დღეს უკვე აღარავისთვის არის უცხო, რომ არაჯანსაღი საკვები და ყოველდღიური სტრესი ჩვენს ჯანმრთელობას სერიოზულად აზიანებს. თუმცა გადაწყვეტილების მიღება, რომ უარი ვთქვათ ამ მავნე ჩვევებზე, ბევრისთვის საკმაოდ რთულია. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი და ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის სწრაფად და უსაფრთხოდ გაწმენდაში – და ეს მხოლოდ სამი დღეს გრძელდება. ამ სტატიაში გაგაცნობთ მარტივ, მაგრამ ძლიერ დეტოქს მეთოდს, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ფილტვების გაწმენდის პროცესში.
- ორგანიზმის გაწმენდის პროცედურის დაწყებამდე 2 დღით ადრე ამოიღეთ საკუთარი კვების რაციონიდან რძის პროდუქტები. ამ პროდუქტებს ძალიან ნელა ითვისებს ჩვენი ორგანიზმი, რის შედეგადაც დეტოქსიკაციის პროცესი ფერხდება. იქამდე, სანამ შეუდგებით ფილტვების გაწმენდას, აუცილებელია ორგანიზმის ტოქსინებისგან გათავისუფლება.
- ორგანიზმის გაწმენდის 3 დღიანი კურსის 1 დღეს დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე მიირთვით ბალახის მომადუნებელი, დამამშვიდებელი ჩაი. გაითავისუფლეთ მსხვილი ნაწლავი ტოქსინებისგან, რათა არ ჰქონდეს ადგილი შებერილობას.
- საუზმობამდე 30 წუთით ადრე მიირთვით ერთი ჭიქა წყალი 2 ლიმონის წვენთან ერთად. ამ გზით, თქვენ მოამზადებთ საკუთარ ორგანიზმს ძლიერი ტუტე პროდუქტების გადასამუშავებლად, რომლებიც თქვენს ფილტვებს საკუთარი თავის რეგენერაციაში დაეხმარება.
- საუზმობის დროს მიირთვით 1,5 ჭიქა გრეიფრუტის წვენი. შეგიძლიათ ანანასის წვენის გამოყენებაც. ეს წვენები შეიცავს ნატურაურ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სასუნთქი სისტემის ჯანმრთელობას განაპირობებს.
- საუზმესა და სადილს შორის არსებულ ინტერვალში მიირთვით 1,5 ჭიქა სტაფილოს წვენი. ეს პროდუქტი გამდიდრებულია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება და გვეხმარება სასუნთი სისტემის გაწმენდაში.
- სადილამდე 1 საათით ადრე მიირთვი ასკილისგან, ჯანჯაფილისგან და პიტნისგან მომზადებული 1 ჭიქა წვენი.
- დაძინებამდე 30 წუთით ადრე მიირთვით 340 მილილიტრი მოცვის წვენი. ეს ბროტუქდი გვეხმარება ფილტვებში არსებული ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მოცვი ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ორგანიზმის აჯანსაღებს.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- რამდენად უსაფრთხოა ეს დეტოქს კურსი?
დიახ, ეს მეთოდი ეფუძნება ბუნებრივ ინგრედიენტებს და თუ თქვენ არ გაწუხებთ რომელიმე მათგანზე ალერგია, ის უსაფრთხოა. თუმცა ქრონიკული დაავადებების შემთხვევაში რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია. - როდის მივიღებ შედეგს?
ზოგი ადამიანი უკვე მეორე დღიდანვე გრძნობს სიმსუბუქეს, ნაკლებ შებერილობასა და მეტ ენერგიას. სრული ეფექტი გამოიკვეთება 3 დღის განმავლობაში. - როგორ ავიცილოთ თავიდან კვებითი ცდუნებები დეტოქსის პერიოდში?
საუკეთესო გზაა დეტოქსის დაწყებამდე სწორად მომზადება – მოამზადეთ წვენები წინასწარ, მოაცილეთ ხელმისაწვდომობიდან მავნე საკვები და დალიეთ ბევრი წყალი.
რედაქციისგან:სწორი დეტოქს პროცესი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე, განსაკუთრებით კი ფილტვებზე. კვლევებით დადგინდა, რომ ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით სავსე საკვები ნივთიერებები (როგორიცაა გრეიფრუტის ან სტაფილოს წვენი) მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ფილტვების ფუნქციონირებას (Zhou et al., 2019; Harvard Health, 2021).
გარდა ამისა, მოცვის წვენი – რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია – ცნობილია როგორც ბუნებრივი იმუნომოდულატორი და ბაქტერიების საწინააღმდეგო საშუალება, რაც ამცირებს ფილტვების ინფექციების რისკს (NIH, 2020).
ეს 3 დღიანი დეტოქსი არა მხოლოდ მავნე საკვებისადმი დამოკიდებულების შემცირებაში დაგეხმარებათ, არამედ მოგცემთ მოტივაციას დაიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრების სტილი. რეგულარული დეტოქსი კი ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და გრძელვადიან ენერგიას.
შენც სცადე 3 დღიანი დეტოქსი და გაუზიარე მეგობრებს ეს სასარგებლო მეთოდი – ერთად გადავდგათ ნაბიჯი სუფთა ორგანიზმისკენ!
გქონდა მსგავსი გამოცდილება? დაწერე კომენტარებში და გაგვიზიარე შედეგი.
