Tag: სუნთქვითი ვარჯიშები

ეს მარტივი ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ მოდუნდეთ, შეამციროთ სტრესი და სიმშვიდე მოიპოვოთ. თითოეულ ჩვენგანის ჰქონია ცხოვრებაში რთული პერიოდები. სტრესი რამდენიმე წამში ფარავს ჩვენს ცნობიერებას, რის შედეგადაც...

სუნთქვა - გახდომისთვის. საკმაოდ დაუჯერებლად ჟღერს ხომ ასეა?! იმით დავიწყოთ, რომ იაპონია გასაოცარი ქვეყანაა! ეს კულტი ამერიკაშიც კარგად განვითარებულია. იაპონელებმა განსაკუთრებული წესები - "მეტაბო"...