1. ხარისხიანი ძილი
ძილის მედიცინის ამერიკული აკადემიის რწმუნებით ჩვენი სხეულის ტემპერატურა საფეხურებრივად კლებულობს, როდესაც ღრმა ძილს მივეცემით. ეს პროცესი შესაძლებელია დავარღვიოთ ღამის პერანგის გამოყენების შედეგად, რომელიც სხეულის ტემპერატურას საგრძნობლად ამაღლებს. ტემპერატურის საფეხურებრივად კლების პროცესის დარღვევამ შეიძლება მიგვიყვანოს უძილობამდე. ასე, რომ თუ გაქვთ ძილთად დაკავშირებული პრობლემები, სცადეთ შიშველი დაძინება…
2. ნივთიერებათა ცვლა
ექსპერტები გვირჩევენ, რომ თავიდან მოვიშოროთ ყველანაირი ღამის პერანგი, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმს გაგრილებაში. მაღალი ტემპერატურით გამოწვეული ტენიანობა შეიძლება იქცეს ბაქტერიებისა და სოკოს გავრცელების მიზეად. კანის ხარისხიანი მომარაგება ჰაერით აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს ორგანიზმში და წმენდს მას ტოქსინებისგან.
3. მეტი სექსი
შიშველი დაძინების შემთხვევაში არსებობს უფრო დიდი ალბათობა იმისა, რომ ამ ღამეს პარტინიორთან სექსი გექნებათ. ექიმი ჯენიფერ ლანდი ამბობს: “საცვლების გარეშე ძილი სექსის საწინდარია, ხოლო წყვილს, რომელთაც საკმაოდ დიდი სიხშირით აქვთ სექსი, გაცილებით უფრო ბედნიერები არიან და ურთიერთობაც უფრო დალაგებული აქვთ”. ასე, რომ კარგად დაფიქრდით, სანამ ღამის პერანგში გამოეწყობით.
4. ოქსიტოცინი თქვენი ცხოვრების ხარისხს აუმჯობესებს, ხოლო სხეულს – აჯანსაღებს
საცვლების გარეშე ძილზე არჩევნის გაკეთების შემთხვევაში ორგანიზმი დამატებით გამოიმუშავებს ოქსიტოცინის ჰორმონს, რომელიც ამცირებს სტრესიის დონეს და ამცირებს სიმსივნით დაავადების ალბათობას. ამ ჰორმონის დამსახურებით ადამიანი უფრო მშვიდი ხდება და დეპრესია მისთვის სულ უფრო და უფრო უცხოვდება.
5. აღარ არის აუცილებელი დილით შხაპის მიღება
შიშველი დაძინების შემთხვევაში ადამიანი ნაკლებად ოფლიანობს და შესაბამისად გაღვიძებისას თავს უფრო სუფთად და კომფორტულად გრძნობს. მოკლედ რომ ვთქვათ, დილით აღარ გექნბათ სიბინძურის აუტანელი შეგრძნება.
6. აღარ მოგიწევთ ღამის პერანგებში ფულის გადაყრა
რატომ უნდა აიტკიოთ აუტკივარი თავი? ქალბატონებისთვის ხომ საკმაოდ რთულია ბაზარზე არსებულ უამრავ ღამის პერანგს შორის არჩევნის გაკეთება? რატომ უნდა დახარჯოთ ფული ზედმეტად? მისი რეცხვაც ხომ დამღლელი პროცესია…
7. შიშველი ძილი ქალბატონს უფრო მომხიბვლელს ხდის
საცვლების გარეშე ძილი სასარგებლოა ქალბატონის სასქესო ორგანოსთვის. ქალბატონები, რომელთაც გაწუხებთ კანდიდოზი, აუცილებლად უნდა მიეჩვიონ შიშველ ძილს, რაც თავიდან აგარიდებთ ბაქტერიებისა და სოკოების გავრცელების ალბათობას.
8. აბრეშუმის თეთრეული შეუდარებელია
აბრეშუმის თეთრეულზე შიშველი დაძინების შემთხვევაში, თქვენ ბოლომდე შეიგრძნობთ ამ შეუდარებელ ქსოვილს, რაც ძალზედ სასიამოვნოა.
9. ძილი საცვლების გარეშე დაგეხმარებათ გახდომაში
სამედიცინო კვლევების მიხედვით ძილის დროს ორგანიმში კლებულობს სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის რაოდენობა, ხოლო დღისით ის კვლავ მატულობს. ეს ციკლი აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისა და ხარისხიანი ძილისთვის. მაღალი ტემპერატურისა და არაკომფორტული ღამის პერანგის პირობებში ორგანიზმი გამოიმუშავებს კიდევ მეტ კორტიზოლს, რომელიც ასევე მადის კატალიზატორია.
10. ცხოვრება უფრო მარტივია
და აი უკანასკნელი, თუმცა არანაკლებ მნიშვნელოვანი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დაიძინოთ შიშველმა: თავს იგრძნობთ უფრო კომფორტულად! ვინმეს ეხალისება ძილის წინ ღამის პერანგის ჩაცმაში დროის დაკარგვა? და დილით მის გახდაში დროის ფლანგვა? რაღაცის არ გაკეთება ყოველთვის უფრო მარტივია, ვიდრე ამ გაკეთება. დაზოგეთ დრო და ძალები, დაივიწყეთ ღამის პერანგის არსებობის შესახებ!
