ტიბეტური კულტურა ნამდვილად ყველაზე ძვირფასი საგანძურია. ტიბეტელი ბერები ცხოვრობენ ტიბეტური ბუდიზმის უძველესი სიბრძნის მიხედვით, რომელიც ღრმად ფესვგადგმულია ცხოვრების ყველა ასპექტში. ბუდისტურ ფილოსოფიასა და დალაი–ლამას სწავლებებში ფესვგადგმული ტიბეტური გამონათქვამები გვთავაზობს ცხოვრების, სიყვარულის, ბედნიერების და შინაგანი სიმშვიდისკენ სწრაფვის ღრმა გაგებას. იპოვეთ შთაგონება უძველეს სიბრძნეში და მიეცით საშუალება გასწავლოთ, როგორ გახდეთ უკეთესი ადამიანი და იცხოვროთ ბედნიერად.
ტიბეტელი ბერების რჩევები, რომლებიც შეგცვლით:
1. დღეგრძელი და ჯანმრთელი ცხოვრების საიდუმლო: ჭამეთ ნახევარი, იარეთ ორჯერ მეტი, იცინეთ სამჯერ და გიყვარდეთ უზომოდ.
2. არავინ განსაჯოთ მისი ნათესავების მიხედვით.
ადამიანზე აზრის ჩამოყალიბება მისი ოჯახის და ნათესავების ქცევაზე ან ხასიათზე დაყრდნობით უსამართლოა. თითოეული ადამიანი უნდა შეაფასოთ მისი საკუთარი დამსახურებით და ქცევებით.
3. ვჭამთ იმისთვის, რომ ვიცხოვროთ, არ ვცხოვრობთ იმისთვის, რომ ვჭამოთ.
4. ის, ვინც პირველივე ნაბიჯზე ნანობს მთაზე ასვლას, პატარა ბორცვზეც ვერ ავა.
თუ ვინმე ნანობს მიზნისკენ მიმავალ გზაზე გადადგმულ პირველ ნაბიჯებს, არ ეყოფა შეუპოვრობა ან სიმტკიცე პატარა ამოცანების შესასრულებლად. ყოველთვის მნიშვნელოვანია თავდაჯერებულობა და მიზანდასახულობა მიზნის მისაღწევად.
5. არ დაიჯეროთ ყველაფერი, რაც გესმით. არ დახარჯოთ ყველაფერი, რაც გაქვთ. დაიძინეთ ისე, თითქოს ხვალინდელი დღე არ არის.
6. არასოდეს გააკრიტიკო სხვისი ქმედებები, თუ არ იცით, რატომ გააკეთა ეს. ალბათ, იმავე პირობებში თქვენც ასე მოიქცეოდით.
7. თუ პრობლემას აქვს გამოსავალი, ნერვიულობა საჭირო არაა, თუ გამოსავალი არაა – ნერვიულობას აზრი არ აქვს.
ნერვიულობა პროდუქტიულია მხოლოდ მაშინ, როცა გამოსავლის პოვნის შანსი არსებობს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უმჯობესია სიტუაციას შეეგუოთ და კონსტრუქციულ ძალისხმევაზე კონცენტრირდეთ.
8. ისაუბრეთ ნელა, იფიქრეთ სწრაფად.
9. გახარებულმა დაპირებები არ გასცეთ. გაბრაზებულმა არ უპასუხოთ. დადარდიანებულმა გადაწყვეტილება არ მიიღოთ.
მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები ან ვალდებულებები არ უნდა მიიღოთ მაშინ, როცა ემოციურად არასტაბილური ხართ. მნიშვნელოვანია, გადაწყვეტილების მიღებისას მშვიდი და გაწონასწორებული იყოთ.
10. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი არავის არაფერი მართებს.
11. სანამ ვინმეს განსჯით, აიღეთ მისი ფეხსაცმელი და გაიარეთ მისი გზა, გამოცადეთ მისი ცრემლები, იგრძენით მისი ტკივილი, დაეჯახეთ ყველა ქვას, რომელიც შეხვდა, და მხოლოდ ამის შემდეგ თქვით, რომ იცით, როგორ იცხოვროთ სწორად.
12. უფროსებს პატივი ეცით: მათ გაიარეს ის, რაც შენ ჯერ კიდევ გასასვლელი გაქვს.
მოხუცების გამოცდილებას პატივი ეცით და მათგან მიიღეთ გაკვეთილები, რომლებიც ღირებულ ინფორმაციას მოგაწვდით.
13. საყვარელ ადამიანთან კამათისას მხოლოდ მიმდინარე სიტუაცია განიხილეთ. წარსული არ ჩართოთ.
14. უფლება არ მისცეთ პატარა კამათს დიდი მეგობრობა გაანადგუროს.
ეს რჩევა გვასწავლის, რომ პრიორიტეტი მივანიჭოთ ხანგრძლივ ურთიერთობას და არა დროებით უთანხმოებას. უმნიშვნელო კონფლიქტს მნიშვნელოვანი და ხანგრძლივი მეგობრობის საფრთხის ქვეშ დაყენების უფლება არ უნდა მისცეთ.
15. თვითკმაყოფილს არ ეკამათოთ, წარუმატებელს არ ებრძოლოთ, შურიანი არ დაამციროთ, ძლიერების არ შეგშურდეთ.
16. ბრძენი ჯერ მოგისმენთ, შემდეგ გადაწყვეტს. სულელი ჯერ გააკეთებს, შემდეგ ფიქრს დაიწყებს.
17. უფლება არ მისცეთ სხვის ქცევას დაარღვიოს თქვენი შინაგანი სიმშვიდე.
საკუთარი სიმშვიდის და კმაყოფილების გრძნობა ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანია, თუნდაც სხვების დესტრუქციული ქცევის ფონზე. გარე ფაქტორები თქვენს შინაგან სიმშვიდეზე გავლენას ვერ უნდა ახდენდეს.
18. თქვენი „მე“ – თქვენი მოგზაურობის ბოლო წერტილია. ცხოვრების მიზანია აღმოაჩინოთ, ვინ ხართ სინამდვილეში.
19. ბედნიერება არ არის რაღაც მზა. ბედნიერება დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს ქმედებებზე.
ბედნიერება ის არ არის, რაც გეძლევათ, არამედ ის, რასაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენი ქმედებებით და არჩევანით.
20. არასოდეს ჩაერიოთ სხვის საქმეებში და არ გასცეთ რჩევები, რომელსაც არ გთხოვენ.
ეს რჩევები მარადიული სიბრძნის სიმდიდრეს მოიცავს, გვთავაზობს სახელმძღვანელოს, შთაგონებას და ადამიანის ქცევის ღრმა გაგებას. თითოეული გამონათქვამი ემსახურება ღრმა შეხსენებას, რომ უნდა იცხოვროთ თანაგრძნობით, შეუპოვრობით, სიმტკიცით და გულში ნდობით.
