ღვიძლი გაწმენდას მოითხოვს! ეს ყველა ჩვენთაგანს ეხება. იმ შემთხვევაშიც კი თუ თქვენ ჯერ ახალგაზრდა ხართ, არ მოიხმართ ალკოჰოლს და სწორად იკვებებით! იზრუნეთ თქვენი ორგანოზების ჯანმრთელობაზე. რადგან პატარა შეფერხებაც კი შეიძლება გახდეს დიდი პრობლემების მიზეზი!
ჩვენი ღვიძლი არანორმალურ დატვირთვას განიცდის საჭმლის გადამუშავების დროს, განსაკთრებით მაშნ როდესაც ფასტ-ფუდით ვიკვებებით. ღვიძლი -ეს ის ორგანოა, როელიც ყველაზე მეტად ზიანდება, ამიტომ საჭიროა დროდადრო დეტოქსიკაცია. ორგანიზმის გაწმენდა ხელს შეუწყობს ღვიძლია ეფექტურ მუშაობას.
თუკი ღვიძლია არ ფუნქციონირებს ისე როგორც საჭიროა, ეს ნეგატიურად აისახება სხვა ორგანოებზეც და საბოლოოდ გაღიზიანებას, დაავადებას იწვევს. პაპარაცის მიერ შემოთავაზებული სასმელები დაგეხმარებათ გაწმინდოთ ღვიძლი და გამოდევნოთ ცხიმი, ტოქსინები თქვენი ორგანიზმიდან.
1. ფერადი სასმელი
- 1/2 ლიმონი
- 1 ბულგარული წიწაკა
- 1 ვაშლი
- 1 საშუალო ზომის კიტრი
დაამზადეთ წვენი მოცემული ინგრედიენტებისაგან. მნიშვნელოვანია ეს სასმელი ახალგამოწურულ მდგომარეობაში ვსვათ,. თუკი თქვენ ყოველდღიურად 2-3 ფინჯანს მიირთმევთ, თქვენი ღვიძლი გაიწმინდება ხოლო ტოქსინები გამიდევნება ორგანიზმიდან. ამით თქვენ, თქვენს ზოგად ჯანმრთელობსაც გააუმჯობესებთ და მიიღებთ ენერგიის უშრეტ წყაროს.
2. მწვანე ჩაი ციტრუსის არომატით
- ნახევარი ლიმონის წვენი
- ერთი ბანანი
- ნახევარი ფინჯანი მწვანე ცაი (ცივ მდგომარეობაში)
უძლიერესი EGCG (ეპიკატეჰინ გალლატი) მწვანე ჩაის ექსტრაქტს თქვენი ორგანიზმის უსწრაფესად გაწმენდა შეუძლია.
3. ღვიძლია გამწმენდი სასმელი კურკუმასგან
- ნახევარი ფინჯანი წყალი
- 1/2 ჩ/კ კურკუმა
- ცოტაოდენო კოჭა
- ერთი ლიმონის წვენი
ეს სასმელი გაწმნედს თქვენს ღვიძლს და გამოდევნის ტოქსინებს ნაწლავებიდან. ის ასევე აფერხებს კენჭის წარმოქმნას ნაღვლის ბუშტში.
გამოგიყენებიათ რომელიმე ამათგანი? – თქვენ რომელ ნაყენს იყენებთ დეტოქსიკაციისათვის და რა შედეგები გაქვთ? გთხოვთ გაგვიზიარეთ თქვენი გადმოცდილება და შთაბეჭდილებები კომენტარებში.
რედაქციისგან:ღვიძლის დეტოქსიკაციის პროცესში ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება ფართოდ არის გავრცელებული ფიტოთერაპიაში. კვლევები აჩვენებს, რომ კურკუმას აქტიური ნაერთი, კურკუმინი, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით გამოირჩევა, რაც ღვიძლის უჯრედების დაცვას და რეგენერაციას უწყობს ხელს (Farzaei et al., 2018). მწვანე ჩაი კი შეიცავს პოლიფენოლებს, მათ შორის EGCG-ს, რომელიც ხელს უწყობს ღვიძლის ფერმენტების მუშაობას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას (Chacko et al., 2010).
მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ დეტოქსიკაციის პროცესები ორგანიზმში ბუნებრივად მიმდინარეობს და მსგავსი სასმელები მხოლოდ დამხმარე საშუალებებია. მათი ეფექტურობა დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე, საკვებზე და ჰიდრატაციაზე. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, ჯანსაღი კვება და საკმარისი წყლის მიღება ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია.
