დღეს ყველამ იცის, რომ ასკილი ერთ-ერთი უმდიდრესი ბუნებრივი წყაროა C ვიტამინის. მასში არსებული ასკორბინის მჟავა ლიმონზე 50-ჯერ მეტია, ხოლო შავი მოცხარზე – 10-ჯერ. გარდა იმუნიტეტის გაძლიერებისა, ასკილი ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გამაგრებას, გონებრივ შრომისუნარიანობას და სახსრების დაავადებების პროფილაქტიკას. ამ სტატიაში გაგიზიარებთ მარტივ და სასარგებლო რეცეპტს, რომელიც თქვენს ორგანიზმს განსაკუთრებულ დაცვასა და გაძლიერებას შეუწყობს ხელს.
- გარდა ინფექსიებზე შეწინააღმდეგების ამაღლებული უნარისა, ასკილის სარგებელი ამაღლებულ გონებრივ შრომისუნარიანობაში, გულს-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებაში, სახსრების დაავადების პროფილაქტიკაში გამოიხარება.
- ასკილის ნაყოფი სასარგებლოა შარდ-სასქესო სფეროს დაავადებებისას. ისინი წარმოადგენენ ნედლეულს ნაღვლმდენი საშუალებების საწარმოებლად.
- ასკილი რეკომენდირებულია ყველასათვის, ვისაც სურს იყოს მეტად ამტანი და არ ექვემდებარებოდეს დაავადებებს. ის სასარგებლოა ანემიის, სისხლის ცუდი შედედებისას.
ინგრედიენტები:
- 1კგ ასკილის მკვრივი ნაყოფი
- 1,5-2 კგ შაქარი.
მომზადების წესი:
- თესლ გამოცლილი ასკილის ნაყოფი გავატაროთ ხორცის საკეპ მანქანაში
- დაუმატეთ ამ პიურეში 1,5-2 კგ შაქარი და კარგად გადაურიეთ.
გამოყენების წესი:
მიირთვით 1 სუფრის კოვზის ოდენობით ყოველდღიურად. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარში და გაზაფხულზე როდესაც ყველანი ვიტამინების ნაკლებობას განვიცდით.
ამ ტკბილი ნაზავის მიღების შემდეგ აუცილებელია პირის გამოვლება, რადგან მჟავა კბილის ემალზეც მოახდენს ზემოქმედებას. რაც მთავარია გახსოვდეთ ეს არ არის ტკბილეული- ის წამალია, ამიტომ მისი ზედმეტად გამოყენება არ შეიძლება.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A):
- რატომ არის ასკილი ასეთი სასარგებლო?
ასკილი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, ანტიოქსიდანტებსა და ნუტრიენტებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას. - შეიძლება თუ არა ასკილის ყოველდღიურად მიღება?
დიახ, მაგრამ უნდა დავიცვათ ზომიერება, რადგან ასკორბინის მჟავას ჭარბი რაოდენობა შეიძლება კბილების ემალზე უარყოფითად აისახოს. - რა სარგებელი მოაქვს ასკილის ნაზავს?
ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამაღლებს იმუნიტეტს, ეხმარება ორგანიზმს ვიტამინების ნაკლებობისას და ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობის გაძლიერებას.
რჩევა რედაქციისგან:ასკილის ნაყოფი არაჩვეულებრივი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. სხვადასხვა კვლევები მიუთითებს, რომ ასკილის რეგულარული მოხმარება ამცირებს ანთებით პროცესებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას (Pérez et al., 2019; Andersen et al., 2020). გარდა ამისა, მისი მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობა ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ანელებს დაბერების პროცესს.
ამრიგად, ასკილის ნაყოფი არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ აუცილებელი კომპონენტია ყოველდღიურ რაციონში, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც ზრუნავს ჯანმრთელობაზე და ძლიერი იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
