Tag: სტრესი
4 ვარჯიში სტრესის მოსახსნელად ფრანკლინის მეთოდით
თანამედროვე ცხოვრება თავის ქაოსურ ტემპში გვითრევს. ამის გამო ადამიანი მუდმივად სტრესს განიცდის, რომელიც მის ემოციურ მდგომარეობაზე ცუდად ისახება. დაძაბულობის მოხსნა შესაძლებელია და ერთ-ერთი ყველაზე...
რატომ ამცირებენ ნეგატიური აზრები თქვენს სიცოცხლის ხანგრძლივობას
როგორ გამოიყურება ნეგატიური ცხოვრება? ეს არის ცხოვრება, რომელიც სავსეა პირქუში და უარყოფითი აზრებით, რასაც მივყვართ შფოთვამდე და ცუდ ძილთან, ამით კი სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემოკლებასთან....
როგორ მივაღწიოთ პენსიამდე თუ მთელი ცხოვრება დაქანცვამდე მუშაობდი
დსთ-ს ქვეყნებში საპენსიო ასაკის მიღწევა ლატარეას გავს. ძალიან ხშირად ხანში შესული ადამიანები უბრალოდ ვერ აღწევენ იმ მომენტამდე როდესაც სახელმწიფო მათთვის პენსიის გადახდას იწყებს. სამწუხარო...
რა უნდა ვიცოდეთ თუ ყოველდღე მჟავე კომბოსტოს, ბანანს ან შოკოლადს ჭამთ.
ბევრ ადამიანს აქვს სტრესის სკვებით ჩახშობის ჩვევა. სამწუხაროდ ხშირად ამ ჩევევაში სასარგებლო პროდუქტები ნაკლებად მოიაზრება და ძირითადად ტორტებს, შოკოლადსა და მსგავს საგვებს მიირთმევენ. რას...
მასაჟისტის აღსარება, რომლის წინაშე არა ერთი კლიენტი გაშიშვლდა
კარგი მასაჟისტი – ადამიანი, რომელიც მასაჟის ერთ სეანსში თვითგანწყობას აუმჯობესებს. მან იცის, როგორ იმოქმედოს ნაზ ქსოვილებზე, რომ კუნთები მოადუნოს და სისხლის მიმოქცევა გააუმჯობესოს. მასაჟი...
ჩვენ, ყველანი ცოტათი ბებიები ვართ ან რატომ არ შეიძლება ბავშვებისთვის ზედმეტის...
მიხეილ ბონჩ–ბრუევიჩმა 1956 წელს საბავშვო მოთხრობა „სუფთა თეფშების საზოგადოება“ დაწერა. საბჭოთა კავშირის დროს არ არსებობდა ადამიანი, ვინც ეს მოთხრობა არ იცოდა. უფროსები საბავშვო ბაღში...
დედამთილის დილის ვარჯიშები, რომლის შემდეგ მოსიყვარულე და გაახალგაზრდავებულია
რასთან ასოცირდება მედიტაცია? წარმოსახვაში ხატავთ ინდოეთის ტაძრებს, იოგებს თეთრ ტანსაცმელში, რომლებიც ლოტოსის პოზაში სხედან. სინამდვილეში მედიტაცია თითოეული ადამიანისთვის ხელმისაწვდომია. დღეს „პაპარაცი“ გიამბობთ, თუ რატომ...
ნიკოლ ამოსოვის პირადი გამოცდილება: როგორ დავძლიოთ უძილობა და მთელი ღამე მშვიდად...
წუხელ დიდხანს ვერ დავიძინე. ვაღიარებ, მსგავსი რამ ჩემთვის ჩვეული არაა და ძალიან იშვიათად ხდება, მაგრამ ამჯერად განსაკუთრებით გამიჭირდა. დრო ტყუილად არ დამიხარჯავს, ინტერნეტ საძიებო...
5 მომენტი ბავშვის ქცევაში, რაც შეიძლება სერიოზული პრობლემების სიგნალი იყოს
ოდესღაც ჩვენც ბავშვები ვიყავით, მაგრამ ჩვენთვის მათი ქცევა მაინც საიდუმლოდ რჩება. ბავშვი კი უბრალოდ ყველა ხელმისაწვდომ საშუალებას იყენებს სამყაროს შესაცნობად, მათ შორის არის პროტესტი...
45 წელს გადაცილებულმა ქალბატონებმა 6 თვეში ერთხელ, ერთი თვის განმავლობაში, ყოველ...
ალბათ, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გემრიელი და სასარგებლო ცაცხვის ჩაი დალეული გაქვთ, მაგრამ ცაცხვის ყვავილები მხოლოდ ნახარშისთვის არ გამოიყენება.
უძველესი დროიდან გამოცდილი დიასახლისები მის საფუძველზე სამკურნალო...
