დიეტური შოკოლადის ტორტი იდეალურია მათთვის, ვინც ტკბილეულზე უარს ვერ ამბობს.
სხვათა შორის, ეს დესერტი კალორიებს არ ამატებს და სრულად აკმაყოფილებს შოკოლადის სურვილს.
ამასთან, მზადდება მინიმალური დროითა და ძალისხმევით – ინგრედიენტები მარტივად მოიპოვება.
ამავდროულად, მისი ტექსტურა რბილია, გემო კი – ტკბილი და მსუბუქი.
დიეტური შოკოლადის ტორტი – ტკბილი არჩევანი ბისკვიტის გარეშე
პირველ რიგში, დიეტური შოკოლადის ტორტი არ შეიცავს მაღალკალორიულ მინარევებს ან ცხიმს.
გარდა ამისა, ინგრედიენტების კომბინაცია ქმნის მსუბუქს, თუმცა არომატულ ნამუშევარს.
ამავდროულად, მოსამზადებელი პროცესი მარტივია და არ საჭიროებს სპეციალურ ტექნიკას.
რატომ არის დიეტური შოკოლადის ტორტი ასეთი პოპულარული არჩევანი
უპირველეს ყოვლისა, დიეტური შოკოლადის ტორტი არ ითხოვს კვერცხს, რძესა თუ კარაქს.
გარდა ამისა, მის მოსამზადებლად საჭირო მასალა ყველგან იშოვება და იაფადაც ღირს.
ამავდროულად, შედეგი ტენიანი, შოკოლადოვანი და დაბალკალორიული დესერტია.
საჭირო მასალა:
- ფქვილი- 1,5 ჭიქა;
- კაკაო- 3ს.კ;
- შაქარი- 1ჭიქა;
- გამაფხვიერებელი-1ჩ.კ;
- მარილი -0,5 ჩ.კ;
- ძმარი-1ჩ.კ;
- ვანილის ესენცია ან ვანილი -1 ჩ.კ;
- მცენარეული ზეთი- 5 ს.კ;
- წყალი- 1 ჭიქა;
მომზადება:
- გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსამდე. სასურველ ფორმას წაუსვით კარაქი.
- შემდეგ ერთმანეთში აურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტი.
- პატარა ჯამში გახსენით ძმარი, ვანილის ესენცია და ზეთი, შემდეგ კი მშრალ მასას დაუმატეთ.
- კარგად შეაზილეთ და დაასხით წყალი.
- როდესაც ერთიან მასას მიიღებთ, აცხვეთ 35 წუთის განმავლობაში.
- როდესაც ბისკვიტი გაცივდება, ზემოდან მოასხით მინანქარი და მორთეთ სასურველი ხილითა და კენკრით.
დამატებით შეგიძლიათ სცადოთ შოკოლადის ტორტი ხაჭოს კრემით – რეცეპტი ღუმელის გარეშე.
ხშირად დასმული კითხვები დიეტური შოკოლადის ტორტის შესახებ
- შეიძლება თუ არა ტორტის მომზადება კვერცხის გარეშე?
რა თქმა უნდა. ეს რეცეპტი სწორედ იმ შემთხვევაშია იდეალური, როცა კვერცხს არ იყენებთ. - გამოდგება თუ არა დიეტური ტორტი დაბადების დღისთვის?
სრულიად შესაძლებელია. უბრალოდ დაამატეთ ხილი ან მინანქარი ვიზუალური ეფექტისთვის. - შეიძლება თუ არა შაქრის შემცვლელის გამოყენება?
უმჯობესია გამოიყენოთ სტევია ან ერითრიტოლი, რათა კალორიები კიდევ უფრო შეამციროთ.
მოლოდინი და შედეგები დიეტური შოკოლადის ტორტის შესახებ
- საწყისად, მოლოდინია, რომ დიეტური შოკოლადის ტორტი გემოზე სტანდარტულს ჩამოუვარდება.
- რეალურად კი, შედეგი არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ვიზუალურადაც მიმზიდველია.
- გარდა ამისა, მოსამზადებლად ნაკლები დრო და ინგრედიენტი სჭირდება, რაც კომფორტს ქმნის.
- თუმცა, მისი ტექსტურა რბილი და ნამიანია, რაც სტანდარტულ ტორტზე ხშირად უფრო სასიამოვნოა.
- დასასრულებლად, ასეთი დესერტი დიეტის დამრღვევად არ ითვლება და ტკბილ სურვილსაც აკმაყოფილებს.
- ამავდროულად, მისი მორთვა ხილით ან მინანქრით ვიზუალურ ეფექტსაც ამაღლებს.
დასკვნა რედაქციისგან
კვლევის მიხედვით, კაკაოში შემავალი ფლავონოიდები ამცირებს ინსულინის რეზისტენტობას და არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც ხელს უწყობს წონის კონტროლს.
გარდა ამისა, დაბალკალორიული დესერტების ჩართვა დიეტურ მენიუში ამცირებს შაქრის მიმართ ლტოლვას და ზრდის დიეტის შენარჩუნების შანსს.
დასასრულებლად, ტკბილეულის რეგულარული, ზომიერი მიღება პოზიტიურ გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობაზე და ამცირებს სტრესს.
გაუზიარე ეს ტორტის იდეა მეგობრებს, დაწერე რას ფიქრობ კომენტარებში და აუცილებლად შეინახე მომავლისთვის.
