გახდომის ეს მეთოდი ჩემი რჩეულია ყველა სხვა საშუალებებსა და მეთოდებს შორის… როდესაც მსურს სწრაფად და მარტივად საკუთარი თავის ფორმაში მოყვანა, ყოველთვის ამ ეფექტურ რეცეპტს მივმართავ! ცხიმმწველი სუპის საიდუმლო – დაბალი ენერგეტიკული ღირებულება და ბჭოკოების მაღალი შემცველობა. თქვენ არ შეგაწუხებთ შიმშილის აუტანელი განცდა, თანაც ზედმეტი კილოგრამები უკვალოდ გაქრება!

ეს სუპი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებას: ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, დატვირთვას ღვიძლზე და გამოდევნის ტოქსინებს ჩვენი სხეულიდან. ამ კერძის მთავარ ინგრედიენტებს, რომლის მომზადებასაც დღეს პაპარაცის რედაქცია გასწავლით, ნატურალი ცხიმმწველი პროდუქტები წარმოადგენს.

ცხიმმწველი სუპი

მთავარი ინგრედიენტები:

• 1 თავი კომბოსტო;
• 6 თავი ხახვი;
• 2 ბულგარული წიწაკა;
• 1 სტაფილო;
• 1 ყაბაყი;
• 2 კბილი ნიორი;
• 2 დაფნის ფოთოლი;
• ნიახურის ფესვი;
• 1 ლ პომიდვრის წვენი;
• კამა, ოხრახუში;
• 1 ჩ.კ ქინძი;
• მარილი და წითელი წიწაკა გემოვნებით;

მომზადების წესი:

1. დაჭერით ბოსტნეული წვრილად და დაასხით მას ცივი წყალი იმ რაოდენობით, რომ ის ბოსტნეულის მასის დონიდან 1 სანტიმეტრით მაღლა იმყოფებოდეს.
2. ხარშეთ სუპი დაბალ ცეცხლზე 15-20 წუთის განმავლობაში. ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომ ბოსტნეულს არ მისცეთ ბოლომდე მოხარშვის, დარბილების საშუალება, რათა მათ მცირეოდენი სიხრაშუნე შეინარჩუნონ.
3. 15-20 წუთის გასვლის შემდეგ ჩაამატეთ სუპში სუნელები, დანაყული ნიორი, დაჭრილი მწვანილები და პომიდვრის წვენი. განაგრძეთ სუპის ხარშვა იქამდე, სანამ ის საბოლოოდ არ მომზადდება.

1 კვირის განმავლობაში იკვებეთ ახალი ხილით, ბოსტნეულით და ამ სასწაულმოქმედი სუპით. მიირთვით ის დღეში 3-4_ჯერ. მთავარი წესი – არ მიირთვათ არაფერი დაძინებამდე 2 საათით ადრე. ზედმეტი ცხიმი მომენტალურად ქრება, ხოლო ორგანიზმში მიმდინარე ნივთიერებათა ცვლის პროცესები საგრძნობლად ჩქარდება.

1 კვირის შემდეგ საკუთარ კვების რაციონში შეგიძლიათ ჩაამატოთ ცილები: უცხიმო ხორცი, კვერცხი, თევზი. პარალელურად ამ პროდუქტებისა, მიირთვით ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სუპი დღეში 2-ჯერ. მეტი ეფექტურობისთვის, რეკომენდირებულია სპეციალური ცხიმმწველი კოქტეილების მიღება.

უამრავ ადამიანს ვიცნობ, რომლებიც რეგულარულად აწყობენ განტვირთვის კვირას ამ სქემის მიხედვით და ისინი შესანიშნავად გამოიყურებიან!

რედაქციისგან:ცხიმმწველი სუპი შეიძლება მართლაც იყოს ეფექტური მოკლევადიანი გადაწყვეტილება წონის კლებისთვის, თუმცა მისი შედეგები დამოკიდებულია მთლიან კვების რეჟიმსა და ცხოვრების წესზე. კვლევები აჩვენებს, რომ ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას და ანთებითი პროცესების შემცირებას (Slavin, 2005). სუპის შემადგენლობაში შემავალი ინგრედიენტები, როგორიცაა კომბოსტო და ნიახური, ბუნებრივად აწესრიგებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას.

თუმცა, მნიშვნელოვანია დიეტის დაბალანსება ცილებით, ცხიმებითა და აუცილებელი მიკროელემენტებით, რათა თავიდან ავიცილოთ ენერგიის დეფიციტი და კუნთოვანი მასის დაკარგვა. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ ასეთი მონო-დიეტები გამოყენებული იქნას მხოლოდ მოკლე პერიოდით და შემდგომ ეტაპზე საკვების მრავალფეროვანი რაციონით ჩანაცვლდეს (Johnston et al., 2006). შედეგად, ცხიმმწველი სუპი შეიძლება იყოს კარგი დამატება ჯანსაღი კვებისთვის, მაგრამ მისი ხანგრძლივი გამოყენება საჭიროებს სპეციალისტის ზედამხედველობას.