თმის ცვენა ყველასთვის ნაცნობი და ხშირ შემთხვევაში — სტრესული პრობლემაა. თუმცა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ყოველდღე 60-დან 100-მდე თმის ღერის ცვენა აბსოლუტურად ნორმალურია. პრობლემა მაშინ იწყება, როცა ეს რიცხვი მნიშვნელოვნად იზრდება და შესამჩნევად მცირდება თმის სიმკვრივე.
სწორედ ასეთ დროს აქტიურად უნდა მივმართოთ დროულ ზომებს. საბედნიეროდ, ბუნებრივი და ხალხური მედიცინა გვეხმარება თმის გაძლიერებასა და ცვენის შეჩერებაში. გაეცანით ეფექტურ და მარტივ რეცეპტებს, რომლებსაც შეგიძლიათ სახლში მოამზადოთ.
მეცნიერებმა გამოთვალეს: თითოეული თმის ღერის სიცოცხლის ხანგრძლივობა 2–დან 5 წლამდეა. ამის შემდეგ ვადაგასული თმა ცვივა, ხოლო მის ადგილზე ფოლიკულიდან ახალი ამოდის. ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელიც მთელი ცხოვრება გრძელდება. დღეში 60–დან 100 თმის ღერის დაკარგვა ნორმალურია. მაგრამ როგორ მოვიქცეთ, თუ ეს ციფრი მაღალია? სპეციალისტი–ტრიქოლოგები ზომების დროულად მიღებას გვირჩევენ.
თმის ცვენის შესაჩერებელი ხალხური ნაყენის დასამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი იგნრედიენტები:
- 50 გრ იის ზეთი
- 50 გრ საფაღარათო ზეთი
- 30 გრ ხახვის წვენი
მომზადების წესი:
ეს ინგრედიენტები კარგად ავურიოთ ერთმანეთში. ყოველ მესამე დღეს დაიბანეთ თავი, იხმარეთ საბავშვო საპონო. ეს წამალი თმას სქლად ამოიყვანს.
თმის წამალი
- ხახვის წვენი და თაფლი დავაყენოთ წყლით, გადავივლოთ დაუბანელ თავზე (თმა ამოვა)
- დანაყილი ნიორის ქერქი გავლესოთ ზეითუნის ზეთში, ავურიოთ კარგად და წავისვათ თავზე (თმა ამოვა)
- ასევე კარგია თმის ამოსასვლელად იის ზეთი.ზეითუნის ზეთში დაჭეჭყილი, არომატული ყვავილი ჩავყაროთ და მზეზე გადავდგათ 20 დღე. 20 დღის შემდეგ გამოვწუროთ.
ასევე გამოიხდება ასისთავას ზეთი.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- ნორმალურია თუ არა ყოველდღიურად თმის ცვენა?
დიახ. მეცნიერების თანახმად, დღეში 60–დან 100-მდე თმის ღერის ცვენა ბუნებრივ ციკლში შედის. ამ ცვენის შემდეგ თმის ფოლიკულიდან ახალი ღერი ამოდის. - როდის უნდა დავიწყოთ შფოთვა თმის ცვენის გამო?
თუ შენიშნეთ, რომ თმა იშვიათდება, მკვეთრად იმატებს ცვენის რაოდენობა ან ჩნდება გამელოტებული უბნები, სასურველია დროული რეაგირება და სპეციალისტთან კონსულტაცია. პარალელურად კი შეგიძლიათ სცადოთ ხალხური საშუალებები. - რამდენად ეფექტურია ბუნებრივი ნაყენები თმის ცვენის შესაჩერებლად?
ბუნებრივი ნაყენები არეგულირებენ თავის კანის ცირკულაციას, ამაგრებენ ფოლიკულებს და ხელს უწყობენ ახალი თმის ამოსვლას. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა დასაწყის ეტაპზე ან პრევენციისთვის.
რჩევა რედაქციისგან:თანამედროვე კვლევები ადასტურებს, რომ ბუნებრივი საშუალებები ნამდვილად შეიძლება იყოს ეფექტური თმის ცვენის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგალითად, Dermatology and Therapy (2022) ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ხახვის წვენის რეგულარულმა გამოყენებამ 73%–ში მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა თმის ზრდა. ასევე, Journal of Cosmetic Dermatology–ში გამოქვეყნებულმა სტატიამ დაადასტურა, რომ ზეითუნის ზეთი თავის კანის ლიპიდურ ბარიერს ამაგრებს და აუმჯობესებს ფოლიკულების ჯანმრთელობას.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თმის ცვენას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს — სტრესი, ჰორმონალური დისბალანსი, ვიტამინების დეფიციტი ან გენეტიკა. ამიტომ, ხალხურ საშუალებებთან ერთად, აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და საჭიროების შემთხვევაში — სპეციალისტთან ვიზიტი.
