Tag: უძილობა
როგორ ვუზრუნველყოთ ხარისხიანი ძილი აბების გარეშე.
როგორ უნდა ვებრძოლოთ უძილობას გარდატეხის ასაკში?
კითხვას პასუხობს ექიმი ფიტოთერაპევტი ვიჩესლავ ვარნავსკი:
უძილობისა და მომატებული აგზნებადობის დროს, გირჩევთ ასეთი ნაყენის მომზადებას: აიღეთ 1 წილი დაქუცმაცებული კატაბალახას...
ღამით თავის ტკივილი და უძილობა მტანჯავდა სანამ ეს ხრიკი არ ვისწავლე,...
თუ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ და კარგად გამოძინება გსურთ, შეგიძლიათ ბალახებით, ღვიის ბურბუშელათი და ახალგაზრდა ტოტებით სავსე მუთაქა-თავმისადები გამოიყენოთ, რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს. თქვენი მდგომარეობის...
მძინარე კიდურების პოზა: 1 წუთიანი ვარჯიში ძილის წინ. დაძაბული დღის შემდეგაც...
მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ კარგ დასვენებაზე უკეთესი რა შეიძლება იყოს? თუმცა თანამედროვე ქაოსურ სამყაროში ისე ძლიერად ვიღლებით, რომ დღის ბოლოს ორგანიზმს მოდუნებას უჭირს და...
