დაოსის პრაქტიკა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ჩინურ მედიცინაში, შეიცავს მარტივ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ მეთოდებს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ერთ-ერთი ასეთი მეთოდი მუხლებზე სიარულია, რომელიც სასარგებლოა მრავალი დაავადების, მათ შორის მუხლის ტკივილის, ღვიძლის და თირკმელების ფუნქციონირების გაუმჯობესებისთვის. ამ სტატიაში გავუზიარებთ ინფორმაციას, თუ როგორ შეუძლია მუხლებზე სიარულმა შეასრულოს სასწაული თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
აღსანიშნავია, რომ დაოსის პრაქტიკა საკმაოდ საინტერესოა, ის მარტივი და ეფექტური მეთოდია მრავალი დაავადების მკუნალობისათვის, ასევე თქვენი ჯანმრთელობის აღდგენის და მისი შემდგომი შენარჩუნების, მათ შორის ახალგაზრდობის ერთ-ერთი საშუალება. დღეს ამ სტატიაში პაპარაცის რედაქცია მოგიყვებათ მუხლებზე სიარულის პრაქტიკის შესახებ. რაშია მისი საიდუმლო?!
ყველამ კარგად იცით, რამდენად სასარგებლოა ზოგადად სიარული, ხოლო მუხლებზე სიარულის სასარგებლო შედეგების შესახებ ცოტას თუ სმენია. სამწუხაროთ ეს უშუალოდ დაოსის პრაქტიკა არ არის გავრცელებული ჩვენთან…
მუხლებზე სიარული რეკომედირებულია ყველასათვის, ამ ვარჯიშს არ გააჩნია უკუჩვენება! მათაც კი ვისაც მუხლების სახსრები ტკივა, შეუძლია საკუთარ თავზე გამოსცადოს ჩინური ტექნიკის ეფექტურობა. აღმოჩნდა, რომ მუხლების ტკივილი ხშირად ზურგის,ფეხების, ხერხემლის კუნთების ატროფიით არის გამოწვეული, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ ტკივილს ცხოვრების უმოძრაო წესი იწვევს!
მუხლებზე სიარული
დაოსური მუხლებზე სიარული გაუმკლავდება ღვიძლისა და თირკმელების ტკივილს. საქმე იმაშია, რომ მუხლების ბალიშებზე მდებარეობს წერტილები, რომელთა სტიმულირებაც სასარგებლოა შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების შეფერხებისას. ჩინური მედიცინა ცნობს ამ ვარჯიშებს პანაციად ყველა დაავადებისგან.
მართლაც, სიარულის ასეთ მეთოდს სხვა ფიზიკური დატვირთვების წინ მრავალი უპირატესობა გააჩნია. ამ ვარჯიშს თქვენ დღეში მხოლოდ 15-20 წუთი უნდა გამოუყოთ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება შედეგი თვალსაჩინო.
შეასრულეთ ვარჯიშები იატაკზე, დაიფინეთ მუხლს ქვევით რბილი საგანი. წინასწარ ფრთხილად დაეყრდენით მხოლოდ მუხლის ბუდეს! თუკი თქვენ ტკივილს გრძნობთ მუხლის სახსარში ასეთი დატვირთვისას, რაც სრულიად შესაძლებელია საწყის ეტაპზე, შეეცადეთ მუხლებზე სიარულს საწოლზე. ხოლო როდესაც მუხლები საკმარისად გაგიძლიერდებათ გადადით იატაკზე!
შეასრულეთ ეს ვარჯიშები ყოველდღიურად, მისი საშუალებით შესაძლებელია საკმაოდ მალე მიაღწიოთ ფეხების დასუსტებას! გასაოცარია, მაგრამ ასეთი პრაქტიკას თქვენი მხედველობის გაუმჯობესებაც კი შეუძლია: მუხლის მყესების არეში მდებარეობს წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ღვიძლის, თირკმელების და თვალების გამართულ მუშაობაზე.
მუხლებზე სიარული რეკომენდირებულია დახუჭული თვალებით – ამით ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება!გამოსცადეთ ეს ძველი ჩინური ვარჯიშები საკუთარ თავზე, თქვენ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას ძალიან მალე იგრძნობთ. არ დაიზაროთ გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებსაც.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- რას ნიშნავს მუხლებზე სიარული და რა სასარგებლო ეფექტი აქვს?
მუხლებზე სიარულის დროს სტიმულირდება სხეულის სხვადასხვა წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებლობენ შიდა ორგანოების, მაგალითად, ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციონირებაზე. ამით ხდება სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ტკივილის შემცირება. - აქვს თუ არა მუხლებზე სიარულს უკუჩვენება?
არა, მუხლებზე სიარული რეკომენდირებულია ყველასთვის, მათ შორის იმ ადამიანებისთვისაც, რომლებიც მუხლების ტკივილს განიცდიან. მხოლოდ საწყის ეტაპზე შეიძლება იყოს ხანმოკლე დისკომფორტი, რომელიც მალე გაივლის. - რამდენი ხანი უნდა ვივარჯიშო მუხლებზე სიარულის ტექნიკით, რომ მივაღწიო თვალსაჩინო შედეგებს?
იმისათვის, რომ შედეგები იყოს თვალსაჩინო, მუხლებზე სიარული უნდა გაგრძელდეს 15-20 წუთის განმავლობაში დღეში. მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშისას იგრძნობთ რეალურ ცვლილებებს.
რჩევა რედაქციისგან:მუხლებზე სიარული არა მხოლოდ სახლის იატაკზე, არამედ სხვა ადგილზეც შეგიძლიათ, რომ დააჩქაროთ თქვენი სხეულის რეაბილიტაცია და ტკივილთან გამკლავება. ჩინური მედიცინის ამ მარტივ ტექნიკას ბევრი უპირატესობა აქვს სხვა ფიზიკური ვარჯიშების წინ. ის გასაძლიერებს კუნთებს, აუმჯობესებს შიდა ორგანოების ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას. კვლევები (ჩან, 2017; ლი, 2019) ადასტურებენ, რომ მსგავს პრაქტიკას შეუძლია ტკივილის დამოწმება და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესება. თუ გსურთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა შენარჩუნდეს, მუხლებზე სიარული ნამდვილად უნდა იყოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
