Tag: ვარჯიში

სამწუხარო ფაქტი: თუ ტვინს ყოველდღე არ დატვირთავთ, იგი უბრალოდ გადაეჩვევა ფიქრს. როგორც სხეულის კუნთები სუსტდება ვარჯიშის გარეშე, გონებაც ასევე ბერდება, სუსტდება და აღარ სურს...

მხედველობის გასაუმჯობესებლად და დაძაბულობის მოსახსნელად შესანიშნავი პროფილაქტიკა არსებობს. ეს თვალის დატენვაა. მარტივი ვარჯიშების კომპლექსი თვალის კუნთებს ავარჯიშებს და მის სპაზმებს აფერხებს. ვარჯიში ახალგაზრდებში უფრო...

„როგორ ვიმკურნალო ვენური დერმატიტი? რა უნდა ვიცოდე ამ დაავადების შესახებ? პატივისცემით, ი. ტ.“ წერილს ბიონიკური სამედიცინო ინსტიტუტის და „აკუტონის“ გამაჯანსაღებელი ცენტრის ხელმძღვანელი ვალერი მირგოროდსკი პასუხობს. ვენური...

თუ გულის პრობლემები გაწუხებთ, მხოლოდ მედიკამენტების იმედზე ყოფნა არ ღირს. ის მხოლოდ შეტევას ან ტკივილს მოგიხსნით, მაგრამ ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს მდგომარეობას ვერ გააუმჯობესებს. თუ...

პირველ რიგში, ბავშვის კვების რაციონი კალციუმით, ფოსფორით, A და E ვიტამინებით მდიდარი უნდა იყოს. ყოველდღე უნდა შეჭამოთ 2 ლიმონი და 100-150 გრ ჭარხალი (უზმოზე),...

"მეხუთე წერტილზზე" სიარული თეძოების საუკეთესო სავარჯიშოთა ათეულში შედის. მასში რთული არაფერია: უბრალოდ დაჯექით იატაკზე და იმოძრავეთ ჯერ ერთი, მერე მეორე თეძოთი, ფეხებთან ერთად. თუმცა, ყველამ...

ერთ-ერთმა ტელეგადაცემამ, რომელშიც საუბარი კიბოსსაწინააღმდეგო სამ მთავარ პრეპარატზე - შვრიაზე, ხახვსა და ძირტკბილაზე - იყო, მაიძულა, ჩვეულებრივი ხახვისთვის სხვაგვარად შემეხედა. თუ ხახვის თავს გაჭრით და...

„პაპარაცი“ გთავაზობთ ვარჯიშების ნაკრებს, რომლებიც ბოდიფლექსის ნაწილია. 5-ეტაპიანი სუნთქვის სისტემა გაიხსენეთ, რომელიც ჯანმრთელობის გაძლიერებას და წონაში დაკლებას უზრუნველყოფს. საწყისი პოზიცია: სწორად დადექით, ფეხები 30-35 სმ...

სპეციალისტებმა ე.წ სიმსივნის ევროპული კოდექსი შეიმუშავეს, რომელიც 10 სიმსივნის საწინააღმდეგო წესს შეიცავს, რაც ონკოლოგიური დაავადების რისკს მინიმუმამდე ამცირებს. ამ წესების დაცვით სიმსივნის განვითარების რისკის...

სანამ ჩვენ უახლოეს აფთიაქში გავრბივართ, კორეელები დაავადების პანაცეას საკუთარ სხეულზე პოულობენ და ხელით თავის ტკივილს, ხველას, გაზრდილ არტერიულ წნევას და გულის დაავადებასაც კი კურნავენ. ნემსების...