Tag: ჯამრთელობა
ვწევ წარბებს, ტუჩის და თვალის კუთხეებს მაღლა ერთი მარტივი ვარჯიშით, რათა...
ყველამ ვიცით, რომ როდესაც ადამიანი თავს კარგად გრძნობს, ის კარგად გამოიყურება. რა თქმა უნდა, ეს წესი პირიქითაც მუშაობს და მოწესრიგებული გარეგნობა გვეხმარება უკეთ ვიგრძნოთ...
ემოციების შეკავება რატომ არ ღირს და რატომ ჯობია გულიანად ტირილი
ჩვენი ახალი რეალობის პირობებში დაგროვილი სტრესი შინაგან დაძაბულობაში გადადის. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კუნთების ტკივილი, ემოციური არასტაბილურობა, უძილობა, დათრგუნულობის განცდა, ფიზიკური და მორალური გამოფიტვა. ომი...
რა შეიცვლება თქვენს ცხოვრებაში, თუ ყოველდღე ბუქნებს გააკეთებთ
გარდატეხის ასაკში მქონდა პერიოდი, როცა ყოველდღიურად ჩაჯდომებს ვაკეთებდი. რეგულარულად ვვარჯიშობდი, მიუხედავად საკუთარი სურვილისა თუ შესაძლებლობისა. არ მესმოდა,საკუთარი თავის გამოფიტვით რა ზიანი შეიძლება მიმეყენებინა ორგაიზმისთვის...
