Tag: სუნთქვითი ვარჯიშები
ერთი სუნთქვითი პრაქტიკა, თუ მოულოდნელად ძლიერი შფოთვა დაგეუფლებათ
ეს მარტივი ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ მოდუნდეთ, შეამციროთ სტრესი და სიმშვიდე მოიპოვოთ.
თითოეულ ჩვენგანის ჰქონია ცხოვრებაში რთული პერიოდები. სტრესი რამდენიმე წამში ფარავს ჩვენს ცნობიერებას, რის შედეგადაც...
როგორ ვისუნთქოთ სწორად, რთული სავარჯიშოების მარტივი ტექნიკა
სუნთქვა - გახდომისთვის. საკმაოდ დაუჯერებლად ჟღერს ხომ ასეა?! იმით დავიწყოთ, რომ იაპონია გასაოცარი ქვეყანაა! ეს კულტი ამერიკაშიც კარგად განვითარებულია. იაპონელებმა განსაკუთრებული წესები - "მეტაბო"...
