Tag: ვარჯიში
ერთწუთიანი სავარჯიშო მათთვის, ვინც სქოლიოზით იტანჯებს
სხეულის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აწუხებს. ჩვენ ყველა საკმარისზე მეტ დროს ვატარებთ კომპიუტერთან, კისერს ვუხრით სმარტფონებს ან წიგნებს... შედეგად, პოზა ფუჭდება....
საახალწლო მაგალითები მათთვის, ვისაც მაღაზიაში თვლასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს
მაგალითების ამოხსნა არამხოლოდ საინტერესო, არამედ სასარგებლო საქმიანობაცაა. განსაკუთრებით, ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც ყოველდღიურად ასრულებს ერთსა და იმავე რუტინულ მოქმედებას. შედეგად, ტვინი მთელი ძალით სულ უფრო...
კვება ამოსოვის მიხედვით: შეღავათების, შიმშილის და არარეგულარული სადილის გარეშე
ადამიანები ყველაფრისთვის მზად არიან, რომ სასწორზე სანუკვარი ციფრი დაინახონ. თუმცა მტანჯველი დიეტები და მკაცრი შეზღუდვები ხანგრძლივ შედეგს არ გვაძლევს. პირველ რიგში, უპასუხეთ ერთ მნიშვნელოვან...
საბავშვო ამოცანები, რომლებზეც ზრდასრულებიც კი თავს იტეხენ
განათლების სისტემა ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ძალისხმევასა და აზროვნებას მოითხოვს. სკოლაშიც კი, ბავშვებისა და პედაგოგების დატვირთვა სულ უფრო იზრდება. გასაკვირი არაა, რომ საბავშვო ამოცანები...
მათემატიკური ამოცანა, რომელსაც მხოლოდ დაკვირვებული ადამიანი ამოხსნის
სახალისო მათემატიკური ამოცანების ამოხსნა არამხოლოდ ბავშვებს, არამედ ზრდასრულებსაც უყვართ. ამ დროს ხომ რეალურ ცხოვრებასთან კავშირი უფრო მჭიდროა, ვიდრე სხვადასხვა ფორმულაში, მაგალითსა და თეორემაში. ამავდროულად,...
აერობიკა მენოპაუზის დროს დაგეხმარებათ
ფინელი ექსპერტები ქალებს, რომლებიც მენოპაუზის რთულ პერიოდს გადიან, აერობიკით დაკავებას ურჩევენ. აერობიკა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მენოპაუზისთვის დამახასიათებელ სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელება, განწყობის ცვლილება და გაღიზიანება.
ექსპერტები თვლიან,...
რა არის და როგორ შევასრულოთ ვარჯიში „თითების გადაჯვარედინება“.
თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში სხვადასხვა პერიოდები არსებობს. რა თქმა უნდა, გვსურს, რომ ცხოვრება მხოლოდ მხიარული და ფერადი იყოს, მაგრამ რთული სიტუაციებიდან გამოსავალი ყოველთვის არსებობს.
თითქმის 1...
გამამხნევებელი ვარჯიშები ქალებისთვის 50 წლის იუბილეს შემდეგ
„შვილო, ახალგაზრდობას ერთი მნიშვნელოვანი ნაკლი აქვს – ის სწრაფად გადის!“ ამ ფრაზის თქმა უყვარდა ჩემი დაქალის ბებიას და ის უსასრულოდ მართალი იყო. როგორ ვივარჯიშოთ,...
ტიბეტური მარგალიტები – 5 სავარჯიშო, რომლებიც სიცოცხლის ძალას შეგმატებთ
ტიბეტელი ბერების ახალგაზრდული და ენერგიული იერის საიდუმლო, რომელსაც ასობით წლის განმავლობაში მალავდნენ, ახლა ყველა მსურველისთვის ხელმისაწვდომია. იმ 5 მარტივი სავარჯიშოს შესრულება, რომლებსაც "ტიბეტური მარგალიტები"...
ბებიების მეთოდი, როგორ მოვიშოროთ კუჭში სიმძიმე სწრაფად
უბედურებაში ამხანაგს ვეძებ! თქვენთვის ნაცნობია სიტუაცია, როცა გასტრონომიული სიამოვნების ძიებაში ზომიერების გრძნობას კარგავთ? ეს განსაკუთრებით სადღესასწაულო სუფრაზე მიშლის ხელს, როცა კერძები გემრიელია, მაგრამ კუჭში...
