იცით თუ არა, რომ ლიმფური სისტემა შეიძლება დაიბლოკოს, რაც ორგანიზმში ტოქსინების და სტრესის დაგროვებას და იმუნიტეტის დასუსტებას იწვევს.
ლიმფური სისტემის გადატვირთვის საერთო სიმპტომები:
- შებერილობა/წყლის შეკავება
- აქერცლილი კანი
- წონის მომატება და ჭარბი წონა
- შესიებული ნუშისებრი ჯირკვლები
- გაზრდილი ჰისტამინი და გაღიზიანება გარემოში ალერგენების გამო
- ყაბზობა, დიარეა და/ან ლორწო განავალში
- სუსტი იმუნიტეტი
- ტკივილი დილით
- დაღლილობის გრძნობა
- მსუბუქი თავის ტკივილი
- გონებრივი დაბინდვა
- მკერდის გაღიზიანება ან ტკივილი ყოველი ციკლის დროს
- მშრალი კანი
- მსუბუქი აკნე
- გაზრდილი მგრძნობელობა
ლიმფური სისტემის გადატვირთვის ერთ-ერთ გავრცელებულ მიზეზს გაუწყლოება წარმოადგენს. ლიფმის გაწმენდის საუკეთესო მეთოდია დღის განმავლობაში ყოველ 10-15 წუთში წყლის დალევა. ასე 1 დღის განმავლობაში გააკეთეთ, თუ მაინც პირის სიმშრალე გაქვთ და წყლის დალევა გსურთ, თქვენ გაუწყლოება გაქვთ და თქვენი ლიმფა გადატვირთულია.
ეს თერაპია რეჰიდრატაციის დროს სცადეთ: ცხელი წყალი ყოველ 10 წუთში 2 კვირის განმავლობაში დალიეთ. ცხელი წყლით სავსე თერმოსი ხელთ იქონიეთ, რომ რეჟიმის დაცვა გაგიმარტივდეთ.
10 მეთოდი თქვენი ლიმფების დეტოქსიკაციისთვის:
- ხტუნვა (ბატუტზე ხტუნვა 10-30 წუთის განმავლობაში);
- ტრენაჟორი ინვერსია (ტრენაჟორი მაგიდის სამოძრაოდ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ფეხებით ზემოთ გადაბრუნდეთ);
- ლიმონის წყალი (ლიმონი – ტუტე აგენტია, რომელიც თქვენ სხეულსა და ლიმფურ სისტემას მინერალიზაციაში ეხმარება);
- ფერმენტები (პროთეოლიტიური ფერმენტები საკვების მიღებებს შორის, რაც ლიმფურ ნაკადს გაზრდაში დაეხმარება);
- მასაჟი (ლიმფური მასაჟი – მასაჟის განსაკუთრებული ფორმა, რომელიც ორგანიზმში ლიმფის მიმოქცევაზეა მიმართული);
- მცენარეები (ლიმფის დეტოქსიკაციისთვის საუკეთესო მცენარეები მოიცავს წითელ სამყურას, ქვაპურას და ა.შ.);
- მშრალი წმენდა (ლიმფურ ნაკადს ეხმარება და მიმოქცევას ზრდის);
- იოგა (ლიმფას გულის მხარეს აგდებს, რაც მისი გაწმენდის სიჩქარეს ზრდის);
- ნედლი პროდუქტი მიირთვით (ნედლი პროდუქტის, განსაკუთრებით ხილის და ბოსტნეულის მირთმევა ორგანიზმში წყლის დონეს შესანიშნავად ზრდის);
- წითელი ფერის პროდუქტები (კენკრა, ალუბალი, ჭარხალი, წითელი შტოში, ბროწეული და წითელი ფესვები – ყველაფერი ეს ლიმფური სისტემის შესანიშნავი მამოძრავებელია. კერძოდ, ჭარხალი შეიცავს თვისებებს, რაც მას ამ სიაში საუკეთესო კერძად აქცევს).
თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.
