Tag: ტანვარჯიში
როგორ შევაჩეროთ გამანადგურებელი ზეწოლა მენჯ-ბარძაყის სახსარზე
ჩვენი საყრენ-მამოძრავებელი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სახსარი მენჯ-ბარძაყისაა. სწორედ ის უზრუნველყოფს ადამიანის თავისუფლად გადაადგილებისა და ყოველდღიური მოძრაობების შესრულების შესაძლებლობას. ამ სტატიაში Paparazzi.ge-ის რედაქცია წარმოგიდგენთ...
ტიბეტური მარგალიტები – 5 სავარჯიშო, რომლებიც სიცოცხლის ძალას შეგმატებთ
ტიბეტელი ბერების ახალგაზრდული და ენერგიული იერის საიდუმლო, რომელსაც ასობით წლის განმავლობაში მალავდნენ, ახლა ყველა მსურველისთვის ხელმისაწვდომია. იმ 5 მარტივი სავარჯიშოს შესრულება, რომლებსაც "ტიბეტური მარგალიტები"...
დაიწყეთ დუნდულებზე სიარულის ლუქს სავარჯიშოს შესრულება, თუ 40 წლეს გადააბიჯეთ ბრწყინვალე...
"მეხუთე წერტილზზე" სიარული თეძოების საუკეთესო სავარჯიშოთა ათეულში შედის. მასში რთული არაფერია: უბრალოდ დაჯექით იატაკზე და იმოძრავეთ ჯერ ერთი, მერე მეორე თეძოთი, ფეხებთან ერთად.
თუმცა, ყველამ...
როგორ განვიტვირთოთ დატვირთული სამუშაო დღის ბოლოს.
მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ მხოლოდ ის გვინდა, მივიდეთ სახლში, წამოვწვეთ დივანზე, მოვდუნდეთ და დავივიწყოთ პრობლემების შესახებ. რაღა თქმა უნდა, ეს შესანიშნავი საშუალებაა დასასვენებლად, თუმცა...
სერგეი ბუბნოვსკის სავარჯიშოების კომპლექსი კისრის გასაძლიერებლად
ხერხემლის კისრის მონაკვეთი საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე მოძრავი და დაუცველი მონაკვეთია, რომელიც ასაკობრივ ცვლილებებს ერთ-ერთი პირველი ექვემდებარება. სწორედ ასე იწყება მოძრაობის პრობლემები და ტკივილი....
1944 წელს, დებმა როსებმა ეს ვირუსული ვიდეო ჩაწერეს. 70 წლის განმავლობაში,...
თანამედროვე ადამიანს იმდენად ბევრი რამ აქვს ნანახი, რომ თითქმის შეუძლებელია მისი გაოცება. უკვე ფილმებიც აღარაა საინტერესო, კომედიური შოუები - მოსაწყენია, ხოლო სიმღერები უკვე ყველა...
მძინარე კიდურების პოზა: 1 წუთიანი ვარჯიში ძილის წინ. დაძაბული დღის შემდეგაც...
მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ კარგ დასვენებაზე უკეთესი რა შეიძლება იყოს? თუმცა თანამედროვე ქაოსურ სამყაროში ისე ძლიერად ვიღლებით, რომ დღის ბოლოს ორგანიზმს მოდუნებას უჭირს და...
