Tag: ვარჯიში
ნაოჭების პრობლემა კიდევ დიდხანს არ შემაწუხებს, იდეალურ სავარჯიშოებს ვასრულებ სახის კუნთების...
დღეს ფეისბილდინგის შესახებ გიამბობთ. ეს ვარჯიშების სპეციალური ნაკრებია, რომელიც რეინჰოლდ ბენცმა, გერმანელმა კოსმეტოლოგმა და პლასტიკურმა ქირურგმა, შეიმუშავა. ვარჯიში სახის კუნთების გასაძლიერებლად ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ...
სახის კონტური რომ უკეთ გამოკვეთოთ და ნაოჭები მოიშოროთ, კოვზი ჩაიდეთ პირში.
ანტიასაკობრივი პროგრამების სრულად უფასო და ეფექტური ალტერნატივა არსებობს. ფეისბილდინგის ან სახის იოგის შესახებ გსმენიათ? ეს მოქმედი მეთოდია, რომელიც კანის მოქნილობას და ტონუსს დიდხანს შეგინარჩუნებთ....
ვარჯიში და ხალხური საშუალებები სმენის გასაუმჯობესებლად
ამ მეთოდების დახმარებით სმენის გაუმჯობესებას შეძლებთ.
ვარჯიშის ყურისთვის
დილა ყურის ვარჯიშით დაიწყეთ. ასე ყოველდღე გააკეთეთ:
ხელისგულებით ყურები საათის ისრის მიმართულებით, წრიული მოძრაობით დაიზილეთ და თავს მჭიდროდ...
ამ ვარჯიშით თავის ტკივილს შეამცირებთ
კისრის ოსტეოქონდროზი ხშირად თავის ტკივილებს იწვევს. სამუშაო დღის ბოლოს, ოფისში კომპიუტერთან გატარებული დღის შემდეგ თავის ტკივილი განსაკუთრებით მწვავდება.
თავის ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ...
მეხსიერების გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის.
სამწუხარო ფაქტი: თუ ტვინს ყოველდღე არ დატვირთავთ, იგი უბრალოდ გადაეჩვევა ფიქრს. როგორც სხეულის კუნთები სუსტდება ვარჯიშის გარეშე, გონებაც ასევე ბერდება, სუსტდება და აღარ სურს...
თვალის დამუხტვა: კომპლექსური ვარჯიშები მხედველობის გასაუმჯობესებლად.
მხედველობის გასაუმჯობესებლად და დაძაბულობის მოსახსნელად შესანიშნავი პროფილაქტიკა არსებობს. ეს თვალის დატენვაა. მარტივი ვარჯიშების კომპლექსი თვალის კუნთებს ავარჯიშებს და მის სპაზმებს აფერხებს. ვარჯიში ახალგაზრდებში უფრო...
ვენური დერმატიტის დროს სუფთა ჰაერი და ვარჯიში აუცილებელია
„როგორ ვიმკურნალო ვენური დერმატიტი? რა უნდა ვიცოდე ამ დაავადების შესახებ? პატივისცემით, ი. ტ.“
წერილს ბიონიკური სამედიცინო ინსტიტუტის და „აკუტონის“ გამაჯანსაღებელი ცენტრის ხელმძღვანელი ვალერი მირგოროდსკი პასუხობს.
ვენური...
მარტივი რჩევები თქვენი გულის გასაძლიერებლად.
თუ გულის პრობლემები გაწუხებთ, მხოლოდ მედიკამენტების იმედზე ყოფნა არ ღირს. ის მხოლოდ შეტევას ან ტკივილს მოგიხსნით, მაგრამ ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს მდგომარეობას ვერ გააუმჯობესებს. თუ...
ხალხური მეთოდები ბავშვებში ახლომხედველობის სამკურნალოდ
პირველ რიგში, ბავშვის კვების რაციონი კალციუმით, ფოსფორით, A და E ვიტამინებით მდიდარი უნდა იყოს. ყოველდღე უნდა შეჭამოთ 2 ლიმონი და 100-150 გრ ჭარხალი (უზმოზე),...
დაიწყეთ დუნდულებზე სიარულის ლუქს სავარჯიშოს შესრულება, თუ 40 წლეს გადააბიჯეთ ბრწყინვალე...
"მეხუთე წერტილზზე" სიარული თეძოების საუკეთესო სავარჯიშოთა ათეულში შედის. მასში რთული არაფერია: უბრალოდ დაჯექით იატაკზე და იმოძრავეთ ჯერ ერთი, მერე მეორე თეძოთი, ფეხებთან ერთად.
თუმცა, ყველამ...
