ექიმები თავის ტკივილებს გარკვეული ვიტამინების უკმარისობას უკავშირებენ. კვლევამ, რომელიც დიდ ბრიტანეთში ჩატარდა, დაადგინა, რომ გარკვეული პროდუქტი უსიამოვნო შეგრძნების მოშორებაში დაგვეხმარება.
შაკიკისგან გათავისუფლება შესაძლებელია კვების რაციონის კორექტირებით:
- მაგნიუმი – მის უკმარისობას თან ახლავს თავის ძლიერი ტკივილები. დეფიციტის ლიკვიდირება შესძლებელია პარკოსნებით, მცენარეების თესლებით, ბოსტნეულითა და თხილეულით.
- D ვიტამინი – ხშირად გვხვდება მამაკაცებში. მისი წყაროებია: ზღვის ცხიმიანი თევზი, მარცვლეული პროდუქტი და კვერცხი.
- B ჯგუფის ვიტამინები – ისინი ხელს უშლის ტკივილს, ახდენს შაკიკის პროფილაქტიკას.
- ფოლიუმის მჟავა – ექსპერიმენტულადაა დამტკიცებული, რომ ნახევარწლიანი თერაპია სერიოზული ტკივილებისგან გაგვათავისუფლებს. ასევე, მჟავის დეფიციტი იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დარღვევას.
