Tag: წონაში დაკლება
როგორ მოვამზადოთ სტაფილოს სალათი
თითოეულ ქალს მოხდენილი ფორმების შესანარჩუნებლად თავისი საიდუმლო აქვს. ზოგი 6–ს მერე არ ჭამს, ზოგი კალორიებს ითვლის, სპორტულ დარბაზში ვარჯიშობს და ყველა შესაძლო დიეტას ცდის....
რატომაა რთული ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება და რა მოვუხერხოთ მას
თუ ოდესმე გახდომა გიცდიათ და წონას აკონტროლებთ, ალბათ, გეცოდინებათ ისიც, რომ ხანდახან რთულია ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება. დღეს სასწორზე შეიძლება იდეალურ ციფრს ხედავდეთ, ხოლო...
რატომ უნდა დაიმასაჟოთ ხელი ხშირად – ეს უნდა იცოდეთ
სანამ ჩვენ უახლოეს აფთიაქში გავრბივართ, კორეელები პანაცეას საკუთარ სხეულზე პოულობენ და პირდაპირ ხელებით საკუთარ თავს თავის ტკივილის, ხველის, გაზრდილი არტერიული წნევის და გულის დაავადებებისგან...
მონიკა ბელუჩის დიეტა: როგორ ინარჩუნებს იტალიელი ლამაზმანი ფიგურას
მონიკა ბელუჩისთვის იტალიელი ქალღმერთის წოდება უმიზეზოდ არ მიუნიჭებიათ: 56 წლის ასაკში, მას ულამაზესი ქალური ფიგურა, გამხდარი ფეხები და ახალგაზრდული იერი აქვს, თითქოს, დრომ მას...
რომელი სანელებელი უნდა აირჩიონ მათ, ვინც გახდომაზე ოცნებობს. დღეში 1 ჩ/კ...
ჭარბი წონა არა მხოლოდ გარეგნული ნაკლი, არამედ არსებითი პრობლემაა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. მან შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტი, ღვიძლის, გულის და სახსრების ტკივილი. სწორედ ამიტომ, მას...
მოხდენილობის რეცეპტი ზარმაცებისთვის: 2 კერძს ვამზადებ და ზედმეტ კილოგრამებს ვიკლებ.
ცილოვან დიეტას ყველაზე ეფექტურ დიეტად თვლიან: სწრაფი გახდომა, არანაირი გვერდითი ეფექტი, ოპტიმალური ენერგიით დამუხტვა, შიმშილის გრძნობის არ არსებობა. შეიძლება თუ არა მსგავს კვებას დაბალანსებული...
სახლის ვარჯიში საზაფხულო არდადეგების დროს
ზოგიერთი ადამიანი წლების განმავლობაში წონაში დაკლებას, მუცლის შემცირებას და გვერდების მოშორებას ცდილობს. ამისთვის სხვადასხვა მეთოდებს მიმართავენ, განსაკუთრებით პოპულარულია დიეტები. ალექსანდრე დროჯენიკოვი დარწმუნებულია, რომ ორგანიზმის...
ვაშლის გასახდომი კოქტეილი მათთვის, ვისაც წელის შემცირება სურს.
განტვირთვის დღე სადღესასწაულო სუფრების შემდეგ თქვენი ფორმების მხსნელია. ასეთი დღეები გახდომას ხელს უწყობენ, ორგანიზმს ტოქსინებისგან წმენდენ, საჭმლის მომნელებელ სისტემას აუმჯობესებენ, ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებენ. ასეთ...
ამერიკელი ექიმის მიერ შექმნილი გემრიელი გამაგრილებელი სასმელი, თქვენს დიეტას სრულყოფილს გახდის.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად, კომფორტულობის საკითხი ყველაზე მწვავედ დგება. ამ დროს უფრო მწვავედ იგრძნობა ჭარბი წონაც, რომლის ატანა ზაფხულში გაცილებით რთულია. ასეთ სიტუაციაში დაგეხმარებათ სასის...
გსურს ზღვის სეზონს მომაჯადოვებელი ფორმებით შეხვდე? ჩამოჯექი და გაიარე
ზაფხულამდე 1 თვეღა დარჩა. სპორტ-დარბაზში ხანგრძლივი ვარჯიშის დრო არ გვაქვს. სამუშაო გრაფიკი გადატვირთულია. სახლშიც უამრავი საქმეა და ვარჯიშისთვის არ გვცალია. როგორ მოვიქცეთ?
გთავაზობთ ფიზიკური ფორმის...
