სახსრების პრობლემები პრობლემურია როგორც სპორტსმენებისთვის, ასევე ადამიანებისთვის, ვინც ცხოვრების ნაკლებად აქტიურ სტილს ეწევიან. ამ სტატიაში გთავაზობთ მარტივ და ეფექტურ მეთოდებს, რომლებიც ჟელატინის გამოყენებით გაუმჯობესებენ სახსრების ჯანმრთელობას და შემცირებენ ტკივილს.
სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემებისგან არცერთი ადამიანია დაზღვეული: როგორც სპორტსმენები, ასევე ის ადამიანები, რომლებიც ცხოვრების ნაკლებად აქტიურ სტილს ეწევიან. ეს პრობლემა უამრავ უსიამოვნო მოვლენას უკავშირდება…
საქმე იმაშია, რომ შემაერთებელი ქსოვილის, ხრტილების, მყესებისა და ძვლების ფუძეს კოლაგენი წარმოადგენს, რომლის სინთეზიც ორგანიზმში ასაკთან ერთად კლებულობს. სწორედ ეს ცილა განაპირობებს სახსრებს ელასტიკურობასა და გამძლეობას.
საბედნიეროდ, არსებობს საშუალება, რომელიც ხსნის სახსრების ტკივილს, ამაგრებს ძვლებს და აღადგენს ხრტილოვან ქსოვილებს. ამ საშუალების ეფექტურობა, რომლის მომზადებასაც მარტივად შეძლებთ სახლის პირობებში, მრავალჯერაა დამტკიცებული.
ჟელატინი სახსრებისთვის
1. 5 გრამ ჟელატინს დაასხით 100 გრამი ცივი წყალი და დატოვეთ ერთი ღამით. დილით გაფუებულ ჟელატინს დაასხით 100 გრამი თბილი წყალი და მოათავსეთ წყლის აბაზანაზე. შეათბეთ ნარევი იქამდე, სანამ ჟელატინი არ გალღვება, თუმცა არავითარ შემთხვევაში მიიყვანოთ ის დუღილამდე.
მიირთვით ეს სამკურნალო საშუალება უზმოზე, საუზმობამდე ნახევარი საათით ადრე. იმ შემთხვევაში, თუ მისი გემო იმდენად არ მოგწონთ, რომ ვერ სვავთ, ჩაამატეთ მასში ფორთოხლის წვენი.
ჟელატინს გაცილებით კარგად ითვისებს ორგანიზმი, თუ მას C ვიტამინთან ერთად მივირთმევთ, რის გამოც რეკომენდირებულია ამ საშუალებაში ამ ვიტამინის რამდენიმე აბის ჩამატება. ეს სამკურნალო საშუალება უნდა მიირთვათ ყოველდღიურად 1 თვის განმავლობაში.
2. შეგიძლიათ მოამზადოთ რძის ჟელე: 2 ჩაის კოვზი ჟელატინი გახსენით 150 გრამ ცივ რძეში და დატოვეთ 1 საათით. სურვილისამებრ, ჩაამატეთ მასში თაფლი ან შაქარი. როდესაც ჟელატინი გაფუვდება, შეათბეთ ის წყლის აბაზანაზე მუდმივი მორევის პირობებში. არავითარ შემთხვევაში მიიყვანოთ ნარევი დუღილამდე! მას შემდეგ, რაც ჟელატინი გალღვება, გადმოდგით ის ცეცხლიდან და მოათავსეთ მაცივარში მომდევნო დილამდე. მიირთვით ეს სამკურნალო საშუალება ყოველდღიურად უზმოზე. მკურნალობის ეს კურსი უნდა გაგრძელდეს 3 კვირას.
3. თუ არ გაქვთ რაიმეს მომზადების სურვილი, ჟელატინის კომპრესი არაჩვეულებრივი გამოსავალია! თავდაპირველად ჩაალბეთ დოლბანდი ცხელ წყალში და შემდეგ გაწურეთ. შემოიხვით ის რამდენიმე ფენად. თითოეულ ფენას შორის უნდა მოათავსოთ ჟელატინის ფხვნილი. გაიკეთეთ ეს კომპრესი პრობლემურ სახსარზე, შემოიხვიეთ ზემოდან პოლიეთილენის პარკი და დაიმაგრეთ თქვენს ხელთ არსებული საშუალებით.
ეს კომპრესი უბრალოდ ხსნის ტკივილს და მას არ შესწევს ამ პრობლემის სამუდამოდ გადაჭრის ძალა, თუმცა ამ მეთოდის განსაკუთრებულობა მდგომარეობს იმაში, რომ მისი გამოყენება იმ ადამიანებისთვისაც კი შეიძლება, ვისთვისაც ჟელატინი უკუჩვენებითია. მკურნალობის ეს კურსი უნდა გაგრძელდეს 1 თვეს.
როგორც ზემოთ ვახსენეთ, ჟელატინით მკურნალობა ადამიანების გარკვეული ნაწილისთვის უკუჩვენებითია. მისი შინაგანად მიღება არ არის რეკომენდირებული იმ ადამიანებისთვის, რომელებიც კუჭისა და ღვიძლის პრობლემებისგან, შარდის ბუშტის კენჭოვანი დაავადებისა და ათეროსკლეროზისგან იტანჯებიან.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A):
- როგორ მოქმედებს ჟელატინი სახსრების ტკივილის დროს?
ჟელატინი შეიცავს კოლაგენს, რომელიც ეხმარება ხრტილებისა და ძვლების აღდგენაში, ასევე ამაგრებს სახსრების ელასტიკურობას. - რა ხანგრძლივობა აქვს ჟელატინით მკურნალობის კურსს?
ჟელატინის მიღება რეკომენდირებულია 1 თვის განმავლობაში ყოველდღიურად, ხოლო კომპრესების გამოყენება – 1 თვის განმავლობაში. - არის თუ არა ჟელატინი უსაფრთხო ყველასთვის?
ჟელატინი არ არის რეკომენდირებული ადამიანებისთვის, რომლებიც იტანჯებიან კუჭისა და ღვიძლის პრობლემებით ან შარდის ბუშტის კენჭოვანი დაავადებით.
რჩევა რედაქციისგან:ჟელატინი არის ბუნებრივი საშუალება, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სახსრების ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ხრტილების და ძვლების აღდგენაში. მრავალი კვლევის მიხედვით (Journal of Nutrition, 2019) კოლაგენი და ჟელატინი ხელს უწყობს სახსრების გამძლეობის და ელასტიურობის გაზრდას, რითაც წყვეტს ტკივილს და აღადგენს დაზიანებულ ქსოვილებს. ჟელატინის მკურნალობა არის ეფექტური ალტერნატივა იმ ადამიანებისთვის, ვინც ეძებს ბუნებრივ გზებს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
