ყავა საკმაოდ საკამათო პროდუქტია. უკვე რამდენიმე წელია, მის ირგვლივ გრძელდება დისკუსიები სხვადასხვა სპეციალობის ექიმებს შორის. ზოგიერთი სპეციალისტი ამბობს, რომ მისი დალევა შესაძლებელია შიშის გარეშე, ზოგი კი, პირიქით, თვლის, რომ ყავაზე უარის თქმა დაგეხმარებათ ორგანიზმში არსებული მრავალი პრობლემისგან თავის დაღწევაში. დიეტოლოგმა სვეტლანა პანჩენკომ გადაწყვიტა ერთხელ და სამუდამოდ გაეფანტა ყველა მითი ყველაზე პოპულარული სასმლის შესახებ.
რა შედეგები მოჰყვება ყავაზე უარის თქმას?
ამ სასმელზე, ერთ-ერთ ინტერვიუში ისაუბრა სვეტლანა პანჩენკომ, დიეტოლოგმა და ფიტნეს ტრენერმა მრავალწლიანი გამოცდილებით. მან აღნიშნა, თუ რა ცვლილებები მოხდება ადამიანის ორგანიზმში, თუ ის უარს იტყვის ყავის დალევაზე მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. შედეგები გასაოცარია. აღმოჩნდა, რომ დაფქულ მარცვლებში შემავალი ნივთიერებები შინაგან ორგანოებზე ბევრად უფრო ძლიერ ზემოქმედებას ახდენს, ვიდრე ბევრი ვარაუდობს. რაც შეეხება სასმლის მავნებლობას, ადამიანთა უმეტესობას ახსენდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, რადგან სწორედ ამაზე საუბრობდნენ ყველაზე მეტს. სინამდვილეში, ზოგიერთი ორგანო კიდევ უფრო მეტად ზარალდება, თუ ყავას უკონტროლოდ სვამთ.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი
მარცვლებში შემავალი განსაკუთრებით აქტიური კომპონენტების გამო, ყავის ხშირი მოხმარება არღვევს კუჭის ჯირკვლების მუშაობას. ანუ ხდება დარღვევა სეკრეციის პროცესში. ამ შემთხვევაში ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები, შებერილობა და ყაბზობა, ცილები და მნიშვნელოვანი მინერალები ცუდად შეიწოვება. რკინის ნაკლებობამ კი შეიძლება გამოიწვიოს ანემიური მდგომარეობა.
ნაღვლის ბუშტი
ყავაზე უარის თქმამ შეიძლება გააუმჯობესოს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქცია. საქმე ისაა, რომ სასმელში შემავალი კოფეინი ზოგჯერ ასტიმულირებს ნაღვლის გამოყოფას. ამის გამო ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს უსიამოვნო გემო პირის ღრუში, გულძმარვა და გაღიზიანება, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ძლიერი კოლიკები.
არტერიული წნევა
ყავა ასევე ააქტიურებს ნერვული სისტემის განსაკუთრებულ უბნებს. ეს ეფექტი ხშირად იწვევს არტერიული წნევის მატებას. ნებისმიერი ჰიპერტონიული დაავადების მქონე ადამიანი გეტყვით, რომ სუსტი არომატული სასმლის დალევის შემდეგაც კი მისი მდგომარეობა უარესდება. ამიტომ ასეთი ადამიანებისთვის ყავაზე უარის თქმა იდეალური გამოსავალია. თუმცა, მონეტის მეორე მხარეც არსებობს. მათ, ვისაც დაბალი წნევა აწუხებს, შეუძლიათ გამოიყენონ ყავის ეს თვისება არტერიული წნევის გასათანაბრებლად. თუმცა, ეს არ არის სამკურნალო საშუალება, არამედ მხოლოდ დროებითი მეთოდია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოულოდნელ სიტუაციაში.
ძილის დარღვევა
ბევრს სმენია, რომ ღამით ყავის დალევა არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ დაიძინებთ. და ეს რეალურად არ არის მითი. ამ ეფექტის მიზეზი არის იგივე კოფეინი, რომელიც ასტიმულირებს ნერვულ დაბოლოებებს. ენერგიის მოზღვავება თითქმის შეუძლებელს ხდის ნორმალურად დაძინებას. სვეტლანა პანჩენკო ამბობს, რომ თუ საღამოს მუდმივად სვამთ ყავას, ეს შეიძლება გადაიზარდოს რეალურ პრობლემად უძილობის სახით. ამ შემთხვევაში მოგიწევთ ცალკე მედიკამენტების შეძენა ძილის გასაუმჯობესებლად. ყავაზე უარის თქმა დაგეხმარებათ თქვენს რეჟიმში არსებული პრობლემების გამოსწორებაში.
რა თქმა უნდა, ასეთი შედეგები შესაძლებელია მხოლოდ ყავის გადაჭარბებული მოხმარებით. თუ ის ძალიან გიყვართ, მაშინ შეგიძლიათ დალიოთ დღეში ერთი ჭიქა სადილამდე. ამ რაოდენობამ შეიძლება სეროტონინის გამომუშავებაც კი გამოიწვიოს, რომელიც ცნობილია როგორც ბედნიერების ჰორმონი. დიეტოლოგი ასევე გვთავაზობს ორკვირიანი ექსპერიმენტის ჩატარებას ამ სასმლის გარეშე, რათა თავად დარწმუნდეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენს ორგანიზმზე ყავაზე უარის თქმა.
