Tag: ჯანსაღი კვება
როგორ შევინარჩუნოთ ვიტამინები საკვებ პროდუქტებში
საკვების მომზადებისას, მთავარი მისიაა ვიტამინების გადარჩენა კულინარიული დამუშავების დროს, ამიტომ, დამუშავების ტიპის შერჩევისას, უპირატესობა მიანიჭეთ იმას, რომელსაც არ სჭირდება ხანგრძლივი სიმხურვალე. არსებობს პროდუქტების დამუშავების...
C ვიტამინი საკვებ პროდუქტებში
სასარგებლო და შეუცვლელი ასკორბინის მჟავა!
C ვიტამინი, იგივე ასკორბინის მჟავა, მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმის მრავალრიცხოვან პროცესში. სწორედ ეს ვიტამინი ააქტიურებს სხვადასხვა ჰორმონისა და ფერმენტის მუშაობას და,...
კარტოფილის კოტლეტები ბროკოლით
ზაფხული შესანიშნავი დროა, რომ თქვენი რაციონი ახალი კერძებით გაამრავალფეროვნოთ. გემრიელი და სასარგებლო კერძები ორგანიზმის განტვირთვაში და სასარგებლო ნივთიერებებით გაჯერებაში დაგეხმარებათ. დღეს „პაპარაცი“ სწორედ ასეთი...
აშშ-ელი მეცნიერები: წითელი წიწაკის მოხმარება სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
წითელი წიწაკის უამრავი სახეობა არსებობს - ხალაპენიოთი დაწყებული, კაიენურით დასრულებული. ყველა მათგანი მსოფლიოს სხვადასხვა სამზარეულოში სანელებლებად გამოიყენება. ძირითად მოქმედ ნივთიერებას, რომელსაც წითელი წიწაკა შეიცავს,...
დიეტოლოგი განმარტავს, თუ ვისთვის არ შეიძლება მინერალური წყლის დალევა
რამდენიმე დღის წინ, რუსმა მეცნიერმა, კვებისა და ბიოტექნოლოგიების ფედერალური სამეცნიერო კვლევის ცენტრის წამყვანმა სამეცნიიერო თანამშრომელმა ალა პოგოჟევამ განაცხადა რაციონში სითხის ჭარბი რაოდენობის მავნებლობის შესახებ,...
მუსკატის კაკლის (ჯავზის) ზეთი ჯანმრთელობის მდგომარეობას აუმჯობესებს
გამოცემა The Health Site-ის მიხედვით, ამ ზეთს ჩვენს ჯანმრთელობაზე მრავალი სასარგებლო გავლენა აქვს. კერზოდ, იგი გვეხმარება საჭმლის მონელების პრობლემებისა და კუნთების ტკივილის დროს. ასევე:
...
ნეირობიოლოგი მარკ მატსონი: ინტერვალური შიმშილი ახანგრძლივებს ცხოვრებას და აჯანსაღებს ორგანიზმს
-"ინტერვალური შიმშილი ძალიან ეფექტური გზაა ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და ცხოვრების გახანგრძლივებისთვის." - თვლის ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის ნეირობიოლოგიის პროფესორი, მარკ მატსონი. მეცნიერის დასკვნები გამოქვეყნდა...
თხევადი ოქრო: როგორ გამოვიყენოთ ძვირფასი სელის ზეთი გასახდომად და საშიში დაავადებების...
სელის თესლი სასარგებლო ცხიმების, მიკროელემენტებისა და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი მჟავების წყაროა. სხვა მარცვლეული კულტურებისგან განსხვავებით, სელი სასარგებლოა როგორც ფქვილის, ისე ექსტრაქტის სახით, დიდხანს არ ფუჭდება...
9 კვებითი ჩვევა, რომლებიც ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების გაჩენის რისკს
იმაზე, თუ რას და როგორ ვჭამთ, არამხოლოდ ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და ფიზიკური ჯანმრთელობაა დამოკიდებული, არამედ ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობა და მისი უნარი, შეეწინააღმდეგოს ასაკობრივ კოგნიტურ...
103 წლის ინდრა დევი: “ნუ დააყოლებთ საკვებს წყალს”
ცხოვრების ხანგრძლივობაზე სამი ძირითადი ფაქტორი ახდენს გავლენას: გარემო, გენეტიკა და ცხოვრების წესი. უფრო დიდხანს რომ ვიცოცხლოთ, ორი მათგანის შეცვლა შეგვიძლია: სხვა, უკეთეს პირობებში გადასვლა...
