Home Tags ვარჯიში

Tag: ვარჯიში

ნახეთ, რა უპირატესობა აქვს ხელის მასაჟს

სანამ ჩვენ უახლოეს აფთიაქში გავრბივართ, კორეელები დაავადების პანაცეას საკუთარ სხეულზე პოულობენ და ხელით თავის ტკივილს, ხველას, გაზრდილ არტერიულ წნევას და გულის დაავადებასაც კი კურნავენ. ნემსების...

როგორ განვიტვირთოთ დატვირთული სამუშაო დღის ბოლოს.

მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ მხოლოდ ის გვინდა, მივიდეთ სახლში, წამოვწვეთ დივანზე, მოვდუნდეთ და დავივიწყოთ პრობლემების შესახებ. რაღა თქმა უნდა, ეს შესანიშნავი საშუალებაა დასასვენებლად, თუმცა...

სერგეი ბუბნოვსკის სავარჯიშოების კომპლექსი კისრის გასაძლიერებლად

ხერხემლის კისრის მონაკვეთი საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მოძრავი და დაუცველი მონაკვეთია, რომელიც ასაკობრივ ცვლილებებს ერთ-ერთი პირველი ექვემდებარება. სწორედ ასე იწყება მოძრაობის პრობლემები და ტკივილი....

მეხსიერების გასაუმჯობესებელი სავარჯიშოები ხანდაზმული ადამიანებისთვის

ჩვენ მაღალ ტექნოლოგიურ სამყაროში ვცხოვრობთ, სადაც სხვადასხვა გაჯეტები ცხოვრებას გვიმარტივებენ. თუმცა, ამავდროულად დაავადებების რიცხვი, განსაკუთრებით ტვინთან დაკავშირებული, იზრდება. 60 წლის შემდეგ ბევრ ადამიანს ცუდი...

ხერხემლის სავარჯიშოების კომპლექსი სხეულის პოზის გასასწორებლად

ყველა ქალი ოცნებობს მკვრივ ფორმებსა და ლამაზ, დაჭიმულ სხეულზე. ეს სწორი მისწრაფებაა და, არავითარ შემთხვევაში, მასზე უარი არ უნდა თქვათ, თუმცა, არის რაღაც, რაზეც...

უძველესი ტექნიკა, რომელიც სულიერ სიმშვიდეს რამდენიმე მოძრაობით მოგანიჭებთ

"ჯანმრთელ სხეულში ჯანსაღი სულია", - ამტკიცებენ და დიდ ყურადღებას უთმობენ ორგანიზმის ჯანმრთელობას. მერე, ჯანსაღი სული ჯანმრთელი სხეულის წინაპირობაა? რთულ სამყაროში, რომელსაც "ადამიანი" ეწოდება, ყველაფერი...

48 წლის ასაკში სახეს პირვანდელი სილამაზე დავუბრუნე რამდენიმე მოძრაობით

ცხოვრების თანამედროვე რიტმისა და სხვადასხვა მოწყობილობის გამოყენების აუცილებლობის გამო, ადამიანის მზერა, ხშირად, მიმართულია მონიტორისა და მობილურის ეკრანისკენ. ამასთან, თავი დახრილია წინ, ხოლო კუნთები -...

აღმოსავლური ვარჯიშის ტექნიკა მუხლებისთვის, ტკივილი დროთა განმავლობაში გაქრება.

ჩვენი მუხლების მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სწორედ მათი დახმარებით სხეულის ზედა ნაწილის წონის მხარდაჭერა ხდება. მუხლების ვარჯიშით მაშინაც კი, თუ ძალიან გტკივათ, საჭირო პროფილაქტიკას...

ალექსანდრე დროჟენიკოვი გვიხსნის, თუ როგორ დავუბრუნოთ წელს მოქნილობა

ცხოვრების მჯდომარე წესი, არასწორი ან ზედმეტად მძიმე ფიზიკური დატვირთვები -  ადრე თუ გვიან, ეს ყველაფერი იწვევს ხერხემალთან დაკავშირებულ პრობლემებს. განსაკუთრებით, ზიანდება წელის არე. წელის...

6 ოქროს სავარჯიშო ლეგენდარული პროფესორის, კაცუძო ნიშისგან

"სხეულის სწორი პოზა ჯანმრთელობის წინაპირობაა" - ამბობდა ცნობილი იაპონელი მკურნალი, კაცუძო ნიში. მას სწამდა, რომ ადამიანს თავად შეუძლია საკუთარი ორგანიზმის განკურნება, თუ ეცოდინება ჯანმრთელობის...
- რეკლამა -

ტრენდული

ახალი სტატიები