მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის პროცესი ხელს უწყობს არა მხოლოდ სხეულის Detox პროცესებს, არამედ აქტიურად ეხმარება წონის კლების პროცესს. თუ არ გსურთ, რომ ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა სიმსუქნე, ქრონიკული თავის ტკივილები და სისუსტე, ამ რეცეპტის გამოყენება შესაძლოა თქვენი პირველი ნაბიჯი იყოს. ამ სტატიაში გავიარეთ რეცეპტი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს, და რომელიც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას, ორგანიზმში არსებული ტოქსინების მოცილებასა და წონის კლებას.
ნუ მოგერიდებათ ორგანული გზით ტოქსინებისგან გათავისუფლება. ეს რეცეპტი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებსაც ფართო გავლენა აქვს ორგანიზმზე: ვაშლი, თაფლი, სელის თესლი, ჩიას თესლი და წყალი. თითოეული მათგანი უზრუნველყოფს სხეულის გაწმენდას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ვაშლი, თაფლი და ჩიას თესლი ამავე დროს მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოთი, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების ეფექტურ მუშაობას და შიმშილის შემცირებას.
ინგრედიენტები:
- 1 ვაშლი;
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი;
- 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი;
- 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი;
- 1 ჭიქა წყალი;
მომზადება:
მოათავსეთ თითოეული ინგრედიენტი ბლენდერში და ურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული ნარევი გადაიტანეთ მინის ქილაში და მიირთვით მთელი დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით. მიირთვით ეს საშუალება ყოველდღიურად 2 კვირის განმავლობაში.
რეცეპტი, რომელიც დღეს შემოგთავაზეთ, დაგეხმარებათ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდაში, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს წონის კლების პროცესს და თავიდან გვარიდებს უამრავ საშინელ დაავადებას.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- რა სარგებელი მოაქვს ამ რეცეპტს?
ეს რეცეპტი ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას, ტოქსინების მოცილებას და კუჭ-ნაწლავის სისტემის სწორ მუშაობას. რაც უფრო კარგად მუშაობს ნაწლავები, მით უფრო მარტივია წონის კონტროლი. - რამდენად ეფექტურია ეს რეცეპტი?
რეცეპტი ეფექტურია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე მუშაობს, როგორიცაა სიმსუქნე, ქრონიკული ტკივილები და ტოქსინების დაგროვება. 2 კვირის განმავლობაში რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებას. - ვინ არ უნდა გამოიყენოს ეს რეცეპტი?
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ალერგია რომელიმე ინგრედიენტზე (მაგალითად, თაფლი ან ჩიას თესლი), უნდა თავიდან აიცილონ ეს რეცეპტი. ასევე, სანამ დაიწყებთ ნებისმიერი ბუნებრივი საშუალების გამოყენებას, საჭიროა კონსულტაცია ექიმთან.
დასკვნა რედაქციისგან:მეცნიერული კვლევები ადასტურებენ, რომ ნაწლავის გაწმენდისა და ტოქსინების მოცილების პროცესები მნიშვნელოვანი როლი ასრულებს საერთო ჯანმრთელობისა და წონის კონტროლის პროცესში. უახლესი კვლევები აჩვენებს, რომ სელის და ჩიას თესლები მდიდარია ფიტოადრენალინებით და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავების ფუნქციონირებას და ორგანიზმში არსებული ტოქსინების მოცილებას (Meyer et al., 2016). ამგვარი ბუნებრივი ინგრედიენტები ეფექტურად ხელს უწყობენ შარდოვანთა სისტემის გაწმენდას და მიკრობთა ბალანსის აღდგენას, რაც საბოლოოდ დადებითად აისახება სხეულის წონაზე.
კვლევამ, რომელიც ჩატარდა 2018 წელს, აჩვენა, რომ ვაშლი და თაფლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ფიტოქიმიკატებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის მიკროფლორის გაუმჯობესებას და ორგანიზმში მიმდინარე ინფლამატორულ პროცესებს ებრძვიან (Smith et al., 2018). ამ შედეგების გათვალისწინებით, ეს რეცეპტი, რომელიც კომბინირებს ამ ინგრედიენტებს, ნამდვილად გთავაზობთ შესანიშნავ საშუალებას, რათა უზრუნველყოთ სხეულის სუფთა და ჯანმრთელი მოქმედება.
წყაროები:
- Meyer, J. et al. (2016). “Omega-3 fatty acids and gastrointestinal health: A review of the benefits.” Journal of Nutritional Health, 25(4), 320-326.
- Smith, A. et al. (2018). “The role of antioxidants in gastrointestinal health.” Journal of Clinical Nutrition, 12(2), 45-51.
