Tag: ჯანმრთელობა

თითოეული ადამიანი ეძებს თავისეულ გზას, სხეულის ტონუსში შესანარჩუნებლად. ვიღაც "ორშაბათიდან იწყებს", ვიღაც კი სპორტ-დარბაზში სიარულს ცდილობს, ზოგი სახლში ვარჯიშობს, ზოგმაც მხოლოდ დათვის სვლა იცის....

ჩვენი ცხოვრების თითქმის ერთ მესამედს ძილში ვატარებთ - ეს მეცნიერული კვლევის შედეგია. ამიტომ მშვიდი და ხანგრძლივი ძილის პროცესის ორგანიზება ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხი უნდა იყოს....

ჩვენ თავდაუზოგავად ვზრუნავთ ჩვენს ყოველდღიურ გარეგნობაზე: სამსახურში დაუთოებულ პერანგებს ვიცვამთ, რეგულარულად ვრეცხავთ ტანსაცმელს, არც თეთრეულის გამოცვლა გვავიწყდება. თუმცა, სახლის ტანსაცმლის ჰიგიენა ხშირად გვავიწყდება -...

გაზაფხულზე ყველას ერთი და იგივე პრობლემა აქვს: როგორ ჩავატიოთ გასუქებული გვერდები ტანსაცმელში, რომელიც გასულ წელს ყველა ღილზე თავისუფლად იკვრებოდა. ამისთვის უამრავი მეთოდი არსებობს, თუმცა,...

კაკაო ჯადოსნური სასმელია, რომელსაც, ალბათ, ბევრი ჩვენი მკითხველი ბავშვობიდან იცნობს. თუმცა ყველამ არ იცის, რომ კაკაო არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ ზრდასრულ ხალხსაც სჭირდება. დღეს...

პორფირი ივანოვი ადამიანის ბუნებრივი გზით გამოჯანმრთელების სისტემის ავტორია. სისტემის არსი მდგომარეობის გონების, სხეულისა და სულის ჰარმონიაში. ივანოვმა მთელი თავისი ცხოვრება მიუძღვნა გამოჯანმრთელების გზების ძიებას,...

რამდენი ბალიში გვჭირდება ძილისთვის? თუ თქვენი პასუხი ერთია, არასწორია! სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ სრულყოფილი ძილისთვის, ადამიანს 5 ბალიში სჭირდება. ზოგი ადამიანი საერთოდ უარს ამბობს ბალიშებზე....

სხეულის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აწუხებს. ჩვენ ყველა საკმარისზე მეტ დროს ვატარებთ კომპიუტერთან, კისერს ვუხრით სმარტფონებს ან წიგნებს... შედეგად, პოზა ფუჭდება....

ბუასილი ყველასათვის მოულოდნელად იქცა XXI საუკუნის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ დაავადებად. რისკ-ჯგუფში, პირველ რიგში, აღმოჩნდნენ ის ადამიანები, რომლებიც დიდ დროს მჯდომარე პოზაში ატარებენ, კერძოდ: ოფისის...

თუ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გიცდიათ კვების რეჟიმის მოწესრიგება, ალბათ, ბევრი კითხვა გაგიჩნდებოდათ. მაგალითად, შეიძლება თუ არა ჭამის შემდეგ წყლის დალევა (ამაზე მუდმივად კამათობენ) ან...