Tag: რჩევა

კიტრი თავისი შემადგენლობით პომიდორს და კომბოსტოს ვერ შეედრება, მაგრამ მასში ბევრი მინერალური მარილი (ფოსფორი, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა) და მიკროელემენტი (სპილენძი, მანგანუმი, კობალტი, თუთია, იოდი)...

ჩვენ ვზრუნავთ სახის, ხელის სილამაზე, ანუ სხეულის იმ ნაწილებზე, რომლებიც მუდმივად თვალსაჩინოა. თუმცა სხეულის სხვა ნაწილებიც არ უნდა დაგავიწყდეთ, მაგალითად ფეხები. მას არა ნაკლები...

ქარსალა (შპროტი) სასარგებლო თევზის კატეგორიას მიეკუთვნება, თუმცა საბჭოთა კავშირის დროიდან ცნობილი კონსერვის მიღება ყველას არ შეუძლია. რატომ? ამის შესახებ დიეტოლოგი ელენა სოლომატინი გიამბობთ. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან...

ჟურნალ Healthy-ში გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, ზამთარში სამი დაავადება გამომწვევი შედეგების გამო განსაკუთრებით სახიფათო შეიძლება იყოს - ესაა ასთმა, ართრიტი და გულის დაავადება. უცხოელი ექსპერტების მოსაზრებით,...

გარკვეული ზომების მიღებით ფსიქიკის მდგომარეობის გაუმჯობესებას შეძლებთ, რომელიც თითოეულმა ადამიანამ შეიძლება ახალ წელს იგრძნოს. მნიშვნელოვანია, რომ გონება მუდმივი საზრუნავით და შფოთვით არ გადატვირთოთ, ეს...

ჩაის მოსადუღებლად პრინციპულად მნიშვნელოვანია, რომ ჩაის ფოთლებს მდუღარე წყალი დაასხათ, თუმცა პრაქტიკაში ბევრი ადამიანი უბრალოდ ძალიან ცხელ წყალს იყენებს. სასმელის მომზადების ასეთი მეთოდი ჯანმრთელობისთვის...

ცივ ამინდში სისხლძარღვები ვიწროვდება, რაც ინსულტის განვითარების რისკს ზრდის. ტემპერატურის 10 გრადუსზე მეტად ცვლილება რისკს 12-18%-ით ზრდის. ზამთარში ტვინის შეტევის თავიდან ასაცილებლად პროფილაქტიკის ზომები...

უამრავი სადღესასწაულო სუფრის შემდეგ, რომლის გარეშეც საახალწლო დასვენება არ არსებობს, ზოგიერთ ადამიანს ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემები აწუხებთ. სპეციალისტები რამდენიმე რჩევას გაძლევენ, თუ როგორ შეინარჩუნოთ საჭმლის...

ნებისმიერ ქალს სურს, რომ სხვის თვალში უფრო მოხდენილი, მიმზიდველი და ლამაზი გამოჩნდეს. ამის გაკეთება საკმაოდ რეალურია, მაშინაც კი, თუ თქვენი სხეულის ფორმები იდეალურისგან შორსაა....

გადამუშავებულ ხორცსა და მზა ტკბილეულზე უარის თქმა, მწვანე ჩაის დალევა, კვერცხის ჭამა - ძალიან ბევრი რჩევა და მეთოდი არსებობს, რომლებიც მუცლის ცხიმის მოშორებაში დაგეხმარებათ. შაქარი...