Tag: სავარჯიშო

გაზაფხულზე ყველას ერთი და იგივე პრობლემა აქვს: როგორ ჩავატიოთ გასუქებული გვერდები ტანსაცმელში, რომელიც გასულ წელს ყველა ღილზე თავისუფლად იკვრებოდა. ამისთვის უამრავი მეთოდი არსებობს, თუმცა,...

სხეულის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აწუხებს. ჩვენ ყველა საკმარისზე მეტ დროს ვატარებთ კომპიუტერთან, კისერს ვუხრით სმარტფონებს ან წიგნებს... შედეგად, პოზა ფუჭდება....

მაგალითების ამოხსნა არამხოლოდ საინტერესო, არამედ სასარგებლო საქმიანობაცაა. განსაკუთრებით, ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელიც ყოველდღიურად ასრულებს ერთსა და იმავე რუტინულ მოქმედებას. შედეგად, ტვინი მთელი ძალით სულ უფრო...

განათლების სისტემა ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ძალისხმევასა და აზროვნებას მოითხოვს. სკოლაშიც კი, ბავშვებისა და პედაგოგების დატვირთვა სულ უფრო იზრდება. გასაკვირი არაა, რომ საბავშვო ამოცანები...

სახალისო მათემატიკური ამოცანების ამოხსნა არამხოლოდ ბავშვებს, არამედ ზრდასრულებსაც უყვართ. ამ დროს ხომ რეალურ ცხოვრებასთან კავშირი უფრო მჭიდროა, ვიდრე სხვადასხვა ფორმულაში, მაგალითსა და თეორემაში. ამავდროულად,...

ტიბეტელი ბერების ახალგაზრდული და ენერგიული იერის საიდუმლო, რომელსაც ასობით წლის განმავლობაში მალავდნენ, ახლა ყველა მსურველისთვის ხელმისაწვდომია. იმ 5 მარტივი სავარჯიშოს შესრულება, რომლებსაც "ტიბეტური მარგალიტები"...

ბევრს, ალბათ, არც კი სმენია ისეთი მეცნიერების შესახებ, როგორიც კინეზიოლოგიაა. არადა, ეს დისციპლინა გვეხმარება გონებრივი შესაძლებლობებისა და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში, სპეციალური სავარჯიშოების გამოყენებით. ესაა...

ზოგიერთი ქალი შეცდომით თვლის, რომ ფიზიკური სავარჯიშოები მხოლოდ მამაკაცებს სჭირდება. ხოლო ის ქალბატონები, რომლებიც ვარჯიშობენ, მეტ ყურადღებას ფეხებისა და მუცლის კუნთებს უთმობენ. ძალიან ხშირად,...

ცნობილი იაპონელი მკურნალი კაცუძო ნიში ამტკიცებდა, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის ყველა პრობლემის მიზეზი ხერხემლიდან მოდის. დღეს, კარანტინისა და დისტანციურ მუშაობაზე გადასვლის პირობებში, ჩვენ სულ უფრო...

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში შეიძლება დადგეს სხვადასხვა პერიოდი. რა თქმა უნდა, გვინდა, რომ ყველა ეს პერიოდი ნათელი და ბედნიერი იყოს, თუმცა, რთულ სიტუაციებშიც ყოველთვის არსებობს...