Tag: ვარჯიში

ზოგიერთი ქალი შეცდომით თვლის, რომ ფიზიკური სავარჯიშოები მხოლოდ მამაკაცებს სჭირდება. ხოლო ის ქალბატონები, რომლებიც ვარჯიშობენ, მეტ ყურადღებას ფეხებისა და მუცლის კუნთებს უთმობენ. ძალიან ხშირად,...

ცნობილი იაპონელი მკურნალი კაცუძო ნიში ამტკიცებდა, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის ყველა პრობლემის მიზეზი ხერხემლიდან მოდის. დღეს, კარანტინისა და დისტანციურ მუშაობაზე გადასვლის პირობებში, ჩვენ სულ უფრო...

ივლისი უკვე სრულდება, ზაფხული თავის ზენიტშია, მაგრამ ზღვაზე დასვენების წინ სხეულის ფორმებზე ზრუნვა გვიანი არაა. ამ მიზანს იშვიათად რომ რომელიმე ვარჯიში ისე უკეთ ასრულებდეს,...

დაკვირვებულობა საკმაოდ ძვირფასი თვისებაა, რომელიც, ასე თუ ისე, ნებისმიერ ადამიანს აქვს განვითარებული. იგი გვეხმარება სამსახურსა თუ ცხოვრებაში დასახული მიზნების მიღწევაში, ზოგიერთი ადამიანისთვის კი დაკვირვებულობა...

ზოგიერთი ადამიანი წლების განმავლობაში წონაში დაკლებას, მუცლის შემცირებას და გვერდების მოშორებას ცდილობს. ამისთვის სხვადასხვა მეთოდებს მიმართავენ, განსაკუთრებით პოპულარულია დიეტები. ალექსანდრე დროჯენიკოვი დარწმუნებულია, რომ ორგანიზმის...

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში შეიძლება დადგეს სხვადასხვა პერიოდი. რა თქმა უნდა, გვინდა, რომ ყველა ეს პერიოდი ნათელი და ბედნიერი იყოს, თუმცა, რთულ სიტუაციებშიც ყოველთვის არსებობს...

ინფორმაციის დამახსოვრება პრობლემას არ წარმოადგენს. ტვინი მუშაობს ისე, რომ ირგვლივ მომხდარ ყველაფერს იმახსოვრებს. მაგრამ თუ ამ დროს ტვინის კოგნიტურ ფუნქციებს არ გააქტიურებთ, მას მნიშვნელოვანი...

სამუშაო მაგიდასთან დიდ დროს ატარებთ? ზეგანაკვეთური მუშაობა გიწევთ? ოფისის თანამშრომელისგან ხშირად მოისმენთ: „აი, ამ ანგარიშს დავამთავრებ, მოვაწესირგებ და სპორტულ დარბაზში, აუზზე წავალ, ან ვირბენ.“ მაგრამ...

ასაკის მატებასთან ერთად ქალებს გარეგნობის მიმართ სულ უფრო და უფრო მეტი პრეტენზია აქვთ. წონის კორექტირების და თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად საკუთარ თავზე სათანადოდ უნდა იმუშაოთ....

მსოფლიო კარანტინის რეჟიმს თავისი დადებითი მხარეც ქონდა. მაგალითად,  საკუთარი თავისთვის უფრო მეტი თავისუფალი დრო მქონდა. რატომ არ უნდა გამომეყენებინა ეს შესანიშნავი შესაძლებლობა და საკუთარ...