ცხოვრება ერთ წამში შეიძლება კარდინალურად შეიცვალოს. ომმა ბევრი ადამიანის ოცნებები და გეგმები გააქრო, მხოლოდ გაურკვევლობა და ბუნდოვანი იმედები დატოვა. ახლა ახლობლებს თქვენი დახმარება განსაკუთრებით სჭირდებათ. მხარდაჭერით გამარჯვებამდე მივალთ. დავიწყოთ მხარდასაჭერი სიტყვების სწავლით, რომელიც ადამიანს ნამდვილად ეხმარება და ამშვიდებს. Paparazzi გიამბობთ, რით ჩაანაცვლოთ სტანდარტული ფრაზები, რომლებიც საერთოდ არ გვეხმარება. მათ ნაცვლად ნამდვილი თანაგრძნობა ისწავლეთ.
ახლობლების მხარდასაჭერი სიტყვები – ჩვენი სიტყვები შეიძლება ისეთი მნიშვნელოვანი არ იყოს იმ მწუხარების ფონზე, რომელსაც სხვები განიცდიან. საკუთარი გრძნობების და პრობლემების გაუფასურება გამოსავალი არაა. სწორედ ეს სხვების სრულად თანაგრძნობაში ხელს გვიშლის. არავის ანუგეშებს ფაქტი, რომ სხვა უფრო ცუდადაა. გახსოვდეთ, თქვენი განცდებიც მნიშვნელოვანია. ჩვენ არ ვეჯიბრებით, თუ ვინ უფრო ძლიერ ტკივილს განიცდის. გარკვეული მიზეზით ყველას ტკივა. ახლა ამასთან შეგუების დრო არაა. ამის დრო არასდროსაა. შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ერთი მწუხარება მეორეზე უარესია. ეს გახსოვდეთ და მიიღეთ. აღიარეთ, რომ თქვენი გრძნობებიც მნიშვნელოვანია. თუ საჭიროა, სხვებს მხარდაჭერა სთხოვეთ. მხოლოდ ასე გაგიჩნდებათ რესურსი, რომ სხვებს დაეხმაროთ. როცა ვინმე მხარდასაჭერად მოგმართავთ, მნიშვნელოვანია, რომ გულწრფელი თანაგრძნობა აჩვენოთ. მნიშვნელოვანია, რომ სხვების გრძნობები არ გააუფასუროთ. დაივიწყეთ სტანდარტული ფრაზები და სწორი სიტყვებით ჩაანაცვლეთ. გულახდილი ვიყოთ, მიგდებული სიტყვით „ნუ ღელავ“, არავინ უკეთ არ გამხდარა. მოდით, რამდენიმე ვარიანტი განვიხილოთ.
- „დიდი ამბავი“. „ესეც პრობლემა“ და „ზედმეტს ნუ იგონებ“ ფრაზების შემქმნელებისგან. დაიმახსოვრეთ: ეს მხარდასაჭერი სიტყვები არაა. თითქოს ადამიანის პრობლემის შემცირებას ცდილობთ, რომ ნაკლებად გლობალური გამოჩნდეს, მაგრამ ამით აუფასურებთ. თუნდაც ფიქრობდეთ, რომ ეს უმნიშვნელო სირთულეა, სხვისთვის შეიძლება დაუძლეველი იყოს. სწორედ ამიტომ, არ გააუფასუროთ, არამედ აჩვენეთ, რომ ნამდვილად თანაუგრძნობთ. მაგალითად, უთხარით: „შენ გვერდით ვარ, მზად ვარ, მოგისმინო“.
- „ნუ ტირი“. პრინციპში, აქაც იგივეა. ყველა ეს „არ იტირო“, „არ იდარდო“, „ეს ცრემლებად არ ღირს“, „აზვიადებ“ ადამიანს ეუბნება, რომ მისი პრობლემები თქვენს თვალში უმნიშვნელოა. ადამიანს თითქოს უთითებთ, რას უნდა გრძნობდეს. სჯობს უთხრათ: „ვხედავ, რომ გიჭირს. რა დაგეხმარება?“
- „ნუ ნერვიულობ“. ალბათ, ყველაზე გამაღიზიანებელი სტანდარტული ფრაზა. მასში თანაგრძნობა არ ჩანს. ადამიანს უბრალოდ ეუბნებით, რომ ეს არ უნდა იგრძნოს. თითქოს, მისი ნერვიულობით თავს უხერხულად გრძნობთ. სჯობს რბილად უთხრათ, რომ ამ სიტუაციაში წუხილი ნორმალურია. მისი გრძნობები მიიღეთ და მოუსმინეთ. ეს უფრო ღირებულია, ვიდრე უაზრო ფრაზა.
- „ყველაფერი კარგად იქნება“. მორიგი ფრაზა, რომლის უკან არაფერია. თქვენ არ იცით, როგორ განვითარდება მოვლენები. გამოდის, ამას ვერ დაპირდებით. საერთოდ, არანაირი პირობა არ გასცეთ, რაშიც 100%–ით დარწმუნებული არ ხართ. უფრო გონივრულია, თქვენი დახმარება შესთავაზოთ. მაგალითად, უთხარით: „ამის გარკვევაში დაგეხმარებით. პრობლემას ერთად მოვაგვარებთ“. ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დახმარებას. ნამდვილად აპირებთ.
სწორი სიტყვებით და გულწრფელი თანაგრძნობით ადამიანს ყველა სირთულის გადალახვა შეუძლია. გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ უბრალოდ გვერდით ყოფნა მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ არაფერი თქვათ, უბრალოდ მოუსმინოთ და ჩაეხუტოთ.
