Tag: ვარჯიში
გსურს ზღვის სეზონს მომაჯადოვებელი ფორმებით შეხვდე? ჩამოჯექი და გაიარე
ზაფხულამდე 1 თვეღა დარჩა. სპორტ-დარბაზში ხანგრძლივი ვარჯიშის დრო არ გვაქვს. სამუშაო გრაფიკი გადატვირთულია. სახლშიც უამრავი საქმეა და ვარჯიშისთვის არ გვცალია. როგორ მოვიქცეთ?
გთავაზობთ ფიზიკური ფორმის...
რატომ გვჭირდება „კისრის ვარჯიში მუსიკის გარეშე“ შიშონინის მეთოდით
ჰიპერტონია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა. ითვლება, რომ ყოველი მეოთხე ზრდასრული ადამიანი გაზრდილი არტერიული წნევით იტანჯება. როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, ამ რიცხვიდან მხოლოდ 35%-მა...
სამკურნალო ტანვარჯიში საშვილოსნოს დაწევის დროს.
საშვილოსნოს დაწევა არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც საშვილოსნო დანამატებითურთ ქვემოთ ეშვება (ამ დროს საშვილოსნოს ყელი არ სცილდება სასქესო ნაპრალს). დროთა განმავლობაში აღნიშნულ პათოლოგიურ მდგომარეობას...
ნაოჭების პრობლემა კიდევ დიდხანს არ შემაწუხებს, იდეალურ სავარჯიშოებს ვასრულებ სახის კუნთების...
დღეს ფეისბილდინგის შესახებ გიამბობთ. ეს ვარჯიშების სპეციალური ნაკრებია, რომელიც რეინჰოლდ ბენცმა, გერმანელმა კოსმეტოლოგმა და პლასტიკურმა ქირურგმა, შეიმუშავა. ვარჯიში სახის კუნთების გასაძლიერებლად ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ...
სახის კონტური რომ უკეთ გამოკვეთოთ და ნაოჭები მოიშოროთ, კოვზი ჩაიდეთ პირში.
ანტიასაკობრივი პროგრამების სრულად უფასო და ეფექტური ალტერნატივა არსებობს. ფეისბილდინგის ან სახის იოგის შესახებ გსმენიათ? ეს მოქმედი მეთოდია, რომელიც კანის მოქნილობას და ტონუსს დიდხანს შეგინარჩუნებთ....
ვარჯიში და ხალხური საშუალებები სმენის გასაუმჯობესებლად
ამ მეთოდების დახმარებით სმენის გაუმჯობესებას შეძლებთ.
ვარჯიშის ყურისთვის
დილა ყურის ვარჯიშით დაიწყეთ. ასე ყოველდღე გააკეთეთ:
ხელისგულებით ყურები საათის ისრის მიმართულებით, წრიული მოძრაობით დაიზილეთ და თავს მჭიდროდ...
ამ ვარჯიშით თავის ტკივილს შეამცირებთ
კისრის ოსტეოქონდროზი ხშირად თავის ტკივილებს იწვევს. სამუშაო დღის ბოლოს, ოფისში კომპიუტერთან გატარებული დღის შემდეგ თავის ტკივილი განსაკუთრებით მწვავდება.
თავის ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ...
მეხსიერების გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის.
სამწუხარო ფაქტი: თუ ტვინს ყოველდღე არ დატვირთავთ, იგი უბრალოდ გადაეჩვევა ფიქრს. როგორც სხეულის კუნთები სუსტდება ვარჯიშის გარეშე, გონებაც ასევე ბერდება, სუსტდება და აღარ სურს...
თვალის დამუხტვა: კომპლექსური ვარჯიშები მხედველობის გასაუმჯობესებლად.
მხედველობის გასაუმჯობესებლად და დაძაბულობის მოსახსნელად შესანიშნავი პროფილაქტიკა არსებობს. ეს თვალის დატენვაა. მარტივი ვარჯიშების კომპლექსი თვალის კუნთებს ავარჯიშებს და მის სპაზმებს აფერხებს. ვარჯიში ახალგაზრდებში უფრო...
ვენური დერმატიტის დროს სუფთა ჰაერი და ვარჯიში აუცილებელია
„როგორ ვიმკურნალო ვენური დერმატიტი? რა უნდა ვიცოდე ამ დაავადების შესახებ? პატივისცემით, ი. ტ.“
წერილს ბიონიკური სამედიცინო ინსტიტუტის და „აკუტონის“ გამაჯანსაღებელი ცენტრის ხელმძღვანელი ვალერი მირგოროდსკი პასუხობს.
ვენური...
