Tag: გახდომა
სახლის ვარჯიში საზაფხულო არდადეგების დროს
ზოგიერთი ადამიანი წლების განმავლობაში წონაში დაკლებას, მუცლის შემცირებას და გვერდების მოშორებას ცდილობს. ამისთვის სხვადასხვა მეთოდებს მიმართავენ, განსაკუთრებით პოპულარულია დიეტები. ალექსანდრე დროჯენიკოვი დარწმუნებულია, რომ ორგანიზმის...
ლეო ბოკერიას რევოლუციური მიდგომა დიეტოლოგიაში: უარი თქვით საუზმეზე 7 დღით და...
ინტერნეტი სავსეა თითქოს სასარგებლო ინფორმაციით, ფსევდოექიმებისგან. ჩვენ გვჯერა ამ ცნობების, მივყვებით რჩევებს, საბოლოო ჯამში კი არამხოლოდ არ ვიღებთ სასურველ შედეგებს, არამედ ვიტანჯებით საშინელი შედეგებითაც....
ამერიკელი ექიმის მიერ შექმნილი გემრიელი გამაგრილებელი სასმელი, თქვენს დიეტას სრულყოფილს გახდის.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად, კომფორტულობის საკითხი ყველაზე მწვავედ დგება. ამ დროს უფრო მწვავედ იგრძნობა ჭარბი წონაც, რომლის ატანა ზაფხულში გაცილებით რთულია. ასეთ სიტუაციაში დაგეხმარებათ სასის...
წონის სტაბილიზაციის პროგრამა აკადემიკოს კარტავენკოს მეთოდიკით.
როცა გარშემო ყველა ან თითქმის ყველა გახდომაზე საუბრობს, იმ ადამიანთა პრობლემა, რომლებსაც პირიქით, გასუქება სურთ, შეუმჩნეველი რჩება. ასეთი უმცირესობა ლამის სანთლითაა საძებარი. მათ სხვები...
ებრძოლეთ ჭარბ წონას წყლის დახმარებით
მათ, ვინც წონაში დაკლებაზე ოცნებობს, ხელს შიმშილის გრძნობა უშლის. იგი ბევრს არ აძლევს დაწყებული საქმის ბოლომდე მიყვანის - დიეტაზე ჯდომით ჭარბი წონის მოშორებ საშუალებას.
რატომაა...
10 ყველაზე სასარგებლო რჩევა დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად
მეორე ტიპის დიაბეტის ზოგიერთი ფაქტორის გაკონტროლება ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია - ამისთვის მნიშვნელოვანია წონისა და წნევის კონტროლი, მოწევაზე უარის თქმა და ექიმების სხვა რეკომენდაციების დაცვა.
ჩვენი...
მეცნიერები: სპორტი გახდომაში არ გვეხმარება
გასახდომად, საჭიროა მეტი იმოძრაოთ და ნაკლები ჭამოთ - ეს ყველასათვის ცნობილი აქსიომაა. თუმცა, ამერიკელი მეცნიერების ახალი აღმოჩენა მას უარყოფს - ჭარბი წონა, ეს ზედმეტი...
დიეტოლოგი განმარტავს, თუ ვისთვის არ შეიძლება მინერალური წყლის დალევა
რამდენიმე დღის წინ, რუსმა მეცნიერმა, კვებისა და ბიოტექნოლოგიების ფედერალური სამეცნიერო კვლევის ცენტრის წამყვანმა სამეცნიიერო თანამშრომელმა ალა პოგოჟევამ განაცხადა რაციონში სითხის ჭარბი რაოდენობის მავნებლობის შესახებ,...
5 ხრიკი, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ
გახდომის მარტივი ხერხები არსებობს, თუმცა ისინი ზოგიერთი წესის რეგულარულ შესრულებას მოითხოვს. თუ მზად ხართ, მოიკრიბოთ მოთმინება და გახდომის პროცესისთვის განეწყოთ რამდენიმე თვის განმავლობაში, ეს...
ნეირობიოლოგი მარკ მატსონი: ინტერვალური შიმშილი ახანგრძლივებს ცხოვრებას და აჯანსაღებს ორგანიზმს
-"ინტერვალური შიმშილი ძალიან ეფექტური გზაა ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და ცხოვრების გახანგრძლივებისთვის." - თვლის ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის ნეირობიოლოგიის პროფესორი, მარკ მატსონი. მეცნიერის დასკვნები გამოქვეყნდა...
