Tag: ვიტამინები
რატომ წყვეტენ შვრიის ხარშვას ბრძენი დიასახლისები
პროდუქტის თერმული დამუშავება ყოველთვის მიზანშეწონილი არ არის. რა თქმა უნდა ზოგიერთი პროდუქტი უბრალოდ იმისთვის არის შექმნილი, რომ ის უმად მიირთვან. ჩვენ კი ზოგიერთი პროდუქტის...
ბებოს სალათა ჭინჭრით, რომელიც საავადმყოფოში მყოფმა გულმტკივანმა ქალმა მასწავლა.
გაზაფხული, ავიტამინოზი - ნაცნობი სიტუიაციაა?! მწვანე ხახვი, ისპანახი, კამა, ოხრახუში და ჭინჭარი. ამ ყველაფრისგან მწავნე სალათის მომზადება შეიძლება.
ამ სასარგებლო მცენარეებისგან სალათებს ჩვენი ბებიები ამზადებდნენ....
საკვების რომელი დეფიციტის დროს გვთხოვს სპეციალისტი ჭარხლის ფოთლების მიღებას
დაბალანსებული რაციონი მხოლოდ ცხიმების, ნახშირწყლებისა და ცილების სწორი შეხამება არ გახლავთ. ალბათ ცოტა თუ ამოწმებს თავის ჯანმრთელობას ყოველდღე და დიდად არც ვიტამინებისა და მნიშვნელოვანი...
კვება ამოსოვის მიხედვით: შეღავათების, შიმშილის და არარეგულარული სადილის გარეშე
ადამიანები ყველაფრისთვის მზად არიან, რომ სასწორზე სანუკვარი ციფრი დაინახონ. თუმცა მტანჯველი დიეტები და მკაცრი შეზღუდვები ხანგრძლივ შედეგს არ გვაძლევს. პირველ რიგში, უპასუხეთ ერთ მნიშვნელოვან...
პროდუქტი, რომელიც თვალებისთვის აუცილებელ ვიტამინებს შეიცავს
თვალები გიცრემლიანდებათ, სწრაფად გეღლებათ, გიწითლდებათ და გიჭირთ ჩვეულებრივი ზომის ტექსტის გარჩევა? არაა გამორიცხული, რომ თქვენს თვალებს უბრალოდ შია.
A ვიტამინი (რეტინოლი)
თუ ცუდად ხედავთ საღამოობით, ხოლო...
როგორ ვიკვებოთ გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად
ჩვენი ტვინი არასწორი კვებით არანაკლებ ზიანდება, ვიდრე კუჭი. სწორედ დაბალანსებულ კვებაზეა დამოკიდებული მეხსიერება და "ინტელექტუალური ცხოვრების" ხანგრძლივობა.
რა არის აუცილებელი ტვინის უჯრედებისთვის, მეხსიერების შესანარჩუნებლად?
ძირითადი ცხიმოვანი...
ეს ვიტამინური ნარევი ორგანიზმს ყველა პროცესში დაეხმარება
წლის გარდამავალ პერიოდში, ასევე, ზამთარში, სუსტი იმუნიტეტის გამო, ადამიანები სხვადასხვა დაავადებას ექვემდებარებიან. ვიცი, რომ არსებობს ნიკოლაი ამოსოვის უნიკალური ნარევი, რომელიც აძლიერებს ორგანიზმს. შეიძლება თუ...
ამ რეცეპტებით მომზადებული კერძები თქვენს ორგანიზმში ვიტამინ B17-ის დეფიციტს შეავსებს
მეცნიერებმა ვიტამინი B17 აღმოაჩინეს სხვადასხვა ნაყოფის თესლში: ბოსტნეულის, ხილის, კენკრის და სხვ. როგორც ყველა სხვა ვიტამინი, ისიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის, კერძოდ, ზამთრის პერიოდში. რა...
როგორ შევინარჩუნოთ ვიტამინები საკვებ პროდუქტებში
საკვების მომზადებისას, მთავარი მისიაა ვიტამინების გადარჩენა კულინარიული დამუშავების დროს, ამიტომ, დამუშავების ტიპის შერჩევისას, უპირატესობა მიანიჭეთ იმას, რომელსაც არ სჭირდება ხანგრძლივი სიმხურვალე. არსებობს პროდუქტების დამუშავების...
ვიტამინი B12-ის დეფიციტი ზრდის გულის შეტევის, ინსულტისა და დემენციის რისკს
ცოტა ხნის წინ, კვების გერმანულმა საზოგადოებამ (DGE), შვეიცარიასა და ავსტრიაში არსებულ სპეციალიზებულ საზოგადოებებთან ერთად, გაზარდა B12-ის ყოველდღიური ნორმა 3 მკგ-დან ოთხამდე. DGE-ს კონსულტანტის, სილკე...
