15 ნიშანი, რომ თქვენ გადატვირთული ლიმფა გაქვთ და რა უნდა გააკეთოთ

0
890

იცით თუ არა, რომ ლიმფური სისტემა შეიძლება დაიბლოკოს, რაც ორგანიზმში ტოქსინების და სტრესის დაგროვებას და იმუნიტეტის დასუსტებას იწვევს.

ლიმფური სისტემის გადატვირთვის საერთო სიმპტომები:

  • შებერილობა/წყლის შეკავება
  • აქერცლილი კანი
  • წონის მომატება და ჭარბი წონა
  • შესიებული ნუშისებრი ჯირკვლები
  • გაზრდილი ჰისტამინი და გაღიზიანება გარემოში ალერგენების გამო
  • ყაბზობა, დიარეა და/ან ლორწო განავალში
  • სუსტი იმუნიტეტი
  • ტკივილი დილით
  • დაღლილობის გრძნობა
  • მსუბუქი თავის ტკივილი
  • გონებრივი დაბინდვა
  • მკერდის გაღიზიანება ან ტკივილი ყოველი ციკლის დროს
  • მშრალი კანი
  • მსუბუქი აკნე
  • გაზრდილი მგრძნობელობა

ლიმფური სისტემის გადატვირთვის ერთ-ერთ გავრცელებულ მიზეზს გაუწყლოება წარმოადგენს. ლიფმის გაწმენდის საუკეთესო მეთოდია დღის განმავლობაში ყოველ 10-15 წუთში წყლის დალევა. ასე 1 დღის განმავლობაში გააკეთეთ, თუ მაინც პირის სიმშრალე გაქვთ და წყლის დალევა გსურთ, თქვენ გაუწყლოება გაქვთ და თქვენი ლიმფა გადატვირთულია.

ეს თერაპია რეჰიდრატაციის დროს სცადეთ: ცხელი წყალი ყოველ 10 წუთში 2 კვირის განმავლობაში დალიეთ. ცხელი წყლით სავსე თერმოსი ხელთ იქონიეთ, რომ რეჟიმის დაცვა გაგიმარტივდეთ.

10 მეთოდი თქვენი ლიმფების დეტოქსიკაციისთვის:

  1. ხტუნვა (ბატუტზე ხტუნვა 10-30 წუთის განმავლობაში);
  2. ტრენაჟორი ინვერსია (ტრენაჟორი მაგიდის სამოძრაოდ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ფეხებით ზემოთ გადაბრუნდეთ);
  3.  ლიმონის წყალი (ლიმონი – ტუტე აგენტია, რომელიც თქვენ სხეულსა და ლიმფურ სისტემას მინერალიზაციაში ეხმარება);
  4. ფერმენტები (პროთეოლიტიური ფერმენტები საკვების მიღებებს შორის, რაც ლიმფურ ნაკადს გაზრდაში დაეხმარება);
  5. მასაჟი (ლიმფური მასაჟი – მასაჟის განსაკუთრებული ფორმა, რომელიც ორგანიზმში ლიმფის მიმოქცევაზეა მიმართული);
  6. მცენარეები (ლიმფის დეტოქსიკაციისთვის საუკეთესო მცენარეები მოიცავს წითელ სამყურას, ქვაპურას და ა.შ.);
  7. მშრალი წმენდა (ლიმფურ ნაკადს ეხმარება და მიმოქცევას ზრდის);
  8. იოგა (ლიმფას გულის მხარეს აგდებს, რაც მისი გაწმენდის სიჩქარეს ზრდის);
  9.  ნედლი პროდუქტი მიირთვით (ნედლი პროდუქტის, განსაკუთრებით ხილის და ბოსტნეულის მირთმევა ორგანიზმში წყლის დონეს შესანიშნავად ზრდის);
  10. წითელი ფერის პროდუქტები (კენკრა, ალუბალი, ჭარხალი, წითელი შტოში, ბროწეული და წითელი ფესვები – ყველაფერი ეს ლიმფური სისტემის შესანიშნავი მამოძრავებელია. კერძოდ, ჭარხალი შეიცავს თვისებებს, რაც მას ამ სიაში საუკეთესო კერძად აქცევს).

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

პასუხი

დაწერეთ კომენტარი
ჩაწერეთ თქვენი სახელი