პროფესორ ფედორ გრიგორევიჩ უგლოვის დიეტა

0
330

ვის უნდა ანდო ზედმეტი წონის პრობლემები, თუ არა გამოცდილ ექიმს? სწორედ ასეთ ადამიანზე მოგითხრობთ დღეს. ფიოდორ უგლოვი, ცნობილი ქირურგი, პროფესორი და უამრავი წიგნის ავტორი გახლავთ, რომელმაც 104 წელი იცხოვრა!

ზედმეტი წონის პრობლემას პროფესორი არაერთხელ შეხვედრია და ამ პრობლემის მიზეზად იმუნიტეტის დაქვეითებას მიიჩნევდა, ასევე, სასხსრებში დეგენერატიულ ცვლილებებსაც. სქორედ ამიტომ, პროფესორმა შეიმუშავა დიეტური პროგრამა, რომლის წყალობითაც უამრავმა ადამიანმა მოიცილა ზედმეტი წონის პრობლემა.

პროფესორ უგლოვის დიეტა

  • პირველი საუზმე 9:00 – დალიეთ ფინჯანი ნატურალური ყავა ან მწვანე ჩაი თაფლით.
  • მეორე საუზმე 11:00 – უნდა მიირთვათ 1 მოხარშული კვერცხი და 8 ცალი შავი ქლიავის ჩირი.
  • სადილი 14:00 – უნდა მიიღოთ 200 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი ან 1 ქათმის უცხიმო და კანგაცლილი გულმკერდი. გარნირის სახით 100 გრ კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათი. ასვე 1 ფორთოხალი.
  • ვახშამი 19:00 – 30 გრ მაგარი ყველი და 1 ვაშლი ან ფორთოხალი.
  • ძილის წინ 1 საათით ადრე – უნდა მიიღოთ 200 გრ მაწონი ან უცხიმო იოგურტი.

მსგავსი 10-დღიანი კურსი დაგეხმარებათ 10 დღეში 3-დან 5-მდე ზედმეტი წონის მოცილებაში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ კურსი უნდა გაიმეოროთ 2 თვეში მხოლოდ ერთხელ.

პასუხი

დაწერეთ კომენტარი
ჩაწერეთ თქვენი სახელი