ცხიმისმწველი კოქტეილები აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აქვეითებს შიმშილის გრძნობას და ამასთან, ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით ამდიდრებს.
რეცეპტი #1
პიტნისა და ლიმონის მსუბუქი კოქტეილი დღის შესანიშნავი დასაწყისი იქნება. ის გამოგაფხიზლებთ, შეგმატებთ ენერგიას და რაც მთავარია, ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში დაგეხმარებათ:
- კივი – 1 ცალი;
- ლიმონი – 2 ნაჭერი;
- პიტნა – 7 ფოთოლი;
- ოხრახუში – 7 ღერი;
- წყალი – 100 მლ;
- თაფლი – გემოვნებით და სურვილისამებრ.
- გაფცქვენით კივი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. მოათავსეთ ბლენდერში.
- დაუმატეთ ლიმონი, მწვანილი და წყალი. კარგად დააბლენდერეთ.
- მიირთვით მომზადებისთანავე.
რეცეპტი #2
ეგზოტიკური ხილის მოყვარულებს კი ანანასისა და გრეიპფრუტის კოქტეილს შემოგთავაზებთ. ეს ორი პროდუქტი გოგრის თესლთან ერთად – ერთ-ერთი საუკეთესო ცხიმისმწველი კოქტეილია.
- გრეიპფრუტი – 1/4
- ანანასი – 4 ნაჭერი;
- კეფირი – 250 მლ
- გოგრის თესლი – 30 გრ
- ქოქოსის ზეთი – 30 მლ
- გრეიპფრუტი და ანანასი გაფცქვენით, დაჭერით პატარა ნაჭრებად და მოათავსეთ ბლენდერში.
- დაუმატეთ კეფირი, გოგრის თესლი და ქოქოსის ზეთი, კარგად დააბლენდერეთ.
რეცეპტი #3
თუკი დიეტის დროს რაიმე ტკბილი და გემრიელი მოგინდათ, მოიმზადეთ ეს დესერტი, რომელიც არამცთუ არაფერს ავნებს თქვენს ფიგურას, არამედ პირიქით – დიეტის საუკეთესო დანამატი იქნება.
- წყალი – 250 მლ
- თაფლი – 1 ჩაის კოვზი
- ვაშლის ძმარი – 1 ჩაის კოვზი
- დარიჩინი – 1 ჩხირი
- შეურიეთ თაფლს ძმარი, კარგად აურიეთ.
- დაუმატეთ დარიჩინი. ეს კოქტეილი – დღის იდეალური დასაწყისი იქნება.
რეცეპტი #4
ინგრედიენტები:
- ნიახური – 200 გრ
- ვაშლი – 2 ცალი
- ნახევარი ლაიმის (ან ლიმონის) წვენი;
- წყალი – 100 გრ
- ყინული – 0.5 ჭიქა
- ნიახურის ფოთლები დაჭერით, მოათავსეთ ბლენდერში, დაუმატეთ გაფცქვნილი და დაჭრილი ვაშლი, ლაიმის წვენი და ათქვიფეთ.
- დაუმატეთ წყალი და კვლავ დააბლენდერეთ. შემდეგ დაუმატეთ კოქტეილის დატეხილი ლიმონი. ლიმონის ნაცვლად შეგიძლიათ დაუმატოთ კიდევ 100 გრ წყალი.
ცხიმისმწველი კოქტეილები – იდეალური გადაწყვეტილებაა მსუბუქად წასახემსებლად. ისინი არა მხოლოდ დაგიკმაყოფილებთ შიმშილის გრძნობას, არამედ მოგაშორებთ ზედმეტ კალორიებსაც.
ამასთან, ასე მომზადებული კოქტეილები ძალიან სასარგებლოა, რადგან ორგანიზმს აუცილებელი ვიტამინებით ამდიდრებს, რაც ასე მცირეა დიეტურ მენიუში.
