Tag: უძილობა

უძილობა თანამედროვე ადამიანის განუყოფელ ნაწილად იქცა. ცხოვრების რიტმი, სხვადასხვა წყაროდან მიღებული ინფორმაციის სიუხვე - ხელს უწყობს უძილობის განვითარებას. ბევრს არ შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ დღეში...

სინამდვილეში ადამიანს ბედნიერებისთვის ძალიან ცოტა რამ სჭირდება, ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ გამოძინება. ყველა, ვისაც ცხოვრებაში ქრონიკული გამოუძინებლობა გამოუცდია, ამ ცხოვრებისეულ სიხარულს სათანადოდ აფასებს....

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ძილის ხარისხი ჩვენი ცხოვრების ხარისხს განსაზღვრავს. ძილის სიღრმე, ძილის ხანგრძლივობა და თავად გამოძინების შესაძლებლობა ყველაზე პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს...

თანამედროვე ეპოქაში ბევრ ადამიანს ექმნება ძილის პრობლემა. ზოგს ჩაძინება უჭირს, ზოგს ნაწყვეტებად ძინავს, ზოგი კი საერთოდ ვერ იძინებს. დღეს პაპარაცის ამ სტატიაში გაგიზიარებთ ფსიქოლოგების...

ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ძველ დროში მას მისტიკურ და მაგიურ თვისებებსაც მიაწერდნენ. ვამპირები, მაქციები, ბოროტი სულები მისგან შეშინებულები გარბოდნენ, ხოლო ძველი...

სამანტა კასეტმა, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორმა, და კერი გასნმა, დიეტოლოგმა, Women’s Health–თან საუბარში ალუბლის 7 მოულოდნელი თვისების შესახებ ისაუბრეს.პირველ რიგში, C ვიტამინის და სხვა ანტიოქსიდანტების...

წუხელ დიდხანს ვერ დავიძინე. ვაღიარებ, მსგავსი რამ ჩემთვის ჩვეული არაა და ძალიან იშვიათად ხდება, მაგრამ ამჯერად განსაკუთრებით გამიჭირდა. დრო ტყუილად არ დამიხარჯავს, ინტერნეტ საძიებო...

ერთი შეხედვით მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ ღამით სწრაფად დაძინების საკითხი არ უნდა წარმოიშვას. თუმცა, როგორც პრაქტიკა აჩვენებს, უძილობის პრობლემა ყველაზე თავგადაკლულ მშრომელსაც გვერდს არ...

როგორ უნდა ვებრძოლოთ უძილობას გარდატეხის ასაკში? კითხვას პასუხობს ექიმი ფიტოთერაპევტი ვიჩესლავ ვარნავსკი: უძილობისა და მომატებული აგზნებადობის დროს, გირჩევთ ასეთი ნაყენის მომზადებას: აიღეთ 1 წილი დაქუცმაცებული კატაბალახას...

თუ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ და კარგად გამოძინება გსურთ, შეგიძლიათ ბალახებით, ღვიის ბურბუშელათი და ახალგაზრდა ტოტებით სავსე მუთაქა-თავმისადები გამოიყენოთ, რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს. თქვენი მდგომარეობის...