა, როგორც ბუნებრივი სტიმულატორი, ხელს უწყობს კუჭის წვენის გამომუშავებას და აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, მაგრამ მისი გამოყენება არ არის რეკომენდირებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ამასთანავე, როგორც ნებისმიერი თერაპიული საშუალება, წვენი უნდა იყოს მხოლოდ დამატებითი კომპონენტი ჯანსაღი დიეტისა და ფიზიკური აქტივობის პროგრამის ფარგლებში. აღნიშნული წვენი, რომელიც შედგება ვაშლის, კიტრისა და კოჭისგან, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე, მაგრამ ის არ უნდა ჩაითვალოს “ჯადოსნურ” საშუალებად.
იმ ადამიანებისთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემები აქვთ, რეკომენდირებულია კოჭას გარეშე მომზადებული ვაშლისა და კიტრის წვენის დალევა, რადგან ამ მდგომარეობაში ის ხელს შეუწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას და წონის კლების პროცესს. გარდა ამისა, ასეთი წვენი შეიძლება ეფექტურად დაეხმაროს ორგანიზმში ბალანსის დამყარებას და ნივთიერებათა ცვლის ოპტიმიზაციას (Vogel et al., 2022).
