Tag: ქოლესტერინი
რამდენი კვერცხის ჭამა შეიძლება ზრდასრული ადამიანისთვის დღეში: რეკომენდაციები.
კვეცხს ერთ-ერთი მთავარი ადგილი უჭირავს ადამიანთა უმრავლესობის რაციონში. მისგან ამზადებენ ნოყიერ საუზმეს და უამრავ კერძს. მოცემულ სტატიაში ერთად გავარკვევთ,თუ რამდენი კვერცხისგან შეიძლება შედგებოდეს ადამიანის...
ქოლესტერინის ნორმა სისხლში და როგორი უნდა იყოს ანალიზის პასუხები
ცნება "მაღალი ქოლესტერინი" ჩვენს დროში ძალიან გავრცელებულია. ბევრი ადამიანი გაგებით ეკიდება ცხიმიანი საკვებისა და ფასტ-ფუდის შეზღუდვებს, ისინი ხომ "ქოლესტერინის წყაროებად" იოდება.
თუმცა, ექიმები ჯანმრთელ ადამიანებსაც...
ფერადი ხილ–ბოსტნეული: რა უნდა იყოს ქალის თეფშზე 50 წლის შემდეგ ყოველდღიურად
რა წესებს იცავთ სალათის მომზადებისას? მაგალითად, მასში სხვადასხვა ფერად ბოსტნეულს ვყრი, რომ ცისარტყელა მივიღო. ასეთი კერძი არა მხოლოდ ლამაზი და ახალია, არამედ უფრო მეტ...
6 რჩევა ქოლესტერინს პრობლემისგან თავის დასაცავად.
ქოლესტერინი ახალი უჯრედების მშენებლობასა და ჰორმონების წარმოებაში მონაწილეობს. ის ორგანიზმისთვის აუცილებელია, მაგრამ გარკვეული დოზით. როცა მისი დონე ნორმას აღემატება, ორგანიზმში პრობლემები იწყება. ეს რომ...
წამონაზარდები ქუთუთოზე შესაძლოა ინფაქრტის მომასწავლებელი იყოს.
ქუთუთოებსა და თვალის ირგვლივ ქოლესტერინული წარმონაქმნის (პატარა ყვითელი გამონაყარი - ქსანთელაზმა) მქონე ადამიანებს შეიძლება ინფარქტის და სხვა სერიოზული დაავადების მიმართ გაზრდილი მიდრეკილება ჰქონდეთ, ამის...
ქათმის კვერცხში ორგანიზმისთვის ძალიან ღირებული ცილები შედის
„გთხოვთ, მომწეროთ სახიფათოა თუ არა ქათმის კვერცხის მოხმარება. ის ხომ ძალიან ბევრ ქოლესტერინს შეიცავს, პატივისცემითთ ეკატერინა ალექსანდროვნა“.
თავის წიგნში „ორგანიზმის სარეზერვო შესაძლებლობები. სუნთქვა, ცნობიერება, მითი...
როგორ გადავაქციოთ ცხიმიანი საკვები პროდუქტი დიეტურ კერძად
როგორც ჩანს, ამერიკელმა ექიმებმა იპოვეს მეთოდი, რომელიც მავნე საკვებს ნაკლებად მავნეს გახდის, როგორც მინიმუმ ჩვენი სხეულისთვის. საქმე ჯადოსნურ აბებს ან რაიმე ეგზოტიკურ ინგრედიენტს არ...
პროდუქტების 5 ტიპი, რომლებიც „კარგი“ ქოლესტერინის ზრდის ხარჯზე გულს აჯანსაღებენ
„კარგი“ (HDL) ქოლესტერინი არტერიების კედლებზე არ ილექება და ორგანიზმიდან „ცუდი“ (LDL) ქოლესტერინის გამოდევნას ხელს უწყობს, რომელსაც გულის სხვადასხვა დაავადება უკავშირდება. „კარგი“ ქოლესტერინის გაზრდილმა დონემ...
დღეში 2 ვაშლი „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს ეფექტურად ამცირებს
ცუდი ქოლესტერინის შესამცირებლად ვაშლის მოხმარება მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდია. სისხლში „ცუდი“ ქოლესტერინის მაღალი დონე ინფარქტის და ინსულტისკენ მიდრეკილებას უკავშირდება, რადგან ამ ტიპის ქოლესტერინს არტერიების...
კოფეინი ორგანიზმს ცხიმიანი კვების შედეგებისგან იცავს
კოფეინი შეიძლება ცხიმიანი კერძების მოყვარულებისთვის სასარგებლო იყოს. ის ცხიმიანი რაციონის ზოგიერთი ნეგატიური შედეგის კომპენსირებას ახდენს, კერძოდ სიმსუქნის პროცესს და ქოლესტერინის ზრდას აფერხებს.
კოფეინმა ცხიმის დაგროვების...
