რა თქმა უნდა, საკმაოდ რთულია ჩაძინება, როცა ქმარი ხვრინავს და თან ძალიან ხმამაღლა. ეს პრობლემა განსაკუთრებით ხშირია ახლადშექმნილ წყვილებში, რომლებიც ჯერ კიდევ ეჩვევიან ერთად ცხოვრებას. ამბობენ, წლების განმავლობაში ეჩვევიო, მაგრამ რატომ არ უნდა დაიძინო მთელი ამ ხნის განმავლობაში? პაპარაცის დღევანდელ სტატიაში გაგანდობთ რამდენიმე ბრძნულ რჩევას, თუ რის გაკეთება შეიძლება ასეთ სიტუაციაში.
როგორ მოვიქცეთ, თუ ქმარი ხვრინავს
სინამდვილეში, ასეთი პრობლემის ფონზე, პარტნიორებს შორის ნამდვილი კონფლიქტები წარმოიქმნება. ამასთან, ამ შემთხვევაში დამნაშავე არავინ არის, რადგან ქმარი განზრახ არ ხვრინავს და ის ასევე იტანჯება ასეთი დეფექტის გამო. იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა ასეთი სასაცილო მიზეზის გამო არ გაუარესდეს და ამავე დროს სწრაფად დაიძინოთ, გამოიყენეთ მარტივი რეკომენდაციები.
დასაძინებლად დაწექით უფრო ადრე, ვიდრე თქვენი პარტნიორი. საკმარისად ძნელია დაძინება, როდესაც ხვრინვის ხმა გიფანტავს ყურადღებას. თუმცა, თუ უკვე გძინავთ, ზედმეტი ხმაური აღარ შეგაწუხებთ. რადგან ჩვენი ტვინი მინიმუმამდე ამცირებს გრძნობის ორგანების მუშაობას დასვენების დროს.
ჩართე თეთრი ხმაური. თეთრ ხმაურს ეძახიან ერთნაირი სიხშირის ერთფეროვან ხმებს. მაგალითად, ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ წვიმის დროს ძალიან ადვილია დაძინება. ეს ხდება არა მხოლოდ ატმოსფერული წნევის გამო, არამედ ფანჯრის გარეთ წვეთების თანაბარი კაკუნის გამო. არსებობს თეთრი ხმაურის სპეციალური გენერატორები. თუმცა იუთუბზე ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალური აპლიკაციები ან ვიდეოები ბუხრის ხმაურით, იგივე წვიმით და ა.შ. თეთრი ხმაური ანეიტრალებს ხვრინვის ხმას.
ჩაწერეთ თქვენი მეუღლე ექიმთან ვიზიტზე. ხვრინვასთან ბრძოლა საკმაოდ რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელიც კი. თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც ასეთი დეფექტი გამოწვეულია ცხვირ-ხახის პრობლემებით, რომელთა მოგვარებაც ყელ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტს შეუძლია. დანამდვილებით გასარკვევად, საჭიროა გამოკვლევების ჩატარება.
მიაკერეთ ჩოგბურთის ბურთი პიჟამას. ეს
არასტანდარტული მეთოდია, მაგრამ ბევრი აღნიშნავს მის ეფექტურობას. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი ქმარი მხოლოდ მაშინ ხვრინავს, როცა ზურგზე წევს. სწორედ ამიტომ გამომგონებელ ცოლებს გაუჩნდათ იდეა, რომ პიჟამაზე ბეჭებს შორის პატარა ბურთი მიეკერებინათ. როგორც კი პარტნიორი სიზმარში ზურგზე გადაბრუნდება, უსიამოვნო შეგრძნებები აიძულებს მას გვერდზე დაწოლას. მაშინ ის აღარ იხვრინებს.
გამოიყენეთ ყურის საცობები. განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის, როდესაც მეუღლის ხვრინვას ვერაფერი აჩერებს, გირჩევთ შეიძინოთ ყურის საცობები. ისინი კარგად ახშობენ ნებისმიერ ხმაურს, თქვენ კი უპრობლემოდ შეძლებთ დაძინებას. თუმცა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ისინი მაღვიძარას ხმასაც დაახშობენ.
რა თქმა უნდა, ეს რჩევები მხოლოდ მაშინ არ მუშაობს, როცა ქმარი ხვრინავს, რადგან ასეთმა დეფექტმა შეიძლება თავი იჩინოს სქესისა და ასაკის მიუხედავად. იმისთვის, რომ ყველას კარგად ეძინოს, მთავარია დაუყოვნებლივ განიხილოთ პრობლემა და არ გაჩუმდეთ დისკომფორტის შესახებ. ერთად იფიქრეთ პრობლემის გადაჭრის გზებზე, ჩვენი რეკომენდაციების გამოყენებით.
