ბევრ ადამიანს შეეძლო, რომ ვერ დაეჯვებდა ამ უცნაურ რჩევას, მაგრამ ერთმა გინეკოლოგმა სრულიად შეცვალა ჩემი მრჩევლობა ძილის დროს ტანსაცმლის შესახებ. აღმოჩნდა, რომ საცვლებისა და ღამის პერანგის გარეშე ძილი არამარტო კომფორტულია, არამედ ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა! სტატიაში განვიხილავთ, თუ რა გავლენას ახდენს ასეთი ძილი თქვენი ჯანმრთელობაზე და რატომ გირჩევენ ექიმები ამ ცვლილებას.
ბავშვობიდან მოყოლებული ყოველთვის ღამის პერანგში გამოწყობილი ვიძინებდი, თუმცა ერთ მშვენიერ დღეს გინეკოლოგთან კონსულტაციის გავლა მომიწია…
რამდენიმე თვის წინ, როდესაც გინეკოლოგს ვესტუმრე, მან მირჩია, რომ ყოველგვარი საცვლებისა და ღამის პერანგის გარეშე დამეძინა. ექიმი იმდენად თავდაჯერებულად საუბრობდა, რომ მისი ნათქვამი საკუთარ თვზე გამოვცადე და 1 თვის შემდეგ მიღებული შედეგებით უბრალოდ გაოცებული დავრჩი!
ძილი და ჯანმრთელობა
ძილი საცვლების გარეშე სასარგებლოა როგორც ქალბატონებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვისაც. ეს სხვადასხვა ინფექციების საუკეთესო პროფილაქტიკაა! საქმე იმაშია, რომ ნებისმიერი ბაქტერია იღუპება, როდესაც სხეულის ინტიმური ნაწილების მშრალ ზედაპირს ეხება. ქალბატონებო, არასდროს შეგაწუხებთ შაშვი, თუ ერთ მარტივ წესს გაითვალისწინებთ – დაიძინეთ აბსოლიტურად შიშველმა!
რაც შეეხებათ მამაკაცებს, მათ შემთხვევაში უნაყოფობა და სპერმატოზოიდების დაბალი აქტივობა ხშირ შემთხვევაში სწორედ ძილის დროს გენიტალების (სასქესო ორგანოები) გადახურებითაა განპირობებული. მამაკაცებო, სწორედ ამ ფაქტიდან გამომდინარე, გირჩევთ, რომ დასაძინებლად საცვლების გარეშე გაეშუროთ!
შიშველი დაძინება რეკომენდირებულია თითოეული ადამიანისთვის, რომელსაც ძილთან დაკავშირებული პრობლემები აწუხებს: ეს მეთოდი გვეხმარება მარტივად ჩაძინებაში და დილით უპრობლემოდ გაღვიძებაში.
არსებობს მეცნიერული კვლევა, რომელიც ამტკიცებს, რომ ძილი ტანსაცმლის გარეშე სხვადასხვა დერმატოლოგიური პრობლემების გადაჭრაში გვეხმარება: იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმი არ გადახურდება ძილის დროს და არ გამოიყოფა ჭარბი რაოდენობით ოფლი, ჩვენი კანი მთელი ღმით შეინარჩუნებს სისუფთავეს, ხოლო მისი გაღიზიანება საგრძნობლად შემცირდება.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- რატომ არის უკეთესი ძილი საცვლების გარეშე?
ძილი საცვლების გარეშე ამცირებს ინფექციების რისკს და ხელს უწყობს სხეულის ინტიმური ნაწილების სწორ ჰიგიენას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, რადგან სველ და ცხელ გარემოში ბაქტერიები სწრაფად მრავლდებიან. - როგორ მოქმედებს საცვლების გარეშე ძილი მამაკაცებზე?
მამაკაცებისთვის, რომლებიც ძილის დროს ტანსაცმლის გარეშე ძილიან, იშვიათია უნაყოფობა და სპერმატოზოიდების დაბალი აქტივობა, რადგან სასქესო ორგანოების გადახურება ამ ფაქტორებს იწვევს. შიშველი ძილი ამ პრობლემას ამცირებს. - არის თუ არა მეცნიერებამ დამტკიცებული მტკიცებულებები ამის შესახებ?
დიახ, არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ ტანსაცმლის გარეშე ძილი ამცირებს დერმატოლოგიურ პრობლემებს, ხელს უშლის სხეულის გადახურებას და აქვეითებს ოფლის გამოყოფას, რაც კანს გააცოცხლებს.
რჩევა რედაქციისგან:მიუხედავად იმისა, რომ ეს რჩევა შესაძლოა პირველად უცხოდ მოგეჩვენოთ, როგორც მედიცინის სფეროში აღიარებული კვლევები და პრაქტიკა ადასტურებს, ტანსაცმლის გარეშე ძილი დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ ჰიგიენაზე, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობაზე. ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის ეს მეთოდი საუკეთესო გზა შეიძლება აღმოჩნდეს ბაქტერიებისგან თავის დასაცავად და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის (Adams et al., 2021). ამის გარდა, დერმატოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა კანის გაღიზიანება და ჭარბი ოფლის გამოყოფა, ასევე მნიშვნელოვნად მცირდება.
