ეს ფსიქოლოგიური ტესტი დაგეხმარებათ საკუთარი შინაგანი მდგომარეობის უკეთ შეცნობაში.
ზოგჯერ ადამიანი ფიზიკურად კი არა, შინაგანად და მორალურად ძალიან იღლება.
ბორჯომის სიმშვიდეში დასვენება ხშირად საუკეთესო წამალია ასეთი მძიმე გადაღლილობის დროს.
რას გვიჩვენებს ეს ფსიქოლოგიური ტესტი და რატომ ვიღლებით
აღარ გსურთ შეტყობინებების მოსმენა, საუბრის გაგრძელება ან ყველაფრის მუდმივი კონტროლი.
ასეთ დროს ჩნდება სურვილი, რომ დააჭიროთ ღილაკს და გაითიშოთ.
შეხედეთ ხუთ ჩამრთველს და აირჩიეთ ის, რომლის დაჭერაც ყველაზე მეტად გსურთ.
დიდხანს არ იფიქროთ, რადგან პირველი შეგრძნება ყოველთვის ყველაზე ზუსტია.
პირველი ვარიანტი: ძველი ამომრთველი
თქვენ ცდილობთ გამუდმებული დაძაბულობისა და მუდმივი მზადყოფნის რეჟიმის სწრაფად გათიშვას.
შინაგანად დაგიგროვდათ დაღლილობა, რადგან გამუდმებით გიწევთ საკუთარი თავის მკაცრი გაკონტროლება.
თქვენთვის დასვენებაც კი ხშირად მორიგ სავალდებულო და ძალიან რთულ ამოცანად იქცევა.
პრაქტიკული რჩევა: დღესვე გამორთეთ ზედმეტი შეტყობინებები და უარი თქვით უაზრო საუბრებზე.
მეორე ვარიანტი: სენსორული ღილაკი
თქვენ ცდილობთ ადამიანებისგან დასვენებას და ემოციური გადატვირთვის სასწრაფოდ გათიშვას.
თქვენ ძალიან მგრძნობიარე ხართ გარემოს, ინტონაციებისა და სხვისი განწყობის მიმართ.
ურთიერთობის შემდეგ ხშირად გჭირდებათ დრო, რომ ძალები სრულად აღიდგინოთ.
პრაქტიკული რჩევა: მიეცით საკუთარ თავს უფლება, რომ მაშინვე არ უპასუხოთ შეტყობინებებს.
მესამე ვარიანტი: საავარიო ჩამრთველი
თქვენ ცდილობთ შფოთვისა და საფრთხის მოლოდინის შინაგანი რეჟიმის სასწრაფოდ გათიშვას.
თქვენი ტვინი ისე მუშაობს, თითქოს ყველაფერი სასწრაფო და ძალიან სახიფათოა.
მშვიდ პერიოდშიც კი რჩება განცდა, რომ რაღაც ცუდი აუცილებლად მოხდება.
შეეცადეთ, რომ ცოტა ხნით მაინც გამოხვიდეთ ამ დამღლელი და სტრესული მდგომარეობიდან.
მეოთხე ვარიანტი: ნათურის ჯაჭვი
თქვენი მთავარი მიზანია ემოციური გადაწვისა და მძიმე გადაღლის სასწრაფოდ შეჩერება.
თქვენ დიდხანს აკეთებდით ყველაფერს ძალით, როცა რესურსი თითქმის აღარ გქონდათ.
ახლა გსურთ შუქის ჩაქრობა და ცოტა ხნით პროდუქტიულობაზე უარის თქმა.
მარტივი ამოცანებიც კი ძალიან რთული და უზომოდ დამღლელი გეჩვენებათ ხოლმე.
პრაქტიკული რჩევა: ჯერ დაიბრუნეთ რესურსი და დაისვენეთ ყოველგვარი დანაშაულის განცდის გარეშე.
მეხუთე ვარიანტი: გადამრთველი
თქვენ გსურთ გათიშოთ მოთხოვნილება, რომ ყველაფერი მუდმივად და მკაცრად აკონტროლოთ.
შეჩვეული ხართ სიტუაციის მართვას, რაც გეხმარებათ, მაგრამ თან ძალიან გღლით.
დასვენებასაც კი კონტროლად აქცევთ, რომ არაფერი გამოგრჩეთ ან არ შეგეშალოთ.
კონტროლი ხშირად მომდინარეობს შიშისგან, რომ სხვაგვარად ყველაფერი აუცილებლად დაინგრევა.
მიეცით უფლება მოვლენებს, რომ დღეს თქვენი ჩარევის გარეშე თავისუფლად განვითარდეს.
შედეგების სწორად გამოყენება
არ მიიღოთ ეს ტესტი, როგორც თქვენი პიროვნების აბსოლუტური და საბოლოო ჭეშმარიტება.
ეს არის სიგნალი, რაზეც თქვენი ფსიქიკა ახლა ყველაზე მძაფრად რეაგირებს.
ზოგჯერ ადამიანს უბრალოდ სჭირდება, რომ ცოტა ხნით ყველაფერი სასწრაფოდ შეაჩეროს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მუდმივი და დაძაბული პროდუქტიულობა.
ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი სისუსტეების, რადგან ეს სრულიად ბუნებრივი ადამიანური მდგომარეობაა.
დაისვენეთ ხშირად, რომ შეინარჩუნოთ შინაგანი ენერგია და მუდმივი პოზიტიური განწყობა.
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ემოციებს და არასდროს დააიგნოროთ საკუთარი შინაგანი ხმა.
ბუნებაში სეირნობა და სუფთა ჰაერი დაგეხმარებათ სტრესის მარტივად და სწრაფად დაძლევაში.
ყოველთვის კარგად გახსოვდეთ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა ეგოიზმი ნამდვილად არ არის.
