Tag: ვარჯიში
ვარჯიშების ნაკრები ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად
ზოგჯერ ინტერნეტ სივრცეში ისეთ ინფორმაციას ვპოულობთ, რომ ვნანობთ, რატომ ადრე არ ვნახეთ. სწორედ ასეთი გრძნობა აქვთ ადამიანებს, რომლებმაც სახის კუნთების გასამკვრივებელი ვარჯიშები იპოვეს და...
სამი უმარტივესი სავარჯიშო ხერხემლის მდგომარეობისა და დგომის გამოსასწორებლად
კარანტინის პერიოდში უმოძრაო ცხოვრების წესმა ჩვენს ხერხემალსაც დაამჩნია კვალი. დღეს Paparazzi-ს რედაქცია 3 მარტივ სავარჯიშოს შემოგთავაზებთ რომლებიც ხერხემლის მდგომარეობას გააუმჯობესებს და მხრებსაც გაასწორებს, შედეგად...
დედამთილის დილის ვარჯიშები, რომლის შემდეგ მოსიყვარულე და გაახალგაზრდავებულია
რასთან ასოცირდება მედიტაცია? წარმოსახვაში ხატავთ ინდოეთის ტაძრებს, იოგებს თეთრ ტანსაცმელში, რომლებიც ლოტოსის პოზაში სხედან. სინამდვილეში მედიტაცია თითოეული ადამიანისთვის ხელმისაწვდომია. დღეს „პაპარაცი“ გიამბობთ, თუ რატომ...
ერთწუთიანი სავარჯიშო მათთვის, ვინც სქოლიოზით იტანჯებს
სხეულის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აწუხებს. ჩვენ ყველა საკმარისზე მეტ დროს ვატარებთ კომპიუტერთან, კისერს ვუხრით სმარტფონებს ან წიგნებს... შედეგად, პოზა ფუჭდება....
საახალწლო მაგალითები მათთვის, ვისაც მაღაზიაში თვლასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს
მაგალითების ამოხსნა არამხოლოდ საინტერესო, არამედ სასარგებლო საქმიანობაცაა. განსაკუთრებით, ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც ყოველდღიურად ასრულებს ერთსა და იმავე რუტინულ მოქმედებას. შედეგად, ტვინი მთელი ძალით სულ უფრო...
კვება ამოსოვის მიხედვით: შეღავათების, შიმშილის და არარეგულარული სადილის გარეშე
ადამიანები ყველაფრისთვის მზად არიან, რომ სასწორზე სანუკვარი ციფრი დაინახონ. თუმცა მტანჯველი დიეტები და მკაცრი შეზღუდვები ხანგრძლივ შედეგს არ გვაძლევს. პირველ რიგში, უპასუხეთ ერთ მნიშვნელოვან...
საბავშვო ამოცანები, რომლებზეც ზრდასრულებიც კი თავს იტეხენ
განათლების სისტემა ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ძალისხმევასა და აზროვნებას მოითხოვს. სკოლაშიც კი, ბავშვებისა და პედაგოგების დატვირთვა სულ უფრო იზრდება. გასაკვირი არაა, რომ საბავშვო ამოცანები...
მათემატიკური ამოცანა, რომელსაც მხოლოდ დაკვირვებული ადამიანი ამოხსნის
სახალისო მათემატიკური ამოცანების ამოხსნა არამხოლოდ ბავშვებს, არამედ ზრდასრულებსაც უყვართ. ამ დროს ხომ რეალურ ცხოვრებასთან კავშირი უფრო მჭიდროა, ვიდრე სხვადასხვა ფორმულაში, მაგალითსა და თეორემაში. ამავდროულად,...
აერობიკა მენოპაუზის დროს დაგეხმარებათ
ფინელი ექსპერტები ქალებს, რომლებიც მენოპაუზის რთულ პერიოდს გადიან, აერობიკით დაკავებას ურჩევენ. აერობიკა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მენოპაუზისთვის დამახასიათებელ სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელება, განწყობის ცვლილება და გაღიზიანება.
ექსპერტები თვლიან,...
რა არის და როგორ შევასრულოთ ვარჯიში „თითების გადაჯვარედინება“.
თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში სხვადასხვა პერიოდები არსებობს. რა თქმა უნდა, გვსურს, რომ ცხოვრება მხოლოდ მხიარული და ფერადი იყოს, მაგრამ რთული სიტუაციებიდან გამოსავალი ყოველთვის არსებობს.
თითქმის 1...
