Tag: ძილი

სველი თმით ძილი კარგი ჩვევა არა, რამდენადაც მას გარკვეული შედეგები მოჰყვება. ახლა სწორედ იმაზე ვისაუბრებთ, თუ რა ხდება, თუ თმას არ გაიშრობთ - ამის...

როცა 40 წელს გადასცდები, როგორც ამბობენ, ბედნიერება უკვე იმაში მდგომარეობს, რომ ისეთმა დაღლილმა არ გაიღვიძო, როგორმაც დაიძინე. ზურგში "სროლა", კისრის გაკავება, მუხლის ტკივილები, ხელების...

დილის სწორად დაწყება რომ ისწავლონ, ბევრ ადამიანს რამდენიმე წელი სჭირდება. მაგალითად, მე დღემდე ვცდილობ იმის გაგებას, თუ რა შემეფერება ყველაზე მეტად: მსუბუქი ვარჯიში გაღვიძების...

განვლილი დღისთვის უფალს მადლობას ყოველ ღამე, ძილის წინ ვუხდი. ჩვენი მიზანი უბრალოდ გაღვიძებაა. ძილისწინა ლოცვა ჩვენ და ჩვენს ახლობლებს დაგვიცავს ბოროტებისგან, ამ ლოცვით შეიძლება...

საშუალოსტატისტიკური ადამიანი თავისი ცხოვრების მესამედს ძილის მდგომარეობაში ატარებს. ამ პროცესის მნიშვნელობის შემცირება შეუძლებელია: ამ დროში აღდგება ჩვენი ქსოვილები, გამოიდევნება ტოქსინები, ხოლო ტვინი ამუშავებს მიღებულ...

კითხვა იმის შესახებ, თუ რატომ არ შეიძლება საწოლის თეთრეულის დაუთოვება, ხშირად იწვევს ცნობისმოყვარეობასა და გაუგებრობას. ეს გასაკვირი სულაც არაა, რამდენადაც, რეცხვის შემდეგ, აღნიშნული პროცედურა...

როცა სულყოფილად გვძინავს, გაღვიძებისას თავს ენერგიითა და ძალებით აღსავსე, პროდუქტიულ და მხნე ადამიანად ვგრძნობთ. გარდა კარგი განწყობისა, ხარისხიანი ძილი ჩვენი ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობისთვისაც აუცილებელი...

თანამედროვე ლეიბი წარმოადგენს საკმაოდ რთულ ნაკეთობას, რომელიც ექსპლუატაციის პროცესში გარკვეულ ყურადღებას მოითხოვს. თუ სამატრასე ბლოკს paparazzi-ს რედაქციის რჩევების  მიხედვით სწორად მოუვლით, ასეთი საქონლის მოხმარების...

ყველა დაავადების პანაცეა არ არსებობს. თუმცა, ხალხურ საშუალებებს ჩვენი დახმარება ნამდვილად ბევრ შემთხვევაში შეუძლია. სწორედ მათ გამოყენებას გირჩევთ ამ სტატიაში. ალბათ, თქვენც გაგიგიათ ისეთი სამედიცინო...

როგორ უნდა ვებრძოლოთ უძილობას გარდატეხის ასაკში? კითხვას პასუხობს ექიმი ფიტოთერაპევტი ვიჩესლავ ვარნავსკი: უძილობისა და მომატებული აგზნებადობის დროს, გირჩევთ ასეთი ნაყენის მომზადებას: აიღეთ 1 წილი დაქუცმაცებული კატაბალახას...