Tag: ფიტნესი
მეცნიერები: სპორტი გახდომაში არ გვეხმარება
გასახდომად, საჭიროა მეტი იმოძრაოთ და ნაკლები ჭამოთ - ეს ყველასათვის ცნობილი აქსიომაა. თუმცა, ამერიკელი მეცნიერების ახალი აღმოჩენა მას უარყოფს - ჭარბი წონა, ეს ზედმეტი...
5 ხრიკი, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ
გახდომის მარტივი ხერხები არსებობს, თუმცა ისინი ზოგიერთი წესის რეგულარულ შესრულებას მოითხოვს. თუ მზად ხართ, მოიკრიბოთ მოთმინება და გახდომის პროცესისთვის განეწყოთ რამდენიმე თვის განმავლობაში, ეს...
6 ეშმაკობა, რომლებიც გარანტირებულად ააჩქარებს მეტაბოლიზმს გახდომის მსურველებში
დაუსრულებელი დიეტები, შიმშილი, კვების წესების დაცვა და სხვა დაუჯერებელი რამეები, რომელთა დახმარებითაც გახდომას ვცდილობთ... თუმცა, მთავარი, რითიც უნდა დაიწყოთ - მეტაბოლიზმის აჩქარებაა.
ასეთ შემთხვევაში კი...
50 წლის ფერმერმა ქალმა თავისი ფიგურით ინტერნეტი შოკში ჩააგდო. ყველა ცდილობს...
ამერიკელი ჯენიფერ კინგი ინტერნეტში ცნობილია, როგორც "ფერმერი ჯენი". ქალი რეგულარულად დებს ინტერნეტში ვიდეოებს, რომლებსაც მილიონობით ადამიანი უყურებს. წელიწადში იგი 100 ათასამდე დოლარს გამოიმუშავებს იმის...
მშობლები 9 წლის სკოლის მოსწავლეს ჭარბი წონის მოშორებაში დაეხმარნენ
9 წლის ბრეანა ბონდი ამერიკულ ქალაქ კლოვისიდანაა, კალიფორნიის შტატიდან. მას უიღბლო ბავშვობა ჰქონდა. გოგონა 84 კილოგრამს იწონიდა, მისი ასაკისთვის კი ეს უბრალოდ საშინლად ბევრი...
თხევადი ოქრო: როგორ გამოვიყენოთ ძვირფასი სელის ზეთი გასახდომად და საშიში დაავადებების...
სელის თესლი სასარგებლო ცხიმების, მიკროელემენტებისა და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი მჟავების წყაროა. სხვა მარცვლეული კულტურებისგან განსხვავებით, სელი სასარგებლოა როგორც ფქვილის, ისე ექსტრაქტის სახით, დიდხანს არ ფუჭდება...
5 ვარჯიში, რომელიც 40 წლის შემდეგ ქალებმა ყოველ კვირას უნდა შეასრულონ
რეკომენდებულია, რომ ვარჯიშები რეგულარულად ყოველ კვირას შეასრულოთ. ასე ახალგაზრდობის, მოქნილობის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას შეძლებთ.
ამ ასაკში ქალებში ცვლილებები ძალიან შესამჩნევია, რადგან ნივთიერებათა ცვლა ნელდება, ჰორმონები...
