Tag: ძილი

სმარტფონების და პლანშეტების ცისფერი სინათლე „ძილის მკვლელად“ ითვლება. ღამის რეჟიმი და „თვალის დაცვის“ ფუნქციები საღამოს საათებში პოპულარულია, მაგრამ კვლევამ აღმოაჩინა, რომ თბილი სინათლე ძილს...

მეცნიერთა აზრით, ძილის ოპტიმალური ხანგრძლივობა ადამიანებისთვის ვარირებს მათი ასაკის მიხედვით. ახალგაზრდებსაც, მოხუცებსაც, შუა ხნის ასაკის ხალხსა და ბავშვებსაც სჭირდებათ სხვადასხვა ხანგრძლივობის ძილი. ამის შესახებ...