Tag: ჯანსაღი კვება
საუკეთესო სოუსი სალათებისთვის – სცადეთ შინაურული მაიონეზი
შინაურული მაიონეზი მათთვის არის იდეალური, ვისაც სურს თავი აარიდოს ქიმიური დანამატებით სავსე პროდუქციას. სულ რამდენიმე ინგრედიენტით შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს უგემრიელესი სოუსი სახლში და დარწმუნდეთ...
წიწიბურას რეცეპტი სოკოთი – გემრიელი და მარტივი ვახშამი
თუ თქვენ ეძებთ ახალ იდეას სადილისთვის, ეს წიწიბურას რეცეპტი სოკოთი ნამდვილად დაგაინტერესებთ. ეს კერძი მარტივად მზადდება და არაჩვეულებრივ გემოსთან ერთად სასარგებლო თვისებებითაც გამოირჩევა. სწორედ...
3 გემრიელი დიეტური ვახშმის რეცეპტები მარტივად მოსამზადებლად
საღამოს კვება მნიშვნელოვანია განსაკუთრებით მათთვის, ვინც წონაში კლების პროცესშია. დიეტური ვახშმის რეცეპტები დაგეხმარებათ, აიცილოთ ზედმეტი კალორიების დაგროვება და ამავდროულად დატკბეთ გემრიელი კერძებით. ამ სტატიაში...
ბანანის და მარწყვის სმუზი: ბუნებრივი დაცვა კუჭისა და ნაწლავებისთვის
მრავალ ადამიანს ყოველდღიურად აწუხებს კუჭის დისკომფორტი, რომელიც დაკავშირებულია არარეგულარულ კვებასთან, სტრესთან ან მავნე ჩვევებთან. ხშირია მუცლის შებერილობა, მონელების დარღვევა და სიმძიმის შეგრძნება, რაც ართულებს...
ფიტნეს მოდელის მაგალითზე – როგორ დავძლიოთ მუცლის სპონტანური შებერილობა
ზოგჯერ მუცლის შებერილობა არა მხოლოდ კვების, არამედ ფარული სტრესისა და ჰორმონალური დისბალანსის შედეგია. ეს პრობლემა განსაკუთრებით აწუხებთ ადამიანებს, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევენ, მაგრამ...
ბლინები კეფირით – იდეალური არჩევანი მსუბუქი საუზმისთვის
ბლინები ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და მრავალფეროვანი დესერტია, რომელიც შეიძლება მიირთვათ როგორც საუზმედ, ისე მსუბუქი სადილად ან ტკბილ საჭმელად. თუ თქვენც ეძებთ ისეთ რეცეპტს, რომელიც...
წონის დაკლება ეფექტურად: ჩაი დარიჩინით და დაფნის ფოთლებით
წონის დაკლება და მეტაბოლიზმის გაძლიერება ბევრისთვის გამოწვევაა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცხიმი გროვდება სხეულის პრობლემურ ზონებში. არაჯანსაღი კვება, სტრესი და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ანელებს ნივთიერებათა...
რატომ უნდა შეიტანოთ შრიალა-ბალახის თესლის რძე ყოველდღიურ რაციონში – სასარგებლო თვისებები...
ჯანსაღი კვების ძიებაში, სულ უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს ბუნებრივ პროდუქტებს, რომლებიც არა მხოლოდ კვებით ღირებულებას სთავაზობენ, არამედ სამკურნალო თვისებებითაც გამოირჩევიან. ერთ-ერთი ასეთი საოცარი პროდუქტია...
65 წლის ფიტნეს ბლოგერმა გაამხილა ახალგაზრდობის საიდუმლო – ხალხს ჰგონია, რომ...
ქალი ავსტრალიის სპორტულ დედაქალაქში ცხოვრობს და სოციალურ ქსელებში საკმაოდ აქტიურია. ის საუბრობს ვარჯიშზე, კვებაზე და ადამიანებს ასწავლის, როგორ შეინარჩუნონ სხეული შესანიშნავ ფორმაში ნებისმიერ ასაკში.
ლესლი...
მეცნიერები ხორცის მოყვარულებს მომავალზე დაფიქრებისკენ მოუწოდებენ. ხორცპროდუქტების გადაჭარბებული მოხმარება ვნებს არა...
საიდუმლო არ არის, რომ ხორცის ჭარბი მოხმარება შესაძლოა საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ადამიანების უმეტესობა ამ ინფორმაციას სერიოზულად არ აღიქვამს და აგრძელებს ხორცპროდუქტების ჭამას შეუზღუდავი რაოდენობით....
