Tag: გახდომა
50 წლის ტრენერი, რომელთანაც სულ უფრო მეტი ქალი მიდის კვების პროტოკოლის...
სტანისლავ ლინდოვერი ბოდიბილდინგის ოსტატი და ევროპის შემპიონია კლასიკური ბოდიბილდინგის კატეგორიაში. მან ზუსტად იცის, რა არის საჭირო იმისთვის, რომ ფორმა შეინარჩუნოს და ისე გამოიყურებოდეს, როგორც...
52 წლის ასაკში აფროდიტად ვიქეცი, მხოლოდ შვრიის ფაფის დამსახურებით
ზაფხული კარს მოგადგათ, თავს კი ქალღმერთივით ჯერ კიდევ ვერ გრძნობთ? სულ რამდენიმე სანტიმეტრის მოშორება გჭირდებათ, ზაფხულის ტანსაცმელში ჩასატევად? როგორ მივიღოთ სწრაფი შედეგი? Paparazzi.ge-ის რედაქცია...
დიდხანს ცხოვრება გინდათ? მიჰყევით დღეგრძელი ექიმის, ლეო ბოკერიას რჩევებს
დიდხანს ცხოვრება გინდათ? უბრალოდ იკვებეთ ჯანსაღად! ამ, ერთი შეხედვით, უბრალო ფრაზას მარტივად შევყავართ ჩიხში: გასაგებია, რომ გვჭირდება, მაგრამ რას მოიაზრებს ჯანსაღი კვება?
ვიღაც იტყვის, დიეტოლოგთან...
თუ ჭარხლის აუტანლობა არ გაქვთ გასწავლით 5 გასახდომ სალათს, რომელიც იაფი...
ფიგურის შენარჩუნება, ხშირად, ძალიან რთულია. ძირითადად, გასტრონომიული სიამოვნების უკმარისობის გამო. მის მისაღწევად, ან ნებისყოფა უნდა გამოწვრთნათ ცეცხლში, ან ჭარხლისკენ გაიხედოთ. დიახ, ეს ერთ-ერთი ყველაზე...
სეზონური მენიუ კვირის თითოეული დღისთვის: გახდით ზაფხულამდე
ხანგრძლივი კარანტინისა და ზამთრის ჭაშნიკობის შემდეგ, სხეულის მწყობრში მოყვანის დრო დადგა. მაცივრის ყოველღამურ გაცარიალებაზე უარის თქმა, კვირის კვების გეგმის შედგენა, ზედმიწევნით გეგმის მიხედვით მოქმედება...
55 წლის ასაკში ხელახლა დავიბადე. ეს პილატესის დამსახურებით შევძელი
გაზაფხულზე ყველას ერთი და იგივე პრობლემა აქვს: როგორ ჩავატიოთ გასუქებული გვერდები ტანსაცმელში, რომელიც გასულ წელს ყველა ღილზე თავისუფლად იკვრებოდა. ამისთვის უამრავი მეთოდი არსებობს, თუმცა,...
კეფირის სასარგებლო კოქტეილები, რომლებიც იმუნიტეტის გაძლიერებაში დაგეხმარებათ
ყველამ იცის, რომ კეფირი დაუჯერებლას სასარგებლო რძემჟავის პროდუქტია. მას ბევრი ირჩევს დიეტების დროს. ეს იმიტომ, რომ კეფირი ამცირებს სისხლში "ცუდი" ქოლესტერინის შემცველობას, წმენდს ორგანიზმს...
რატომაა რთული ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება და რა მოვუხერხოთ მას
თუ ოდესმე გახდომა გიცდიათ და წონას აკონტროლებთ, ალბათ, გეცოდინებათ ისიც, რომ ხანდახან რთულია ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება. დღეს სასწორზე შეიძლება იდეალურ ციფრს ხედავდეთ, ხოლო...
მონიკა ბელუჩის დიეტა: როგორ ინარჩუნებს იტალიელი ლამაზმანი ფიგურას
მონიკა ბელუჩისთვის იტალიელი ქალღმერთის წოდება უმიზეზოდ არ მიუნიჭებიათ: 56 წლის ასაკში, მას ულამაზესი ქალური ფიგურა, გამხდარი ფეხები და ახალგაზრდული იერი აქვს, თითქოს, დრომ მას...
ლიმონიანი სასმელი, რომელიც ჭარბ კილოგრამებს ერთი ხელის მოსმით აქრობს
დღეს გახდომა ნამდვილ იდეა ფიქსად, განსაკუთრებულ რიტუალად, ბევრი ჩვენგანისთვის კი მიუღწეველ ოცნებად იქცა. ყველას თავისი მიზეზი აქვს, სტატისტიკას თუ დავუჯერებთ. თუმცა, დამეთანხმებით, თქვენი მუდამ...
