Tag: სპორტი
საბჭოთა კავშირში რატომ ვარჯიშობდა გაცილებით მეტი ადამიანი და რატომ იყო სამოყვარულო...
საბჭოთა კავშირში ადამიანები მასიურად იყვნენ დაკავებული ფიზკულტურით და სპორტით. ყოველთვის არა, რა თქმა უნდა, მაგრამ ასეთი პერიოდი ნამდვილად იყო. დადებითი მხარე ის იყო, რომ...
რჩევები 86 წლის ერნესტინა შეფარდისგან – ბებია იდეალური პრესით
ერნესტინ შეფარდმა აქტიურად დაიწყო ვარჯიში 56 წლის ასაკში. ფორმაში ყოფნის სურვილი უფრო სერიოზულ საქმეში გადაიზარდა და ქალი ნამდვილმა ვნებამ შეიპყრო. მიუხედავად ასაკისა, მან დაიწყო...
ფიტნეს ინსტრუქტორმა იაპონიიდან ტაკიშიმა მიკამ გვასწავლა რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ...
საოცარი იაპონელი ტაკიშიმა მიკა დიდ ეფექტს ახდენს თავისი სხეულით. ეს არის გამხდარი, გამართული და უბრალოდ მშვენიერი. ქალი მუშაობს ფიტნეს ინსტრუქტორად და ვერ წარმოუდგენია თავისი...
კლასიკური საშინაო ვარჯიშები, დაიწყეთ დღესვე!
მზად ხართ, რომ ერთხელ მაინც დაინტერესდეთ, როგორ დაკავდეთ სპორტით? რა თქმა უნდა, მოტივაცია დიდ როლს თამაშობს ამ საქმეში და თუ გაქვთ კონკრეტული მიზანი, რისთვისაც...
ზოდიაქოს ნიშნებიდან რომელი უფრო სწრაფად ბერდება სხვებზე და 40 წლის ასაკში...
დაბერების ასაკი სადაო საკითხია. ზოგი თავს დაბერებულად 30 წლის ასაკში გრძნობს, ზოგისთვის კი 60 წელიც არაფერია. რა თქმა უნდა, დაბერების პროცესზე გავლენას მრავალი ფაქტორი...
არ არსებობს ქალი, რომელმაც სილამაზე და ახალგაზრდობა დაკარგა. თუ მანდილოსანი მოინდომებს,...
თითქმის ყველა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ აიძულოს საკუთარ თავს პერიოდულად ივარჯიშოს. ზოგს სურს უკეთ გამოიყურებოდეს, სხვებს თვითგანწყობის ამაღლება უნდათ. ზოგიერთებისთვის სპორტი დაძაბულობის მოხსნის...
საკვები, რომელიც სწრაფად დაგაკლებინებთ წონაში და დაგეხმარებათ გაახალგაზრდავებაში
ზაფხულისთვის მზადება საკმაოდ ფაქიზი საქმეა და მისი დაწყება ნებისმიერ მომენტში შეიძლება. საერთოდ არაა საჭირო დაელოდოთ შემოდგომის დაადგომას, რათა დაარეგულიროთ თქვენი რაციონი და დაკავდეთ ფიზიკური...
კვების სპეციალისტებმა გვიჩვენეს, თუ რომელი კოვზით უნდა მივირთვათ ფაფა
დიეტოლოგები გვაფრთხილებენ, რომ დანაყრების შეგრძნება ჩნდება 20 წუთის შემდეგ ჭამიდან. შესაბამისად, ზედმეტი საკვების მიღება თავიდან რომ ავიცილოთ, სუფრიდან ცოტათი მშიერი უნდა ავდგეთ. დატვირთული სამუშაო...
მამაკაცები 40 წლის ასაკში რატომ არიან ყოჩაღად, ქალები კი დაღლილები და...
პაპარაცის მკითხველებმა წამოწიეს ერთი საინტერესო საკითხი. ისინი განიხილავდნენ, რომ 40 წლის ასაკში მამაკაცებს ჯერ კიდევ მკვრივი სხეული აქვთ, ქალებს კი ნაკლებად. რა არის ამის...
არსებობს მოსაზრება, რომ “სკანდინავიური სიარული” სირბილზე ეფექტურია და წონის კლებაში გვეხმარება.
სკანდინავიური სტილის სიარული ასოცირდება აქტივობასთან მოხუცებისთვის. ხელჯოხით ხომ სწორედ ისინი სეირნობენ, მაგრამ ეს ასე არ არის. სკანდინავიური წესით მოსიარულეთა ჯგუფი შორიდან ისე ჩანს, თითქოს...
