Tag: ჯანმრთელობა
რამდენ ხანს იცხოვრებთ? მარტივი ტესტი, რომელიც ბევრ რამეზე თვალს აგიხელთ
არ მოვიტყუებთ, თუ ვიტყვით, რომ ყველა ადამიანს სურს ჯანმრთელად იყოს და დიდხანს იცხოვროს. როგორ მივხვდეთ, რომ ადამიანის ფიზიკური ფორმა ნორმაშია? „პაპარაცი“ გიამბობთ, რა ნიშნებით...
სავარჯიშოები, რომლებიც თქვენს გონებრივ შესაძლებლობებს გააორმაგებს
ბევრს, ალბათ, არც კი სმენია ისეთი მეცნიერების შესახებ, როგორიც კინეზიოლოგიაა. არადა, ეს დისციპლინა გვეხმარება გონებრივი შესაძლებლობებისა და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში, სპეციალური სავარჯიშოების გამოყენებით. ესაა...
რატომაა რთული ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება და რა მოვუხერხოთ მას
თუ ოდესმე გახდომა გიცდიათ და წონას აკონტროლებთ, ალბათ, გეცოდინებათ ისიც, რომ ხანდახან რთულია ზედმეტი 2-3 კგ-ს დაკლება. დღეს სასწორზე შეიძლება იდეალურ ციფრს ხედავდეთ, ხოლო...
რას გვეუბნება თქვენი ხელის გული თქვენს ჯანმრთელობაზე
მკითხავმა მხოლოდ ერთი წამით დახედა ჩემს ხელისგულს და მაშინვე განსაზღვრა ჩემი მომავალი ცხოვრება. მდიდარი ქმარი მეყოლება, ქალაქგარეთ დიდ სახლს შევიძენ და 3 შვილს გავაჩენ....
აქტიური წერტილები სხვადასხვა ტკივილის გასაყუჩებლად
მე ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი არ ვარ, მცირე შეწუხების დროსაც კი ექიმთან რომ გარბიან. მაგალითად, მცირე თავის ტკივილის დროს, აბებს ქონდრისა და პიტნის ჩაის ვამჯობინებ....
როგორ შეიცვლება თქვენი ორგანიზმი, თუ ძილის დროს მუდმივად ბალიშს ჩაეხუტებით
როცა 40 წელს გადასცდები, როგორც ამბობენ, ბედნიერება უკვე იმაში მდგომარეობს, რომ ისეთმა დაღლილმა არ გაიღვიძო, როგორმაც დაიძინე. ზურგში "სროლა", კისრის გაკავება, მუხლის ტკივილები, ხელების...
უნდა გარეცხოთ თუ არა წიწიბურა მომზადებამდე
წიწიბურა ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო ბურღულია. ამიტომაც მიირთმევს ამდენი ადამიანი მას რეგულარულად და მისგან სხვადასხვა კერძს ამზადებს. დღეს ჩვენ მოგიყვებით, თუ როგორ უნდა...
რატომ სთხოვენ ექიმები აზიდვების შესრულებას მოხუც ქალებსაც კი
ზოგიერთი ქალი შეცდომით თვლის, რომ ფიზიკური სავარჯიშოები მხოლოდ მამაკაცებს სჭირდება. ხოლო ის ქალბატონები, რომლებიც ვარჯიშობენ, მეტ ყურადღებას ფეხებისა და მუცლის კუნთებს უთმობენ. ძალიან ხშირად,...
ოქროს სამკაულები, რომელთა ტარება არ შეიძლება
-"დროა, ზარდახშაში ჩაიხედო!" - მითხრა დაქალმა, შემდეგ კი გააგრძელა: "არსებობს ოქროს სამკაულები, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიკეთო". გავიფიქრე, როგორ არ უნდა მოვუსმინო 15-წლიანი გამოცდილების მქონე...
რა უნდა გააკეთოთ დილაობით, მთელი დღე პროდუქტიული რომ იყოს
დილის სწორად დაწყება რომ ისწავლონ, ბევრ ადამიანს რამდენიმე წელი სჭირდება. მაგალითად, მე დღემდე ვცდილობ იმის გაგებას, თუ რა შემეფერება ყველაზე მეტად: მსუბუქი ვარჯიში გაღვიძების...
